Nous utilisons des cookies pour vous proposer des contenus et services adaptés.
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies.
Ce site respecte la loi RGPD du 25 mai 2018. Pour en savoir plus, cliquez ici
(+33) 02 47 61 20 22 Du lundi au vendredi de 10H à 16H30

Mon p'tit cahier sophrologie

Mon p'tit cahier sophrologie - solar - 9782263169359 -
Mon p'tit cahier sophrologie 

Auteur : 

Editeur : SOLAR

Collection : Mon p'tit cahier

Date parution :

Votre enfant rentre de l'école stressé, a peur de s'exprimer, ne se concentre que quelques minutes ou a un sommeil agité ? Pas de panique ! Respiration, relaxation dynamique, étirements, visualisations positives, la sophrologie est efficace pour l'accompagner et l'aider à apprivoiser ses émotions, à diminuer son anxiété, à restaurer sa confiance en soi, à stimuler son attention... Des moments de bien-être et de détente bénéfiques à partager en famille !

Auteurs :

Auteur Anne-Laure Mahé est sophrologue, spécialisée en sophrothérapie pour les enfants et les adolescents. Elle est également praticienne de yoga et de méditation, et donne des conférences et des formations pour les parents et les sophrologues. Elle est autrice d'un manuel (On ramène le calme à la maison, Eyrolles) et d'un roman pratique de sophrologie (Les aventures de Lucie Goodfellow, Marabout).

Découvrez la sophro spéciale enfant : le lien corps-esprit, les 7 bénéfices pour mon enfant, comment adapter les séances selon son âge, les 7 types de respirations... l'essentiel pour pratiquer à la maison ! Aidez-le à mieux se connaître : la relaxation dynamique, le rituel de retour au calme des 3-5 ans, le rituel du soir pour les 6-8 ans, les exercices de ' découverte des 5 sens ', la stimulation vitale en cas de coup de blues... être bien dans son corps pour être bien dans sa tête ! Faites rimer sophro avec dodo : les 6 questions pour analyser les besoins de votre enfant, la boîte à outils pour le détendre avant de dormir, les 7 solutions chasse-peur au moment du coucher... Bien dormir est essentiel pour bien grandir ! Boostez la confiance en soi et la concentration de votre enfant : les 4 étapes pour construire son conte sophrologique personnalisé, les postures de yoga pour se recentrer, la boîte à outils pour réguler ses émotions, le programme en 5 jours pour muscler ses capacités d'attention.
En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Sophrologie.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 96
Dimension : 17 x 22
ISBN 10 : 2263169350
ISBN 13 : 9782263169359
7,90 €
En stock , expédition lundi prochain (en savoir plus)
Réservation pour achat ou consultation en librairie (en savoir plus)

Avis clients sur Mon p'tit cahier sophrologie - solar - Mon p'tit cahier

(Ils sont modérés par nos soins et rédigés par des clients ayant acheté l'ouvrage)
Donnez votre avis