Objectif : un corps canon !
Alimentation, sport, santé : mon programme complet
Reconnue par les médias et adorée du grand public, Lucile Woodward a enfin le livre de sa méthode ! Dans ce grand livre 100% illustré : Un programme simple mais complet qui allie conseils nutrition et entraînement sportif. 5 min par jour ? 10 ? 30 ? Les exercices adaptés selon le temps qu’on a, et les bonnes combinaisons entre eux. Débutant en manque de souplesse ou sportif en quête de [...]
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Auteur : Lucile WOODWARD
Editeur : Leduc
Date parution : 05/2015Quel est le sujet du livre "Objectif : un corps canon !"
Reconnue par les médias et adorée du grand public, Lucile Woodward a enfin le livre de sa méthode ! Dans ce grand livre 100% illustré : Un programme simple mais complet qui allie conseils nutrition et entraînement sportif. 5 min par jour ? 10 ? 30 ? Les exercices adaptés selon le temps qu’on a, et les bonnes combinaisons entre eux. Débutant en manque de souplesse ou sportif en quête de performance, chacun ses besoins et ses conseils adaptés. Des photos de l’auteur pour tous les exercices pour bien se placer et ne pas se faire mal.
Auteurs :Lucile Woodward est journaliste, professeur de fitness et coach sportif. Très médiatisée, elle anime le blog bien-être de Doctissimo et est l’auteur d’Une silhouette de rêve, c’est malin, Un ventre plat, c’est malin et En forme pendant et après la grossesse, c’est malin (janv. 2015). Elle vit à Paris.
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