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Retrouver confiance en soi et estime de soi, c'est parti !

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Retrouver confiance en soi et estime de soi, c'est parti ! 

Auteur : 

Editeur : Jouvence

Collection : C'est fini ! C'est parti !

Date parution :

"Je n'y arriverai jamais !
", "J'en suis complètement incapable", "Ca ne vaut même pas la peine d'essayer".
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Vous avez très certainement déjà entendu ces propos ou ressenti vous-même ce manque de confiance.
Il est temps d'apprendre à mieux vous connaître, de croire en vous, en vos capacités et de vivre en accord avec vos valeurs.
Pour cela, l'auteur vous propose l'une des méthodes les plus adaptées, voire la plus opérante pour améliorer l'estime de soi et la confiance en soi : l'art-thérapie.
Grâce à l'art et au processus de création artistique, cette thérapie permet de s'exprimer sans avoir recours à la parole mais à la peinture, au dessin, au modelage, au collage, à la musique, à la danse, au théâtre, à l'écriture.
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En 4 ateliers, vous apprendrez à faire appel à votre imagination et à votre créativité, à (re)découvrir les notions de jeu et de plaisir, pour reprendre progressivement confiance en vous.

Auteurs :

Auteur Alain Dikann est artiste plasticien et art-thérapeute certifié (arts plastiques, dramathérapie, land art et écriture). Il intervient dans de nombreuses institutions en tant qu'art-thérapeute et formateur : établissements publics de santé mentale, centres hospitaliers, centres pénitentiaires, dispositifs de réinsertion, centres sociaux, établissements scolaires. Il enseigne également l'art-thérapie à l'université de Strasbourg et est le fondateur de l'association "Soigne ton Art ! ".

Descriptif : 

Reliure :
Broché
Nbr de pages :
128
Dimension :
17.5 x 12.9 x 1.1 cm
ISBN 10 :
2889531783
ISBN 13 :
9782889531783
6,90 €
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