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Réapprendre à manger

Réapprendre à manger - les arenes - 9782352044963 -
Réapprendre à manger 
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Manger en pleine conscience + CD (nouvelle édition)
Année : 01/2019 0

Auteur : 

Editeur : LES ARENES

Date parution :  (2ème édition)
Type de support : Livre + CD Audio

Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans nous priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d'un repas.

S'appuyant sur des recherches scientifiques récentes et sur son expérience de médecin et de professeur de méditation, le Dr Jan Chozen Bays nous présente cette thérapie qui a déjà fait ses preuves.

Dans ce livre, nous apprenons à :

? Renouer avec la sagesse de notre corps pour savoir ce dont nous avons besoin, quand et en quelles quantités
? Manger moins sans être frustrés
? Identifier nos habitudes alimentaires
? Ne plus être en guerre contre la nourriture et contre nous-mêmes

Un CD MP3 offert propose un programme de 14 exercices pour identifier les 7 types de faim, et bien d'autres expériences pour un nouveau rapport à l'alimentation et à nous-mêmes.

Édition révisée de Manger en pleine conscience avec un nouvel enregistrement des exercices sur cd mp3 etuntéléchargement


Auteurs :

Postfacier PréfacierJan Chozen Bays est pédiatre et professeur de zen et de méditation. Elle étudie et pratique le zen depuis 1973 et enseigne l'alimentation en pleine conscience depuis plus de vingt ans à des professionnels de la santé. Elle travaille actuellement au Legacv Children's Hospital de Portland, dans l'Oregon.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Alimentation - Diététique.
Reliure : Relié
Nbr de pages : 265
Dimension : 14.6 cm x 22 cm x 2.2 cm
Poids : 410 gr
ISBN 10 : 2352044960
ISBN 13 : 9782352044963
22,80 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

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22,80 €

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ANCIENNE EDITION

Manger en pleine conscience
Auteur : Jan CHOZEN-BAYS |
Editeur : LES ARENES
Année : 02/2013 
Type de support : Livre + CD Audio

NOUVELLE EDITION

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