La relaxation, véritable outil thérapeutique, retrouve ici ses sources et ses fondements.
Quatre méthodes sont développées : le training autogène de Schultz, la relaxation progressive de Jacobson, la relaxation par mobilisation activo-passive et la relaxation dynamique psychomotrice.
[lire la quatrième du livre Relaxations thérapeutiques]
Réduire son niveau de stress et s'apaiser par le contact avec les arbres de son jardin, de la forêt ou du parc voisin cher à son coeur est accessible grâce à la coach respiration®, méthode lancée par l'auteur.
[lire la quatrième du livre Respirer avec les arbres]
Trop de personnes souffrent actuellement de burn-out, de fibromyalgie ou d'asthénie chronique. Ces maladies psychosomatiques ont en commun d'avoir pour origine la tension psychique qui au fil du temps devient chronique.
[lire la quatrième du livre Apprendre à se reposer]
Et si votre respiration avait des choses à vous apprendre sur vous-même ? C'est incroyable ! La manière dont nous respirons est le miroir de la façon dont nous vivons.
[lire la quatrième du livre Respire... Et découvre qui tu es !]
Savez-vous que la respiration joue un rôle capital sur notre bien-être et notre santé ? Anxiété, essoufflements, problèmes de sommeil... un mauvais souffle peut entraîner de multiples troubles quand, à l'inverse, une respiration maîtrisée peut prévenir de nombreux maux ou les soulager. Grâce à ce guide, explorez les pouvoirs de la respiration consciente et contrôlée, et devenez [...]
[lire la quatrième du livre Respithérapie]
De tradition yogique, les mudras sont des gestes simples des doigts qui permettent à l'énergie vitale, Prana, de circuler. Leur pratique permet d'apaiser nombre de maux et d'apporter de l'harmonie dans sa vie. Grâce à 25 cartes et un livret porteurs d'un bel enseignement, accédez jour après jour à un état de bien-être.
[lire la quatrième du livre L'oracle des mudras]
Un guide pratique avec des séances de relaxation apaisantes pour accompagner les enfants et les adolescents dans leur vie quotidienne, à lâcher prise et à être davantage à l'écoute de leur richesse intérieure. Devenir son propre héros ! L'enfant et l'ado sont accompagnés pour trouver la solution par eux-même et dépasser la problématique qu'ils rencontrent.
[lire la quatrième du livre Relaxations thérapeutiques pour enfants et ados]
'Bulle de douceur, bulle de décompression, bulle de protection... A vous de choisir ce qui vous fera le plus de bien et ce dont vous avez besoin'. Que le soir soit pour vous synonyme de créativité, stress, solitude, apaisement ou insomnie, vous trouverez forcément dans ce guide une bulle d'air, d'apaisement ou de décompression qui vous conviendra.
[lire la quatrième du livre Ma bulle bien-être du soir]
Discipline millénaire en Chine, le feng shui, littéralement « vent » et « eau », propose d'aménager son espace de vie de façon à harmoniser les énergies en circulation.
[lire la quatrième du livre Feng Shui]
Nous savons tous respirer pour survivre, mais ce geste automatique, lorsqu'il est mal exécuté à répétition, peut s'avérer une prison pour le corps et l'esprit. Car la respiration est l'une des clés de l'autorégulation du corps : à rythme inadapté, elle sursollicite notre système nerveux et maintient le corps dans un état de tension permanente.
[lire la quatrième du livre (Ré)apprendre à respirer]
Pensez-vous posséder un outil efficace et toujours disponible pouvant vous apporter équilibre et bien-être ? Tout un chacun possède ce bien précieux : la respiration ! Fonction vitale et automatique, source de vie, bercement harmonieux entre l'inspiration et l'expiration, elle est un fidèle reflet de votre état de santé physique et psychologique.
[lire la quatrième du livre Respirez pour mieux vivre]
Dans ce second volume, Leonardo Pelagotti vous amène plus loin dans la maîtrise de votre respiration au quotidien. 30 nouvelles techniques de respiration sous 7 thématiques (mental, corps, esprit, froid, entraînement, coeur et s'amuser), 7 axes d'entraînements WODs sur la respiration avec objectifs sportifs (diaphragme, apnée, endurance etc.
[lire la quatrième du livre Maîtriser votre respiration]
La clef de votre bien-être émotionnel est entre vos mains ! Apaiser son stress, se préparer à un examen, dénouer un conflit intérieur, mieux dormir... La sophrologie, thérapie psycho-corporelle inventée par Alfonso Caycedo, fait des merveilles pour gérer en douceur les soucis émotionnels et les angoisses au quotidien. Véritable bible de la sophrologie, cet ouvrage de Pauline Valdairon [...]
[lire la quatrième du livre La sophrologie]
L'enfance est une période intense faite d'apprentissages et de découvertes. Stress, colère, frustration, surexcitation, peur... sont souvent au rendez-vous et votre enfant peut avoir du mal à absorber ces nouvelles émotions. Grâce à cet ouvrage, aidez-le à se délester des tensions du quotidien et accompagnez-le sereinement dans son développement.
[lire la quatrième du livre Le grand livre des petits rituels zen]
La respiration a depuis toujours été utilisée comme un outil traditionnel d'excellence pour la maîtrise de soi : physique, mentale et émotionnelle. Nous pouvons dire que la respiration a été le premier outil du Biohacking dans l'histoire. Le pilier de la respiration reste néanmoins aujourd'hui encore trop exclu de l'équation de la santé et du potentiel du corps humain.
[lire la quatrième du livre La respiration pour la maîtrise de soi]
Nous avons à notre portée une ressource aux pouvoirs insoupçonnés qui peut révolutionner notre bien-être et notre santé : la respiration. Fruit d'années de recherche et d'investigation, ce livre revisite l'art ancestral de la respiration et nous livre toutes les clés et techniques du ' mieux respirer '. Un succès aux Etats-Unis depuis sa parution. Savez-vous que respirer par la bouche [...]
[lire la quatrième du livre Respirer]
Dans ce coffret : Un mug en céramique drôle et mignon, avec son couvercle en bois surmonté d'un chat craquant ! Une cuillère assortie. Un petit livre pour pratiquer la ronronthérapie au quotidien : toutes les astuces de chat pour prendre soin de soi !
[lire la quatrième du livre Mug Un moment chat l'heureux]
Découvrez dans ce coffret :Un petit livre de 20 idées de soins apaisants pour le corps… et pour l’esprit !Automassages, recettes de bains « sérénité », « douce nuit », « nirvana » aux huiles essentielles, méditation…
Détente et relaxation [...]
[lire la quatrième du livre Mon rituel bien-être]
Découvrez dans ce coffret :
• Ma lama-bouillotte toute douce à réchauffer au micro-ondes
• Les recettes-douceur du petit lama pour prendre l’hiver avec le sourire
• Mon lama-mug, parfait pour une boisson bien chaude
[lire la quatrième du livre Mon petit moment chaud]
Le chant des voyelles sacrés permet de nettoyer le champ énergétique, d'élever sa fréquence vibratoire et d'apaiser son mental. Vous avez peut-être déjà essayé, mais vous êtes toujours retombé sur des partenaires pervers manipulateur et vous ne comprenez pas pourquoi. Demandez-vous plutôt porquoi vous continuez à les choisir ? Et si la rencontre avec un pervers narcissique avait pour [...]
[lire la quatrième du livre Les voyelles sacrées]
Découvrez dans ce coffret :
• Ma renne-bouillotte toute douce à réchauffer au micro-ondes
• Les recettes douceur du renne pour prendre l’hiver avec le sourire
• Mon renne-mug, parfait pour une boisson bien chaude
[lire la quatrième du livre Mon petit moment chaud bouillotte Renne]
TOUS LES SECRETS POUR ENTOURER SON ENFANT DE BONNES ENERGIES ET L'AIDER A TROUVER SON HARMONIE Nos enfants sont encore plus sensibles que nous à la qualité des énergies qui nous entourent parce que leur propre vibration est bien plus pure que la nôtre. En tant qu'âme venant tout juste de s'incarner, elle est encore très imprégnée du plan de lumière duquel elle est issue.
[lire la quatrième du livre De bonnes énergies pour des enfants épanouis]
Dans cet ouvrage, Julie Lécureuil vous propose une exploration du souffle à travers ses multiples facettes et bienfaits, pour mieux comprendre comment sa fonction organique vitale permet d'agir sur votre équilibre global.
[lire la quatrième du livre J'arrête de vivre en apnée, je mets du souffle [...]]
La respiration, élément vital de la vie humaine, n'est souvent pas apprécié à sa juste valeur. Les idées reçues sont légion : respirer par la bouche pendant un effort ne permet pas une meilleure oxygénation. Prendre de grandes inspirations en soulevant la cage thoracique ne l'améliore pas non plus. Ces mouvements peuvent même empêcher le bon fonctionnement de ce processus unique.
[lire la quatrième du livre La respiration]
A l'aide de 30 cartes illustrées détaillant chacune un exercice et d'un livret expliquant les bases du chant, apprenez cette technique de bien-être en toute simplicité, pour vous faire du bien ! - 30 exercices en pas à pas, avec une illustration inspirante. - 20 flashcodes donnant accès à un bonus audio pour des exercices guidés.
[lire la quatrième du livre Mon rituel chant]
Dans cet ouvrage, je vous accompagne pas à pas pour que vous puissiez réaliser vous-même votre propre plan Feng Shui. Connaître ce plan et harmoniser votre domicile permet de débloquer des situations concrètes dans tous les domaines de la vie : financier, professionnel ou relationnel.
[lire la quatrième du livre Le mariage du feng shui et de l'astrologie]
Vous trouverez dans ce Livre : 38 exercices courts et faciles à appliquer pour apprendre à voler du temps pour soi et retrouver un peu de calme n'importe où et n'importe quand.Un livre qui regorge d'inspirations et de soutien pour les lecteurs avec un objectif en tête : l'aider à se faire passer en premier, au moins de temps en temps.La vie moderne peut être écrasante, c'est pourquoi Un [...]
[lire la quatrième du livre Un moment pour moi]
Rééduquer son souffle, reconnaître les vertus de la respiration et les instaurer dans sa vie comme un rituel de bien-être : bienvenue dans la spirothérapie ! Le livre de référence, par le créateur de la méthode, avec plus de 50 techniques de respiration issues des pranayamas d'origine et 10 programmes à composer selon ses besoins (relaxation, dynamisation, détox...).
[lire la quatrième du livre Spirothérapie]
Les auteurs fournissent ici un maximum d'informations sur les différentes techniques de relaxation et leurs méthodes de fonctionnement : hypnose active graduée, méthode du déconditionnement selon la technique du training autogène, régulation active du tonus musculaire, rééducation psychosomatique, etc.
[lire la quatrième du livre Les méthodes de relaxation]
La respiration est un pont entre le corps et l'esprit, entre le corps et le coeur ; elle est physique tout en étant reliée aux émotions et à la pensée. Elle peut être dynamisante, relaxante, permet d'améliorer notre tonus musculaire tout comme notre capacité de réflexion, de mémorisation.
[lire la quatrième du livre Ouf ! Je respire]
Décuplez l'énergie de votre maison et créez un intérieur harmonieux grâce au Feng Shui ! De grands formats PLN avec photos et en couleurs Le Feng Shui est un art chinois ancien consistant à améliorer chaque aspect de votre vie privée et professionnelle. Il agit sur l'environnement selon le principe des flux énergétiques. En appliquant les méthodes décrites dans cet ouvrage, vous [...]
[lire la quatrième du livre Je pratique le Feng Shui pour les nuls]
Respirez en conscience ! Plus d'énergie, moins de stress, un sommeil de meilleure qualité, une vie plus sereine : n'est-ce pas là ce que nous voudrions tous ? Eh bien, la solution se trouve littéralement sous votre nez : votre souffle.
[lire la quatrième du livre Votre souffle est votre allié]
Un ouvrage ludique et pédagogique qui initie les plus jeunes aux bienfaits de la relaxation. Cet ouvrage pédagogique est le parfait outil pour initier les petits et les grands à la relaxation. Grâce à ses fiches claires et ses exercices en plusieurs étapes, Claire Lucq nous apprend à nous recentrer, à oublier les tracas du quotidien et à évacuer toutes les tensions du corps.
[lire la quatrième du livre Respire !]
Notre environnement extérieur est-il le reflet de notre monde intérieur ? La science du Feng Shui, mais aussi vingt années d'expériences sur le terrain, nous ont appris que nous choisissons toujours un lieu de vie à notre image. Ceci signifie que nos désordres intérieurs - qui sont à l'origine de nos problèmes physiques, relationnels, financiers, etc.
[lire la quatrième du livre Feng Shui]
