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Plus jamais fatigué en mangeant mieux !

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Plus jamais fatigué en mangeant mieux ! 

Auteur : 

Editeur : ELLEBORE

Date parution :

« Je suis crevé », « vivement les vacances », « les enfants m'épuisent »... La fatigue est sans doute l'un des symptômes les plus répandus dans notre société. Tout le monde connaît, un jour ou l'autre, une baisse de tonus physique, psychique ou nerveux. Mais quelle que soit sa forme, il est impossible de la dissocier complètement de notre alimentation. En effet, si les erreurs nutritionnelles sont parfois à l'origine de la fatigue, il arrive aussi que notre usure débouche sur une augmentation des besoins nutritionnels.
Pour venir à bout de toutes les formes de lassitude, il est donc indispensable d'améliorer son équilibre nutritionnel et d'optimiser ses apports de nutriments. Appliquées en amont, ces corrections alimentaires très faciles à réaliser permettront même d'éviter l'apparition des troubles. En aval elles permettront de retrouver tonus et énergie. Apprenez à cuisiner les aliments et les nutriments anti-fatigue pour apporter la forme dans votre assiette.
Inclus : 33 recettes anti-fatigue / 26 aliments anti-fatigue / les nutriments essentiels.

Auteurs :

Journaliste et auteure, Marie Borrel a dirigé pendant une dizaine d'années la rubrique santé du magazine « Psychologies », avant de devenir rédactrice en chef du magazine « Médecine Douce », où elle a creusé les nombreux sillons de ce que l'on appelle le bien-être. Elle se consacre aujourd'hui à l'écriture et a déjà publié de nombreux livres, dont « Mes petites recettes magiques régime crétois » chez Leduc.S, « Détox, 12 programmes pour faire peau neuve » chez Hachette et « Cuisine vapeur en 15 étapes » aux Presses du Châtelet.

Une auteure de référence dans le monde de la presse et de l'édition !
En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Alimentation - Diététique.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 196
Dimension : 16 x 22 cm
ISBN 10 : 1023000601
ISBN 13 : 9791023000603
24,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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