2e édition du livre L'essentiel sur l'alimentation du sportif. Pratique et complet, ce livre répond à la majorité des situations diététiques auxquelles sont confrontées les professionnels du sport et les sportifs attentifs à l'amélioration de leurs performances.
[lire la quatrième du livre L'essentiel sur l'alimentation du sportif]
Comment adapter l'alimentation et les apports nutritionnels aux besoins spécifiques des sportifs ?
Cet ouvrage a pour objectif d'établir la synthèse des connaissances scientifiques en matière de nutrition du sportif.
Il propose en fonction du type d'exercice (sports de force ou d'endurance exercices simples ou répétés compétition.
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[lire la quatrième du livre Nutrition du sportif]
Presenting current knowledge regarding the relationship between exercise and diabetes, this publication discusses in detail the physiologic, molecular and genetic mechanisms involved in this interaction.
[lire la quatrième du livre Diabetes and Physical Activity]
Nutrition is one of the key factors that modulate exercise performance. In this book, a group of expert scientiste discuss the ergogenic properties of varions nutritional interventions and present research to show that dietary stratégies can be applied to extend the limite of human endurance; louver thé risk of illness or injury, and speed recovery rates.
[lire la quatrième du livre Limits of Human Endurance]
Regular training and adequate nutrition are key factors in modulating exercise performance:
Optimal performance requires a healthy diet adapted to the specific demands of the individuel athlete's training and competition. Research has shown an impact of dietary intervention on the modulation of the skeletal muscle adaptive response to prolonged exercise training.
[lire la quatrième du livre Nutritional Coaching Strategy to Modulate [...]]
Enfin de nouveaux plats pour les culturistes ! Vous cherchez des recettes à la fois simples, saines et riches en protéines pour prendre du muscle ou perdre de la graisse ?
Vous avez le bon livre entre les mains. Bodybuilder, champion toutes catégories 2016, Christophe Bonnefont passe derrière les fourneaux.
[lire la quatrième du livre L'assiette de la force]
Vous souhaitez développer votre masse musculaire, sculpter votre silhouette, gagner en puissance. Julien Venesson vous aide à bâtir votre propre plan alimentaire pour y parvenir. Basé sur les connaissances les plus récentes, ce livre propose des programmes nutritionnels personnalisés pour accélérer votre progression. Selon votre niveau et votre morphotype, vous saurez comment moduler [...]
[lire la quatrième du livre Nutrition de la force]
Un guide complet sur la nutrition et l'entraînement, spécialement conçu pour les femmes sportives.
La plupart des produits de nutrition et des plans d'entraînement sont conçus pour les hommes, donc peu adaptés aux caractéristiques des femmes sportives.
[lire la quatrième du livre Sportives !]
Julia a connu les affres des Troubles du Comportement Alimentaire.
Elle raconte ici son expérience douloureuse et - comme deux de ses relations - explique comment elles ont pu sortir de la spirale infernale, retrouver un équilibre et reprendre le contrôle de leur vie.
[lire la quatrième du livre Sport de haut niveau & troubles alimentaires [...]]
Bonne humeur, gourmandise et sport sont toujours au rendez-vous avec Juju Fitcats.
[lire la quatrième du livre Sans filtre]
Suivant votre taille, poids, âge, cycle menstruel et pratique sportive, vos besoins sont différents.
[lire la quatrième du livre L'assiette de la sportive]
'La philosophie de ce livre peut se résumer ainsi : le régime alimentaire fait partie intégrante d'un programme d'entraînement et chaque repas doit rester un moment de plaisir et de partage.
[lire la quatrième du livre Dans la roue du chef]
Avec le Guide de nutrition du traileur, boostez vos performances grâce à votre alimentation ! La nutrition comme facteur principal de performance en trail, c'est la démonstration faite par cet ouvrage accessible à tous.
[lire la quatrième du livre Guide de nutrition du traileur. Conseils et [...]]
Le sport possède de multiples bienfaits pour la santé, le moral, la confiance en soi.
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Mais une bonne pratique ne peut se passer d'une alimentation adaptée.
Maîtriser votre index glycémique est le meilleur moyen pour progresser et optimiser vos performances.
[lire la quatrième du livre Ma bible IG sport]
Vous pouvez améliorer votre alimentation, vous pouvez progresser : cet ouvrage va vous aider !
La nutrition du sportif a beaucoup évolué ces dernières années, vous devez être informé !
Ce livre regroupe les meilleurs articles du Docteur Stéphane CASCUA publiés dans SantéSportMagazine.
[lire la quatrième du livre Sport - 50 cles pour repenser votre alimentation]
Ce premier ouvrage d'une série consacrée au conseils d'entraînement présente le vocabulaire fondamental de la physiologie, de l'entraînement et la nutrition. En 100 notions clés, il balaie toutes les notions nécessaires à la compréhension des sports d'endurance et de la nutrition, et plus spécifiquement de la course à pied hors stade.
[lire la quatrième du livre Les 100 notions clés de l'entraînement & de [...]]
Ouvrage de référence dans le domaine de la nutrition, ce livre est indispensable pour toute personne préparant les athlètes en compétition !Nutrition du sport est un ouvrage de référence dans le domaine, mais qui n’oublie pas les nombreuses applications pratiques, indispensables pour les étudiants en sciences du sport et les entraineurs.
[lire la quatrième du livre Nutrition du sport]
Pour répondre à vos besoins avant, pendant et après l'entraînement ou la course, Cécile et Christophe Berg, marathoniens et chefs culinaires, ont mis au point plus de 70 recettes. Ces boissons isotoniques, gels énergétiques et repas hydratants vous apporteront protéines végétales, énergie longue durée et acides gras essentiels. Elles sont adaptées aux besoins spécifiques de chaque [...]
[lire la quatrième du livre Boissons de l'effort]
Dans ce livre, découvrez :- 70 recettes, simples et accessibles, élaborées avec les conseils d'un coach sportif, pour apprendre à composer des plats complets et équilibrés quand on est sportif ;- des photos pour toutes les recettes ;- des idées pour garder une alimentation saine avant, ...
[lire la quatrième du livre Recettes muscu & fitness]
Que l'on soit sportif du dimanche ou de haut niveau, adapter son alimentation est indispensable pour progresser et éviter de se blesser.
Dans ce livre très complet, basé sur de nombreuses études scientifiques, découvrez :
30 questions-réponses sur l'alimentation du sportif.
[lire la quatrième du livre Le grand livre de l'alimentation du sportif]
Vous pratiquez régulièrement une activité sportive ou vous êtes sportif de haut niveau ?
Vous souhaitez améliorer vos capacités physiques et vos performances tout en prenant soin de votre santé ?
Ce livre est fait pour vous !
Vous y trouverez une mine de conseils pour être en ...
[lire la quatrième du livre Sportif performant ... et sans dopage !]
Retrouvez forme, ligne et énergie en 12 semaines grâce à cet ouvrage qui vous explique en détail comment améliorer votre façon de manger et vos efforts pour bouger !
Nous sommes abreuvés tous les jours d'informations contradictoires concernant la diététique comme l'activité physique.
[lire la quatrième du livre Sport et alimentation : programmes de nutrition [...]]
Cet ouvrage pratique explique tout ce qu'un sportif amateur régulier ou professionnel doit savoir sur l'ensemble de son corps qu'il sollicite et sur l'alimentation qu'il doit adopter en fonction de l'effort ou de l'endurance qu'il produit.
[lire la quatrième du livre Santé et performances sportives]
Comment améliorer ses performances sportives avec un régime alimentaire adapté ? Comment varier son alimentation entre jours de repos, d'entraînement léger ou intensif, de musculation, de compétition ? Stephanie Scheirlynck, diététicienne des médaillés belges des dernières olympiades, ...
[lire la quatrième du livre La diète de l'athlète]
Brendan Brazier, triathlète et ironman canadien est un pionnier et un guide de l'alimentation végane. Cet ouvrage est un livre culte de la mouvance végane mondialement répandue. Dès l'âge de 15 ans il souhaitait devenir un sportif professionnel. Au cours de sa carrière, il a minutieusement examiné quelle alimentation optimisait à la fois ses performances et ses phases de récupération.
[lire la quatrième du livre Vegan Power]
Découvrez la nouvelle collection 100% inédite du Dr Jean-Michel Cohen ! Un guide pratique avec de nombreux conseils et des recettes gourmandes qui s'adaptent à votre situation santé !
Que manger lorsqu'on fait du sport ? Quels sont les aliments à éviter, et ceux à privilégier ? Quels ...
[lire la quatrième du livre Je mange quoi... quand je fais du sport]
Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation ! Une alimentation adaptée permet d'atteindre et d'optimiser ses objectifs de course à pied ! Découvrez la Runningfood et identifiez les besoins spécifiques de votre corps pour mieux courir et éviter contre-performance ou baisse de régime.
[lire la quatrième du livre Runningfood]
Vous avez entre les mains un guide de référence, ultra-complet et déjà plébiscité par de nombreux sportifs, pour retrouver du tonus, contrôler votre stress, prendre du muscle, brûler des graisses et améliorer vos performances grâce à votre alimentation !
Une nutritionniste ...
[lire la quatrième du livre Nutrition du sportif]
La plupart des ouvrages consacres a l'alimentation du sportif envisagent la question sous ('angle de la compétition ou de la haute performance, et présentent un abord délibérément théorique, mais ne recouvrent pas forcement l'ensemble des situations rencontrées sur le terrain.
Comme nous l'ont suggère les multiples interrogations soulevées a ('occasion de colloques, de [...]
[lire la quatrième du livre L'alimentation du sportif en 80 questions]
Vous avez envie de vous mettre à la course ou à un sport d'endurance sans savoir par où commencer ? Vous courez déjà et vous souhaitez améliorer vos entraînements ? Vous avez envie de changer vos habitudes alimentaires et d'être en bonne santé ? Ce livre montre que le régime végé et les activités sportives sont compatibles.
[lire la quatrième du livre Se nourrir, marcher, courir vegan]
Voici un ouvrage qui ne connaît pas de précédent sur l'analyse du sport au féminin, ce qui en fait un document tout à fait original et novateur pour la compétitrice en particulier.
[lire la quatrième du livre Le sport au féminin]
Ce livre nous apprend ici, que nous soyons sportifs ou non à fortifier notre corps et à être performants !
Présentant à la fois tout le savoir ancestral du bienfait des plantes sur la santé et les dernières avancées scientifiques en la matière, ce livre vous propose une approche nouvelle et forte quant à l'usage des plantes pour rester en forme ou recouvrer une bonne santé.
[lire la quatrième du livre Phytothérapie]
La micronutrition est une discipline récente qui consiste à identifier et satisfaire les besoins nutritionnels de l'individu.
Elle permet de calculer les apports nutritionnels optimaux en vue du fonctionnement harmonieux de l'organisme (la santé) et d'une meilleure réponse à l'entraînement (la performance).
[lire la quatrième du livre Micronutrition, santé et performance]
Vous pratiquez une activité physique pour votre plaisir et votre bien-être : ce guide vous propose une alimentation saine et équilibrée favorable à votre santé et à votre dynamisme.
Vous vous entraînez intensément et faites de la compétition : cet ouvrage vous apporte les connaissances nutritionnelles pour optimiser vos performances.
[lire la quatrième du livre Alimentation pour le sportif]
