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Quand l'intestin s'en mêle ...

Quand l'intestin s'en mêle ... - larousse - 9782035879677
Quand l'intestin s'en mêle ... 

Auteur :

Editeur : LAROUSSE

Collection : Essais Larousse

Date parution :

Notre tube digestif abrite des milliards de micro-organismes qui forment un véritable écosystème, le « microbiote ».

Ces êtres microscopiques (levures, bactéries, etc.) nous aident à extraire les calories de nos aliments, fabriquent des vitamines, influencent en profondeur notre métabolisme et même notre santé physique, mentale et psychique.

Prise de poids rapide au moindre stress, fatigue chronique, manque de tonus, rhumes à répétition, déprime...Autant de symptômes qui peuvent être causés par un microbiote malmené.

Le Dr Kellman a mis au point un régime complet et novateur pour entretenir son « microbiote » et ainsi :

  • Régulariser son transit intestinal
  • Retrouver et garder à vie son poids de forme
  • Rebooster son métabolisme
  • Restaurer son tonus et déborder d'énergie
     



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Reliure : Relié
Nbr de pages : 288
Dimension : 22 cm x 14 cm x 2.5 cm
Poids : 480 gr
ISBN 10 : 2035879671
ISBN 13 : 9782035879677
15,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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Sommaire

I.  Comprendre le microbiote
II. Phase 1 : Guérir ses intestins : la règle des 4 « R » (Retirer, Rétablir, Réensemencer, Réparer)
III. Phase 2 : Réinitialiser son métabolisme
IV. Phase 3 : Perdre du poids sans jamais le reprendre
V. Mettre en oeuvre le régime microbiotique :
    - Les super-aliments microbiotiques
    - Phase 1 : Programme de menus « quatre R »
    - Phase 2 : Programme de menus « stimulation métabolique »
    - Phase 3 : Programme de menus « stabilisation durable »
    - 100 recettes pour les 3 phases

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