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Ne me parlez plus de régimes !
Le retour à une diététique du bon sens

Ne me parlez plus de régimes ! - dauphin - 9782716314688 -
Ne me parlez plus de régimes !  

Auteur : 

Editeur :  DAUPHIN

Date parution :

Ce livre est un livre d'expérience et une synthèse permettant un regard neuf sur le régime et sur ses mécanismes. Pour l'auteur, le mot "régime" est synonyme de "structure alimentaire". Chaque individu a la sienne. Aussi pour maigrir, la privation et la frustration ne sont pas les solutions. Il faut donc trouver quelles sont les 'zones de turbulences' qui empêchent l'organisme de se réguler pour retrouver un poids et tenir compte aussi de l'aspect psychologique : en équilibre avec ses activités principales physiques et mentales et, non sujet aux yoyos provoqués par les privations et les frustrations des régimes.
" Ne me parlez plus de régime ", c'est : comprendre l'impact négatif des régimes sur l'organisme (la frustration, le piège des restrictions caloriques, l'envers du décor du régime hyper-protéiné, les risques d'une insuffisance en glucides), l'existence possible de " zones de turbulences " (les organes importants : l'intestin et le cerveau, les membranes cellulaires, les zones d'agression, les dangers du jeûne), Redevenir acteur et actrice de son alimentation (personnaliser son assiette, restaurer l'équilibre des zones de turbulence, structurer sa journée alimentation, utiliser les compléments à bon escient), Pratiquer une activité physique (les sports d'endurance, la pratique à jeun, la musculation, un sport dans la vie quotidienne).

Auteurs :

Stéphane Delage est diététicien depuis 2007. C'est à la suite de l'ablation d'un rein cancéreux que l'auteur est obligé de suivre un régime hypo protidique pendant 1 an. Ancien maître nageur et entraîneur de natation, cette épreuve de santé le motive à suivre des études en diététique du sport et en micro nutrition et à devenir diététicien. Aujourd'hui élève et adhérent à l'Institut Européen de diététique et de micro nutrition (IEDM) à Paris, l'auteur exerce à Bordeaux et
suit particulièrement les personnes qui veulent maigrir et les sportifs de haut de niveau de toute discipline (poids lourds, navigateur, danseurs etc.).


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Alimentation - Diététique.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 127
ISBN 10 : 2716314683
ISBN 13 : 9782716314688
14,20 €
Sur commande , expédition sous 8 à 14 jours (en savoir plus)

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