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Mon cahier yoga

Mon cahier yoga - Solar - 9782263170287 -
Mon cahier yoga 
Date prévue par l'éditeur : mi Mars

Auteur : 

Editeur : SOLAR

Collection : Mon cahier

Date parution :

THE BIG BOOK !
L'anthologie illustrée du yoga made by Mon cahier !
Plus de 50 séances de yoga illustrées pas à pas pour se sculpter, chouchouter ses émotions, développer son bien-être et sa force intérieure !
Du yoga pour transpirer, se muscler, se détoxifier, pour méditer, déstresser, gérer ses émotions, booster son énergie et son bien-être...
Cette anthologie du yoga regroupe TOUS les styles de yoga de, doux comme intensifs, stretch comme strong, et toutes les séances sport, feel good ou cocooning.
Bref, plein plein plein de routines feel good à tester selon son envie du moment !
Au programme : Une partie introductive - L'état d'esprit yoga, ses principes, les règles pour bien pratiquer et profiter d'un maximum de ses bienfaits body & mind.
Sans oublier la nutrition adaptée et les petits rituels pour se mettre dans l'ambiance : le yoga, c'est tout un lifestyle !
Plus de 50 séances illustrées step by step - Le yoga pour le body : yoga stretch, yoga sculpt, yoga énergie, yoga détox, yoga digestion...
- Le yoga pour se sentir bien dans sa tête : yoga méditation, yoga relaxation, yoga antistress, yoga détox émotionnelle...
- Le yoga pour sa puissance intérieure : yoga pour booster sa confiance, yoga féminin...
- Les routines de yoga selon le moment : yoga morning routine, yoga evening routine, yoga week-end cocooning...
Avec pour chaque séance : le descriptif de la posture, l'illustration Plus à la fin le visuel de la séance sur 1 double-page.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Forme - Bien-être.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 288
Dimension : 17 x 22
ISBN 10 : 2263170286
ISBN 13 : 9782263170287
14,90 €
A paraître mi Mars , expédition dès parution (en savoir plus)
Alerte disponibilité

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