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Petit guide de méditation pour ados

Petit guide de méditation pour ados - de boeck superieur - 9782807315945 -
Petit guide de méditation pour ados  

Auteur : 

Editeur :  DE BOECK SUPERIEUR

Collection :  Cultiver la pleine conscience

Date parution :

Entre l'école, les activités, les amis et amours, entre les exigences des professeurs, la pression familiale et les messages des médias, pas facile d'être un adolescent aujourd'hui, dans un monde rempli de phénomènes aussi nouveaux que stressants !
Dans ce livre, Amy Saltzman te propose de découvrir, au coeur de toi-même, un refuge intérieur où venir te ressourcer pour mieux reprendre ton envol.
Ce guide t'explique les bases de la méditation et te propose de nombreuses activités pour t'aider à trouver ton propre havre de paix.
Tu apprendras ainsi à te concentrer, à gérer tes émotions, à apprivoiser le stress et à être plus heureux, en accord avec tes rêves et tes aspirations.

Auteurs :

Traducteur Auteur Amy Saltzman est médecin, coach de pleine conscience, mère de deux adolescents, sportive depuis longtemps et poète à ses heures. Pionnière dans les domaines de la médecine holistique et de la pleine conscience pour les jeunes, elle a fondé l'Association for Mindfulness in Education.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Méditation.
Reliure : Relié
Nbr de pages : 208
Dimension : 16 x 24 x 1.2 cm
Poids : 334 gr
ISBN 10 : 2807315941
ISBN 13 : 9782807315945
19,95 €
Sur commande , expédition sous 8 à 14 jours (en savoir plus)

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