Mon programme minceur après l'hiver ! en 6 semaines
Affinez facilement votre silhouette avant les beaux jours !
L’hiver est terminé, avec son lot de repas généreux et ses soirées douillettes sans bouger… Vous souhaitez réveiller votre forme et perdre les quelques petits kilos accumulés avant les beaux jours ? Découvrez LA méthode minceur sur mesure pour (ré)apprendre les bases d’une [...]
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Auteur : Catherine CONAN
Editeur : Larousse
Collection : Petit carnet bien-être
Date parution : 03/2018sous 4 à 8 jours
CB Google/Apple Pay, Chèque, Virement
Quel est le sujet du livre "Mon programme minceur après l'hiver ! en 6 semaines"
L’hiver est terminé, avec son lot de repas généreux et ses soirées douillettes sans bouger… Vous souhaitez réveiller votre forme et perdre les quelques petits kilos accumulés avant les beaux jours ? Découvrez LA méthode minceur sur mesure pour (ré)apprendre les bases d’une alimentation équilibrée et mincir durablement sans oublier le plaisir dans l’assiette !
• 6 semaines de programme pas à pas : identifier ses besoins (calculer son IMC…), réduire les sucres et les graisses, faire ses courses, respecter sa faim, grignoter malin, alléger plats et desserts, gérer les sorties au restaurant…
• À la fin de chaque semaine, 7 jours de menus minceur ciblés et des recettes savoureuses ;
• En plus : des tests et quiz pour bien se connaître, les règles d’or pour réussir, des conseils « après programme » pour stabiliser son poids…
Illustrateur Auteur Diplômée de Diététique Supérieure ainsi que de Santé et Sport, Catherine Conan a enseigné en BTS et rédigé des articles pour le grand public tout en étant diététicienne libérale, avant de prendre les commandes d'un service de restauration municipale. Aujourd'hui, elle est diététicienne libérale et en ligne, auteure de livres de recettes et écrit des livres sur l'alimentation saine.
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