Nous utilisons des cookies pour vous proposer des contenus et services adaptés. En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies.
Ce site respecte la loi RGPD du 25 mai 2018. Pour en savoir plus, cliquez ici
(+33) 02 47 61 20 22 Du lundi au vendredi de 10H à 16H30

Pour détendre les muscles du stress

Pour détendre les muscles du stress - marabout - 9782501148238 -
Pour détendre les muscles du stress 

Editeur : MARABOUT

Collection : Mes petites routines

Date parution :

Prêt(e) à lâcher-prise sur un mois...et pour toute la vie ? 

Sous l’effet du stress, êtes-vous du genre à vous mettre en apnée, à  serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ?  Pour s’en protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque  différents « muscles du stress » responsables de nombreuses douleurs  : maux de dos, raideurs cervicales, migraines etc. Heureusement,  il est possible d’agir sur votre stress en détendant ces muscles qu’il  sollicite spécifiquement. Magali Bastos, kinésithérapeute, a conçu un  programme de 5 semaines pour vous libérer des tensions et apaiser
vos douleurs : postures, assouplissements, étirements, respirations…  il s’agit de maîtriser des techniques simples et d’apprendre à les  intégrer dans votre routine quotidienne pour favoriser le lâcher-prise  physique et mental !

Retrouvez votre routine quotidienne : 
• Des enchaînements de postures variées,  évolutives et efficaces
• Des informations précises sur votre anatomie  pour tout comprendre
• Des astuces pour accompagner  vos exercices (huiles essentielles, etc.)
• Des objectifs à tenir
 
Adopter cette routine, c'est se faciliter la vie ! 

Auteurs :

Illustrateur Auteur Magali Bastos est kinésithérapeute spécialisée e haines musculaires et articulaires. Formée à la méthode Mézières, elle conseille et informe sur tes bons gestes à adopter pour un bien-être au quotidien, via son compte Instagram et Facebook MadameKine.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Gestion du stress.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 128
Dimension : cm
Poids : 353 gr
ISBN 10 : 2501148231
ISBN 13 : 9782501148238
8,90 €
Sur commande , expédition à 0.01€ sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Avis clients sur Pour détendre les muscles du stress - marabout - Mes petites routines

(Ils sont modérés par nos soins et rédigés par des clients ayant acheté l'ouvrage)
Donnez votre avis
Dernières parutions dans Mes petites routines, Sophrologie pour booster son énergie
8,90 €
Dernières parutions dans Mes petites routines, Méditation pour lâcher prise
8,90 €
Dernières parutions dans Mes petites routines, Mes petites routines - Fit Challenge pour maigrir
8,90 €
Dernières parutions dans Mes petites routines, Mes petites routines - Zéro plastique zéro déchets
8,90 €
Dernières parutions dans Mes petites routines, Mes petites routines - Zéro Sucre pour mincir
8,90 €
Dernières parutions dans Mes petites routines, Mes petites routines - Huiles essentielles pour tout soigner
8,90 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, L’almanach des énergies positives 2021 - Feng shui et sélection de date
24,50 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, 30 contes d'auto-hypnose
16,90 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, J'apprends à me relaxer
11,95 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, 1 mois spécial fesses et abdos
9,95 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, Mon programme TONIC !
14,95 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, Le grand écart pour tous
16,90 €

Rubriques associées pour Pour détendre les muscles du stress :