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Prendre rendez-vous avec soi-même

Prendre rendez-vous avec soi-même - Le Cherche Midi - 9782749157283 -
Prendre rendez-vous avec soi-même 

Auteur : 

Editeur : LE CHERCHE MIDI

Date parution :

Prendre rendez-vous avec soi-même c'est prendre du temps pour soi.
.
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et sa santé.
Parler de santé ne devrait plus se résumer à " médecine ", " maladies " et " médicaments ".
Vos habitudes quotidiennes - en termes d'alimentation, d'activité physique, de gestion du stress ou de qualité de sommeil - participent indéniablement au devenir de votre santé et de votre qualité de vie.
Prenez rendez-vous.
.
.
avec vous !
, c'est se garder du temps pour soi sur son agenda.
Mais pour en faire quoi ?
C'est ce qu'Alain Ducardonnet vous aide à découvrir : 10 rendez-vous qui vous invitent à faire le point sur vous-même et à repenser votre mode de vie pour devenir l'acteur principal de votre santé.
Un rendez-vous incontournable.
A l'aide de quiz-santé, de conseils et de recettes simples à intégrer dans son quotidien, Alain Ducardonnet invite le lecteur à réfléchir et à gommer les mauvaises habitudes pour adopter celles qui s'avèrent bénéfiques pour sa santé.
Faire un petit quelque chose, c'est déjà beaucoup !
Construire, en quelque sorte soi-même, et à son rythme, sa propre " médecine préventive ".

Auteurs :

Préfacier Auteur Alain Ducardonnet est cardiologue-médecin du sport, spécialisé en activités physiques et sportives adaptées à l'état de santé. Il a été médecin du Tour de France pendant onze années. Ancien président du Collège national des cardiologues français, président-fondateur du Club des cardiologues du sport, il est le consultant santé de BFMTV. Il tient également la page santé du Parisien Week-End et a reçu le prix Claudine Escoffier-Lambiotte de la Fondation pour la recherche médicale du journaliste santé de l'année 2019.


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Reliure : Broché
Nbr de pages : 384
Dimension : 15 x 21
ISBN 10 : 2749157285
ISBN 13 : 9782749157283
19,80 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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