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Mon programme minceur tout en douceur

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Mon programme minceur tout en douceur 

Auteur :

Editeur : LEDUC

Date parution :

Carole Serrat a mis au point un programme unique tiré de son expérience de sophrologue auprès de nombreuses personnes en surpoids. Après avoir détaillé les facteurs déclencheurs de la prise de poids (stress, surcharge émotionnelle, etc.), elle nous aide à décrypter ce qui se cache derrière la volonté de perdre du poids. Elle propose ensuite un programme fondé sur 5 étapes fondamentales : Bien respirer ; Apprendre à se détendre ; S'aimer, se respecter ; Visualiser la perte de poids et le bien-être ; Bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Elle donne toutes ses astuces pour éviter le grignotage et renouer facilement et durablement avec des habitudes alimentaires saines sources d'une bonne digestion.


Auteurs :

Carole Serrat est sophrologue et experte bien-être dans divers médias tels que France Info ou Top santé. Elle propose également ses conseils à diverses entreprises ainsi qu'à des futures mamans auprès desquelles elle intervient à la maternité des Lilas et à la clinique de la Muette. Elle est l'auteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.

Laurent Stopnicki est compositeur de musique, auteur et cinéaste. Il compose également des musiques de documentaires, des génériques TV, ainsi que des chansons pour des artistes célèbres (Diane Tell, Marc Lavoine…). Artiste pluridisciplinaire, il effectue depuis de nombreuses années des recherches sur l'impact des sons sur les émotions avec des applications spécifiques pour le stress. Il propose également des séances de coaching individuel basé sur la méthode "la médit-action" dont il est le co- fondateur.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Réflexologie - Sophrologie - Acupression.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 205
Dimension : 20.8 x 15 x 1.6 cm
ISBN 10 : 1028515618
ISBN 13 : 9791028515614
19,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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Un nouveau programme sur-mesure pour maigrir durablement grâce à la sophrologie. 30 exercices dédiés, pas-à-pas, pour perdre du poids, arrêter le grignotage et stabiliser son poids. Un contenu audio inédit pour pratiquer au quotidien. Carole Serrat : l'experte sophrologue, auteur de nombreux best-sellers.

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