Livres Régimes

Problèmes digestifs, lourdeurs, maux de tête, fatigue, manque d'élan, boutons, constipation... br/ br/ STOP.
Combien de temps allez-vous supporter tous ces maux ? Ils ne sont que les symptômes d'un foie surchargé. br/ br/ À notre époque de suralimentation, de surmédication, de pollution, de consommation répandue de stimulants, le foie est très fortement sollicité.
[lire la quatrième du livre Je détoxique mon foie, c'est parti !]

Vitiligo, diabète de type 1, thyroïdite de Hashimoto, sclérose en plaques, maladie de Crohn, lupus... Les maladies auto-immunes touchent 5 à 10 % de la population et majoritairement les femmes. Ce livre présente un protocole alimentaire (Autoimmune protocol dit AIP), conçu pour combattre les maladies auto-immunes. Cette approche complémentaire se concentre sur l'apport des nutriments [...]
[lire la quatrième du livre Le protocole AIP contre l'auto-immunité]

L'influence de l'alimentation sur la santé et le vieillissement est connue depuis bien longtemps.
Vous souhaitez faire une cure de détoxification et de revitalisation efficace mais vous ne voulez ou vous ne pouvez pas faire un jeûne ? La monodiète est faite pour vous ! Le principe est simple, consommez un seul aliment sur une durée plus ou moins longue. Il est possible de varier [...]
[lire la quatrième du livre La monodiète variée]

Savez-vous qu'il existe une différence nutritionnelle énorme entre une carotte crue et une carotte cuite ? C'est ce que l'on appelle l'index glycémique (IG), ou l'indice de glucides que chaque aliment fait passer dans le sang. Ce dernier, on le sait aujourd'hui, a un impact considérable sur la santé de tout un chacun, et pas seulement celle des diabétiques.
[lire la quatrième du livre Mes bowls express IG bas]

Un programme minceur et psychologie positive qui vous accompagne jour après jour pour perdre du poids et être en harmonie avec votre corps.
[lire la quatrième du livre Programme 8 semaines pour arrêter de manger mes [...]]

ET SI POUR MINCIR VOUS NE FAISIEZ PAS DE REGIME ? Rééquilibrage alimentaire, jeûne intermittent, régime crétois, sans oublier l'autohypnose : toutes vos solutions pour vos soucis de poids et d'alimentation ! Grâce à l'autohypnose, il est possible d'acquérir les bons réflexes, d'apprendre ...
[lire la quatrième du livre Mincir sans régime grâce à l'autohypnose]

De nombreuses maladies sont liées à un dysfonctionnement de la production d'insuline : prédiabète, diabète de type 1 et 2, maladie d'Alzheimer. Pour la réguler et améliorer votre quotidien, les dernières études prouvent qu'une alimentation cétogène et hypotoxique est essentielle.
[lire la quatrième du livre Ma bible de l'alimentation anti-diabète [...]]

Une présentation des principes du régime microbiote et une soixantaine de recettes asiatiques. Le microbiote intestinal est constitué des bactéries vivant dans le côlon et représentant 70 % de l'immunité du corps. Ce sont les aliments prébiotiques, très présents dans la cuisine asiatique, qui nourrissent ces bactéries.
[lire la quatrième du livre Les recettes du régime microbiote, recettes [...]]

Les hommes ont jeûné depuis le début des temps, mais ils n'ont réalisé les bienfaits de cette pratique (grâce aux avancées de la technologie et de la médecine) que depuis vingt à trente ans.
[lire la quatrième du livre Zone de jeûne]

Qu'est-ce que votre rapport à la nourriture dit de vous ?Que vous ayez des troubles du comportement alimentaire ou tout simplement un rapport conflictuel ou obsessif à votre poids, enchaînant les régimes qui vous entraînent dans la spirale infinie du yo-yo, le lien que vous entretenez avec votre assiette signifie souvent bien plus que vous ne le croyez.
[lire la quatrième du livre Maigrir à tout prix ?]

Un guide pour en finir avec la quête du poids idéal, se réconcilier avec son corps...
[lire la quatrième du livre Comment j'ai perdu 50 kg sans faire de régime]

Le guide indispensable pour faire les bons choix au moment des courses et pour mieux manger. Près de 700 produits du supermarché décryptés. Rayon par rayon, retrouvez les produits conseillés et ceux à éviter.
[lire la quatrième du livre Guide d'achat pour mieux manger]

La compil Dr Good du ' bien manger ' : 100 réflexes + 4 semaines de menus + 28 recettes healthy et gourmande pour apprendre à mieux se nourrir chaque jour, sans se priver ni se prendre la tête. Dans l'assiette : plaisir, simplicité et saveurs.
[lire la quatrième du livre 100 réflexes pour manger équilibré]

Véritable concentré de fibres et de vitamines, la soupe est le partenaire minceur par excellence . Grâce à ce régime complet et équilibré (pas question de faire l'impasse sur les protéines), vous allez enfin effacer ces petits bourrelets que vous croyiez impossibles à déloger.
[lire la quatrième du livre Soupes brûle-graisses]

Respirer en conscience, boire et manger sainement, bouger et penser intelligemment, fabriquer des bulles d'amour et de paix, aimer la planète devient le nouveau mottode Nelly Grosjean. Avec plus de quarante ans d'expérience, cette héritière d'une longue tradition familiale et figure majeure de la santé holistique ouvre un chemin simple et dynamique avec des résultats étonnants [...]
[lire la quatrième du livre Le grand livre de l'alimentation vivante]

Des fruits et des légumes, du fromage frais, du poisson... les recettes pleines de soleil du régime crétois ne sont pas simplement délicieuses, elles ont aussi des vertus santé exceptionnelles ! Au programme : Les 10 règles de base du régime crétois : diminuer sa consommation de viande, cuisiner à l'huile d'olive, faire la part belle aux épices et aromates...
[lire la quatrième du livre Régime crétois]

La dimension intemporelle et mythique du régime crétois n'est plus à présenter. Hérité de la Grèce antique, ce mode alimentaire renferme de nombreux bienfaits et rime avec santé et longévité.
[lire la quatrième du livre Votre santé avec l'authenique régime crétois]

Technique ancestrale de bien-être et de reconnexion à soi, le jeûne intermittent convient parfaitement à notre mode de vie actuel, notamment parce qu'il est facile à mettre en place et que vous pouvez l'adapter à vos contraintes et à vos habitudes familiales et professionnelles.
[lire la quatrième du livre Le jeûne intermittent]

Les régimes fleurissent, séduisent puis disparaissent. Entre-temps, ils font parfois recette mais provoquent aussi des dégâts. Certains sont cependant nécessaires.
[lire la quatrième du livre 40 idées fausses sur les régimes]

Psoriasis, asthme, obésité, diabète, rhumatismes...
[lire la quatrième du livre Mes petites recettes magiques anti-inflammatoires]

' Lisez avec attention les explications et les conseils que donne Magali Walkowicz dans cet ouvrage. Elle sait de quoi elle parle ! ' Dr Eric Ménat Le régime cétogène, pauvre en sucres et riche en graisses, est devenu très populaire pour combattre le cancer.
[lire la quatrième du livre Le cancer aime le sucre]

' Nous sommes très heureux que des médecins et des scientifi ques continuent d'exploiter les travaux de notre père car ils le méritent. Ce livre est un bel hommage et nous lui souhaitons un grand succès.
[lire la quatrième du livre Réduire au silence 100 maladies avec le régime [...]]

Aujourd'hui, les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI) sont de plus en plus courantes, et le nombre de personnes souffrant de troubles intestinaux non identifiés est en augmentation.
[lire la quatrième du livre Le régime anti-inflammatoire de l'intestin]

Ce livre, paru pour la première fois en 1995, a été actualisé et réédité à de nombreuses reprises depuis. C'est aujourd'hui le livre de référence absolue sur l'alimentation intuitive. Il propose une méthode simple pour se libérer enfin des régimes et faire la paix avec la nourriture : l'alimentation intuitive.
[lire la quatrième du livre L'alimentation intuitive]

Depuis la nuit des temps et dans toutes les religions et traditions du monde, le jeûne est utilisé pour se purifier et se régénérer. Depuis peu, des érudits et médecins se sont penchés sur les vertus santé spectaculaires qu'apporte le jeûne sec, qui se définit par l'abstinence d'eau et de nourriture.
[lire la quatrième du livre Le jeûne sec thérapeutique]

Nous connaissons tous l'engouement pour les différents jeûnes que proposent d'ailleurs nombreuses applications digitales.
[lire la quatrième du livre Maigrir avec le jeûne intermittent]

Si vous souffrez du syndrome de l'intestin (ou du côlon) irritable ou d'autres troubles digestifs mineurs mais désagréables (ballonnements, gaz, éructations...), testez ces recettes ! En effet, en évinçant les aliments riches en FODMAPs, acronyme désignant certains types de glucides, vous pourriez bien être surpris par l'amélioration de la situation, grâce à cet ajustement alimentaire. [...]
[lire la quatrième du livre Cuisiner sans FODMAPS pour mieux digérer]

D'après une étude publiée en 2020 dans le British Medical Journal, lorsqu'on a du ventre, perdre 10 cm de tour de taille augmente signi ? cativement l'espérance de vie. Le plus souvent, c'est avec l'âge que le ventre s'arrondit mais même une personne jeune peut s'enrober au niveau de la taille. Etes-vous prêt(e) à vous débarrasser de cette graisse dangereuse pour vivre plus longtemps ? [...]
[lire la quatrième du livre Je veux perdre du ventre]

Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Un programme brûle-graisse ultra-efficace qui utilise les index glycémiques (IG) bas.
[lire la quatrième du livre Mon cahier brûle-graisse]

Elu ' meilleur régime santé du monde ' depuis plusieurs années, le Régime Méditerranéen est le champion pour vivre en bonne santé et plus longtemps. En plus de réduire le risque cardiaque et de cancer, il protège la peau et les os, le système nerveux, les poumons et le cerveau, les seins et la prostate, les yeux et le foie, les reins et les muscles.
[lire la quatrième du livre Ma bible du régime méditerranéen]

70 recettes pour tout savoir sur le régime alimentaire du bassin méditerranéen Des recettes savoureuses et des conseils spécialisés pour adopter le régime crétois. Répandu dans le bassin méditerranéen, particulièrement en Crète, ce régime est reconnu à travers le monde pour favoriser le maintien en bonne santé et la longévité.
[lire la quatrième du livre Régime crétois]

La méthode de la coach de la diététique Hélène Defretin pour perdre du poids dès le printemps en prévision de l'été. Simple et efficace ! Hélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Pour être à l'aise à la plage, ressortir ses jolies robes fleuries sans complexes puis rester mince toute l'année ! Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un [...]
[lire la quatrième du livre Mon cahier minceur printemps-été]

ous les spécialistes s'accordent à dire qu'au moins 30 % des cancers seraient liés à l'alimentation. Certains aliments consommés régulièrement contribuent à diminuer les risques de développer un cancer. Ce livre très pratique vous aide à mettre en application les recommandations des spécialistes et à adopter une alimentation anticancer au quotidien.
[lire la quatrième du livre Les meilleurs aliments anticancer]

MANGER DU GRAS POUR PERDRE DU POIDS !

Le régime alimentaire cétogène, aussi appelé keto ou même LCHF (Low Carb High Fat), vous permet de perdre du poids en limitant vos glucides (fruits, légumes, féculents, légumineuses et produits sucrés) tout en augmentant votre apport
en lipides (beurre, huiles végétales, oléagineux, fromage, poisson gras, œufs, charcuterie...).
[lire la quatrième du livre Débuter le régime kéto à petit prix]

Vous ne vous sentez pas très en forme ? Vous avez l'impression de manger trop gras, trop sucré, trop salé ? Votre corps vous semble empoisonné par la pollution, le stress, les additifs alimentaires, les pesticides ? IL EST TEMPS D'AGIR ! Cet ouvrage vous propose 200 menus complets pour ...
[lire la quatrième du livre 200 menus minceur et détox]