La gestion de la blessure a déjà fait l'objet de nombreux ouvrages. Ils ont été écrits, pour la majeure partie d'entre eux, par des professionnels de santé : médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes... On peut affirmer, à la suite de ces travaux, que les principes de rééducation concernant les pathologies sportives sont bien connus de tous. [lire la quatrième du livre La Réathlétisation - Les Grands Principes]
Véritable best-seller mondial, L’Encyclopédie de la préparation mentale a été publiée pour la première fois en anglais il y a 25 ans sous le titre Foundations of Sport and Exercise Psychology par les professeurs Robert S. Weinberg et Daniel Gould. Il a été vendu à ce jour à plusieurs centaines de milliers d’exemplaires à travers le monde. [lire la quatrième du livre L'encyclopédie de la préparation mentale]
Le classique de la physiologie du sport. 20 ans, c'est l'âge de la première édition de ce livre qui a ouvert la voie à une physiologie sur le terrain de la performance avec des chapitres traitant à chaque fois de ta théorie et des applications pratiques pour l'entraînement. [lire la quatrième du livre Physiologie de l'entraînement et de la [...]]
Collection : Savoirs d'Experts, série 'Laboratoire d'idées'
Année : 10/2016 (1ère édition)
Depuis les années 1950, le circuit training s'est, au fil du temps, imposé comme un procédé incontournable de la préparation physique de par le haut degré de liberté qu'il permet. En effet, le choix des possibles est très large via cette méthode, mais une certaine rigueur est de mise afin de les organiser avec pertinence. [lire la quatrième du livre Préparation physique : la méthode « circuit [...]]
Déjà publié en 2000 par quatre experts de la discipline, cet ouvrage est devenu une référence pour le demi-fond. Cette réédition, écrite à onze mains cette fois, dévoile un contenu réactualisé. Il offre une plus large part aux athlètes féminines, une approche détaillée de l'évolution de la discipline ainsi qu'une étude statistique des stratégies de course. [lire la quatrième du livre Le 800 mètres - Analyse descriptive et [...]]
Ce pack réunit 5 ouvrages de la collection "Sports", dirigée par le Pr Frédéric Depiesse :
- Médecine du football, d'Emmanuel Orhant - Médecine du ski, de Marie-Philippe Rousseaux-Blanchi - Médecine du triathlon, d'Olivier Coste et Claude Marblé - Marche nordique, de Frédéric Depiesse - Médecine et athlétisme, de Pascal Edouard et Frédéric [...] [lire la quatrième du livre Médecine du sport - Pack 5 volumes]
79,00 €
A paraître mi Mai Alerte dispo Expédié à 0.01€ dès parution
Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d’une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. [lire la quatrième du livre Guide des mouvements de musculation]
Rebuilding Milo - « Reconstruire Milon » en français - est l'aboutissement du travail et de l'expérience de terrain du Dr Horschig en tant que physiothérapeute du sport, spécialiste certifié de la force et de la préparation physique et entraîneur olympique d'haltérophilie. [lire la quatrième du livre Rebuilding Milo]
Depuis l'apparition de l'entraînement périodisé dans les années 1950, les scientifiques du sport savent que le choix du moment précis - du timing - est l'une des variables de programmation cruciales et influe sur le pic de performance sportive. [lire la quatrième du livre Programmation de l'entraînement]
L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. [lire la quatrième du livre Les cahiers de la préparation mentale Tome 2]
L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. [lire la quatrième du livre Les cahiers de la préparation mentale Tome 1]
L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. [lire la quatrième du livre Les cahiers de la préparation mentale Tome 4]
L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. [lire la quatrième du livre Les cahiers de la préparation mentale Tome 3]
L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s’étendent à tous les domaines de la vie où performance [...] [lire la quatrième du livre Les cahiers de la préparation mentale Tome 5]
Un Livre écrit comme un témoignage. . . Celui de Julien Goater, coureur longue distance britannique qui s'est fait un palmarès dans le cross, et de Don Melvin, un coureur du dimanche qui a appris à se dépasser par la course à pied. [lire la quatrième du livre Running faster]
Le best seller américain de Brad SCHOENFELD enfin traduit en Français !
Les Editions 4Trainer proposent en exclusivité la traduction officielle en français du best seller de Brad Schoenfeld sur le développement de l'hypertrophie musculaire. [lire la quatrième du livre Hypertrophie]
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Véritable référence dans le milieu de l’athlétisme aux États-Unis, ce livre de l’auteur à succès Alex Hutchinson vous emmène chapitre après chapitre aux frontières de la performance humaine. En adoptant une démarche résolument scientifique, Endurance démystifie certaines modes et croyances, en quête de vérité sur les limites du corps et de l’esprit. [lire la quatrième du livre Endurance]
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A l'inverse des pratiques sportives de loisirs qui font globalement appel à des activités physiques de longue durée réalisées à faible intensité, les sports de compétition qu'ils soient individuels ou collectifs, sollicitent d'autres aptitudes physiques que la seule qualité d'endurance. [lire la quatrième du livre Sports à haute intensité]
Le triathlon se démocratise et se met la portée de chacun. Fruit de la très longue expérience de l'auteur, ce livre permet à tout pratiquant, quels que soient son niveau et la distance sur laquelle il souhaite évoluer, de pouvoir mettre en place une préparation et un entraînement adaptés à ses objectifs. [lire la quatrième du livre Je suis triathlète]
Ce deuxième ouvrage d'une série consacrée au conseils d'entraînement présente l'essentiel des connaissances à avoir pour pouvoir progresser en trail-running. Cet ouvrage est composé de 4 parties : La première partie présente la physiologie de l'activité trail en mettant en évidence les facteurs de performance inhérents à cette discipline. [lire la quatrième du livre Les 12 séances clés du trail]
18,00 €
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Ce support concret et exhaustif accompagnera l'éducateur quels que soient la catégorie d'âge et le niveau
du groupe dont il a la responsabilité.
En préambule, l'auteur présente les spécificités de la discipline et un panorama des joueurs en situation. [lire la quatrième du livre Water-polo : guide de l'entraîneur : [...]]
49,95 €
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Une méthode d'assouplissement inédite basée autour de 10 principes clés Stretch To Win, le best seller mondial sur la souplesse, enfin disponible en français ! Découvrez en exclusivité chez 4Trainer cette méthode d'assouplissement américaine inédite, développée par Ann et Chris Frederick. La première édition américaine de Stretch to win a révolutionné les standards du travail sur [...] [lire la quatrième du livre Stretch to win]
La référence mondiale qui sert de guide à tous les coaches sportifs. Les clés pour devenir un bon coach perso. Une approche anatomique complète pour faire les bons choix de séance et prévenir les blessures. Ce qu'il faut savoir pour évaluer et conseiller. Les conseils pour planifier l'entraînement selon les profils. [lire la quatrième du livre Le guide du personal trainer]
Evoquer la figure de René Deleplace, c'est ouvrir à une réflexion d'actualité sur les STAPS et l'EPS, leur construction, leur devenir, les défis auxquels elles doivent répondre dans le monde universitaire, scolaire, et dans la société. C'est présenter un 'classique' de la profession qui irrigue encore celle-ci, au-delà même des frontières du rugby. [lire la quatrième du livre René Deleplace : du rugby de mouvement à un [...]]
La montagne est devenue un lieu incontournable d'expérimentation pour les sportifs soucieux d'optimiser leurs performances. L'oxygénation, l'hypoxie, la suroxygénation, autant de concepts qui figurent désormais dans leur vocabulaire. Chercheurs, médecins et entraîneurs découvrent progressivement les atouts et les risques de l'altitude pour l'organisme. [lire la quatrième du livre Sport, les bienfaits de l'altitude : améliorez [...]]
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Une évolution majeure dans l'accompagnement individualisé est en marche. Vous n'êtes pas sûr d'avoir les bons gestes d'entraînement ? Votre façon de vous exercer est sur le point de changer radicalement ! Voici un ouvrage qui vous propose de découvrir l'entraînement fonctionnel. [lire la quatrième du livre Musculation fonctionnelle pour tous retrouvez [...]]
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A l'origine d'une mouvance sportive novatrice, la méthode Lafay révolutionne la musculation en France depuis 15 ans, associant un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Elle s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel. [lire la quatrième du livre Méthode de musculation : 110 exercices sans [...]]
14,90 €
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Préparer des jeunes à la performance est une gageure : il s'agit d'entraîner un public hétérogène, dont les caractéristiques, sur le plan physique, psychomoteur et affectif, sont changeantes et évoluent à des vitesses différentes en fonction des individus. [lire la quatrième du livre La prépa physique du jeune joueur]
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Véritable référence dans le domaine de la musculation et déjà vendue à plusieurs milliers d’exemplaires, La Méthode Delavier, volume 1, pose les bases de la musculation en répondant aux principales questions des bodybuilders. [lire la quatrième du livre La méthode Delavier de musculation]
VÉRITABLE GUIDE DE TRAVAIL POUR L’ENSEIGNEMENT DU HANDBALL
Cet ouvrage présente les techniques et les tactiques permettant d’atteindre un jeu collectif plus complexe. Au fil des différents chapitres thématiques, allant de l’échauffement à l’arbitrage, vous disposez d’un large choix d’exercices de coordination motrice, d’adresse et de déplacement. [lire la quatrième du livre Fiches techniques de handball]
22,00 €
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Finies les idées reçues : l'alliance parfaite de l'expérience et des sciences de l'entraînement, accessible à tous ! En contact quotidien avec des pratiquant(e)s de musculation de tous niveaux, David Costa doit faire face à de nombreuses interrogations sur la musculation, l'entraînement, les ... [lire la quatrième du livre Mon coach musculation - Le guide qui va a [...]]
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