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Mon cahier minceur healthy
Avec cartes

Mon cahier minceur healthy - Solar - 9782263169687 -
Mon cahier minceur healthy 

Auteur : 

Editeur : SOLAR

Collection : Mon cahier

Date parution :  (2ème édition)

Le cahier minceur sans régime, grâce au rééquilibrage alimentaire !
La méthode pour se débarrasser de ses mauvais comportements nutritionnels !
Grignoteuse qui mange n'importe quand ?
Fille surbookée qui mange n'importe quoi ?
Gourmande qui mange un peu trop ?
Pour perdre du poids, se priver n'est pas la solution !
Ces kilos en trop ne sont pas dus qu'aux calories, mais surtout au comportement alimentaire !
La solution ?
Le rééquilibrage alimentaire.
Pas de privation et pas de prise de tête, mais une nutrition minceur saine !
Au programme : - Les bases de l'équilibre alimentaire : des repas équilibrés et bien structurés, à index glycémique bas, avec des aliments healthy, pauvres en graisses saturées et non raffinés.
.
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- L'analyse de ses comportements alimentaires (grignoteuse, fille qui mange mal, gourmande), et les solutions : grignoter sain, choisir du prêt à l'emploi healthy, se faire plaisir en restant léger.
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- 3 semaines de menus minceur personnalisés basés sur le rééquilibrage alimentaire, avec des recettes ultra simples, légères et gourmandes, sans privation !
- Un nouveau mode de vie minceur et healthy, avec des séances de sport pour booster sa perte de poids et sculpter sa silhouette, et tous les conseils food pour éviter le yoyo, gérer ses fringales et se faire plaisir sans culpabiliser !

Auteurs :

Illustrateur Auteur Marie-Laure André est diététicienne depuis plus de quinze ans. Passionnée par l'alimentation-santé et experte des index glycémiques bas, elle est aussi l'auteure de nombreux ouvrages de diététique et de recettes, et chez Solar de Mon cahier Brûle-graisse, Mon cahier Stop au sucre et Mon cahier Body minceur.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Régimes.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 96
Dimension : 17 x 22 x 0.9 cm
Poids : 178 gr
ISBN 10 : 2263169687
ISBN 13 : 9782263169687
7,90 €
En stock , expédition aujourd'hui (en savoir plus)
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ANCIENNE EDITION

Mon cahier Minceur healthy
Auteur : Marie-Laure ANDRE |
Editeur : SOLAR
Année : 01/2018 
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