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J'ai pas le temps de faire du yoga

J'ai pas le temps de faire du yoga - Amphora - 9782757603789 -
J'ai pas le temps de faire du yoga 

Auteur : 

Editeur : AMPHORA

Date parution :

Une silhouette à tonifier, une souplesse à travailler, une respiration à améliorer et peu de temps dans votre journée ?
Finie l'équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de faire du yoga mais n'ont pas (beaucoup) de temps.
Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach et votre salle de sport !
Vous disposez de séances clés en main comprises entre 12 à 15 minutes pour atteindre la félicité que procure le yoga en 3, 4, 5 séances par semaine.
Vous pourrez planifier vos séances comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités.
De la personne sédentaire qui veut se (re)mettre au yoga au pratiquant confirmé, vous aurez chacun des exercices adaptés à votre niveau !
(Très) simple et (très) efficace : peu de temps, beaucoup de résultats !

Auteurs :

Auteur Julie Dumoulin Après 8 ans de danse classique dans un conservatoire, elle entame des études dans le tourisme pour se diriger finalement vers le marketing. Après ses études, elle travaille pendant 7 ans en tant que responsable communication dans une société de distribution de lingerie. Un job de rêve mais elle a l'impression de passer à côté de sa vie. Ce qu'elle aime par-dessus tout c'est bouger son corps (fitness, yoga, danse), cuisiner des plats sains, apprendre des autres et partager des expériences positives. Elle est furieusement animée par l'envie d'apprécier chaque jour qui passe et de vivre la vie à fond ! Pleinement convaincue que le bien-être physique et psychologique sont indissociables, elle met un point d'honneur à nourrir son corps et son esprit avec amour et passion. C'est à l'aube de ses 28 ans qu'elle a osé se lancer, repartir de zéro et voler de ses propres ailes en créant sa propre application mobile dédiée au bien-être. Pourquoi une appli ? Pour se différencier des autres blogueuses déjà très nombreuses sur la toile. L'application mobile HappynGood voit le jour après 6 mois de travail intensif et une cagnotte de financement participatif. Deux ans plus tard, elle totalise un nombre de 500 000 téléchargements et figure parmi les applications santé/forme les plus en vogue !

Simplicité d'utilisation : peu de texte, très lisible avec des gros caractères et de nombreuses photos. Public très large (homme/femme, jeunes/seniors, sédentaires/ sportifs). Pas besoin de budget car ce livre propose des séances sans matériel. Des séances très simples à mettre en place n'importe où (chez vous, au bureau, au parc municipal etc.). Une grande efficacité des séances au regard d'un temps de pratique très court.
En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Yoga.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 160
Dimension : 24 x 21 x 1.1 cm
ISBN 10 : 2757603787
ISBN 13 : 9782757603789
16,50 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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