Pilates, une passion !
Retrouvez votre bien-être avec un programme d'entraînement complet
Un "agenda" qui, pas après pas, explique et illustre des dizaines d'exercices différents, adaptés également aux débutants. Structuré comme un "agenda" pratique et innovant, ce volume suggère un programme d'entraînement d'une durée de 40 semaines. Tous les exercices proposés répondent aux conditions requises de gradualité, de clareté (des explications linéaires [...]
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Auteur : Maria CARBOGNINI
Editeur : Gremese
Date parution : 02/2016Quel est le sujet du livre "Pilates, une passion !"
Un "agenda" qui, pas après pas, explique et illustre des dizaines d'exercices différents, adaptés également aux débutants. Structuré comme un "agenda" pratique et innovant, ce volume suggère un programme d'entraînement d'une durée de 40 semaines. Tous les exercices proposés répondent aux conditions requises de gradualité, de clareté (des explications linéaires accompagnées de séquences illustrées) et surtout d'essentialité de l'exécution : pas besoin d'outils ou d'accessoires comme des balles ou des élastiques, juste un tapis posé dans un coin tranquille de la maison ! Pilates, une passion !, par ailleurs, ne contraint jamais les lecteurs à feuilleter les pages pour retrouver les exercices déjà expliqués : pour n'importe quel mouvement, même ceux que l'on retrouve d'une semaine à l'autre, l'auteur répète l'explication au fur et à mesure, en la réintégrant avec de nouveaux inputs fonctionnels aux progrès accomplis.
Auteurs :Diplômée en Pilates, danse classique et danse moderne, Maria Carbognin est professeure de Pilates, coach personnel et préparatrice sportive. Elle donne des cours à l'école "Centro Superiore Arti dello Spettacolo", et est également musicienne, écrivain, enseignante et chorégraphe de danse moderne jazz, lyrical jazz et musical. Elle donne des cours de danse dans de nombreuses villes en Italie (Milan, Vicence, Vérone, Livourne, Crema, Lodi, Udine, Rome) et a obtenu d'excellents résultats aux concours nationaux de chorégraphie de danse moderne. Elle a publié deux cours de Pilates en DVD et est invitée pour conduire des leçons de Pilates à l'occasion de grands événements tels que "Danza in Fiera" (février 2011) et "Expo danza Milano" (novembre 2011). Elle suit également des congrès médicaux sur l'alimentation et l'exercice physique.