Sans stress la vie est impossible - sauramps medical - 9782840236818 -
Sans stress la vie est impossible 

Sans stress la vie est impossible
Comment le gérer

Si dans le langage courant, le stress est un mot chargé de connotations négatives, ce livre insiste sur le fait qu'il s'agit d'une fonction d'adaptation. Le stress suscite une mobilisation de l'organisme pour réussir tout un ensemble d'activités nécessaires à la vie individuelle et en société. Les auteurs envisagent tous les aspects de [...]
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Auteur : 

Editeur : Sauramps Medical

Date parution :

Reliure :
Broché
Nbr de pages :
312
ISBN 10 :
2840236818
ISBN 13 :
9782840236818
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Quel est le sujet du livre "Sans stress la vie est impossible"

Si dans le langage courant, le stress est un mot chargé de connotations négatives, ce livre insiste sur le fait qu'il s'agit d'une fonction d'adaptation.

Le stress suscite une mobilisation de l'organisme pour réussir tout un ensemble d'activités nécessaires à la vie individuelle et en société. Les auteurs envisagent tous les aspects de la vie quotidienne : l'enfance, l'adolescence, la vie personnelle, familiale et professionnelle, la vieillesse.
Certes, cette faculté d'adaptation peut atteindre ses limites. Ce qui était un bénéfice devient un danger.

Ce livre donne des explications sur les mécanismes impliqués, la manière d'éviter les stress mal contrôlés et leurs conséquences.

Le Docteur Nicole Baumann, neuropsychiatre, est directeur de recherches à l'Hôpital Pitié-Salpêtrière.
Neurobiologiste, elle a dirigé pendant plus de vingt ans une unité de recherches de l'INSERM en neurobiologie cellulaire, moléculaire et clinique. Elle a contribué à coordonner un livre sur « Stress, immunité et pathologie » et développe des recherches sur les marqueurs biologiques du stress.

Le Professeur Jean-Claude Turpin est ancien chef du service de neurologie du CHU de Reims. Neuropsychiatre et pédiatre, il a organisé à Reims l'enseignement de la Médecine Sociale (Santé Publique, Médecine du Travail, Médecine légale).
Il développe la formation médicale continue (conférences, CD-Rom) et la rédaction d'ouvrages grand public sur le handicap. Il intervient également dans l'aide humanitaire (Syrie, Cambodge).

Auteurs :

Le Docteur Nicole Baumann, neuropsychiatre, est directeur de recherches à l'Hôpital Pitié-Salpêtrière. Neurobiologiste, elle a dirigé pendant plus de vingt ans une unité de recherches de l'INSERM en neurobiologie cellulaire, moléculaire et clinique. Elle a contribué à coordonner un livre sur " Stress, immunité et pathologie " et développe des recherches sur les marqueurs biologiques du stress. Le Professeur Jean-Claude Turpin est ancien chef du service de neurologie du CHU de Reims. Neuropsychiatre et pédiâtre, il a organisé à Reims l'enseignement de la Médecine Sociale (Santé Publique, Médecine du Travail, Médecine légale). Il développe la formation médicale continue (conférences, CD-Rom) et la rédaction d'ouvrages grand public sur le handicap. Il intervient également dans l'aide humanitaire (Syrie, Cambodge).

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    Sommaire et contenu du livre "Sans stress la vie est impossible - Comment le gérer"

    SOMMAIRE. 1. QU'EST-CE QUE LE STRESS? 17 I.A. INTRODUCTION. 19 LB. DEFINITION DU STRESS. 20 I.C. LE BON ET LE MAUVAIS STRESS. 21 I.C.!. Le bon stress. 21 I.C.2. Le mauvais stress. 22 I.C.3. Un même facteur de stress peut, selon les individus 23 et le moment, être bon ou mauvais. I.C.4. Les conséquences biologiques. 24 LD. LES FACTEURS DE STRESS. 25 LD.l. Les causes de stress. 25 LD.2. Le terrain génétique. 27 LD.3. L'influence des expériences passées. 28 LD.4. L'influence des conditions psycho-sociales. 29 I.E. LES OUTILS DONT NOUS DISPOSONS 30 POUR NOUS ADAPTER (OU NON) A UN STRESS. I.E.I. Le cerveau, chef d'orchestre. 31 -Le cortex préfrontal. 31 -Le système limbique. 32 L'amygdale. 32 L'hippocampe. 32 I.E.2. L'hypothalamus. 34 I.E.3. Le système nerveux autonome. 36 -Le système nerveux sympathique ou orthosympathique. 36 -Le système parasympathique. 38 -Le déséquilibre du système nerveux autonome. 40 La peur et la colère. 40 Les syncopes. 40 Les troubles du sommeil. 42 Les troubles digestifs fonctionnels. 42 I.E.4. Le système neuro-endocrinien. 42 I.E.5. Le système immunitaire. 44 I.E.6. Le stress oxydatif. 48 I.F. POUR EN SAVOIR PLUS. 49 II. LE STRESS DANS LA VIE QUOTIDIENNE. 53 II.A. LA MATERNITE. 57 II.A.1. Le couple et l'examen prénuptial. 57 II.A.2. La grossesse est un stress physiologique. 58 II.A.3. L'accouchement est un stress pour la mère. 59 ILAA. L'accouchement est un stress pour l'enfant. 60 ILAS Les grossesses tardives. 63 II.A.6. La lactation. 64 II.A.7. Le « baby blues» et le syndrôme du post-partum. 67 II.A.8. Les grossesses à risque. 67 Le rôle de la génétique et de l'environnement. 67 L'avortement spontané. 69 La prématurité. 70 Le retard de croissance intra-utérin. 73 L'interruption de grossesse pour des raisons médicales. 74 ILA.9. L'interruption volontaire de grossesse. 76 II.A.IO. Le déni de grossesse. 77 II.A.II. La lutte contre la stérilité. 77 II.B. LE DEVELOPPEMENT DE L'ENFANT. 80 II.B.l. Le comportement parental 80 et ses conséquences sur le développement de l'enfant. Les bébés secoués. 83 Les spasmes du sanglot. 84 II.B.2. Le développement psycho-moteur 85 et affectif du jeune enfant. Il.B.3. La scolarisation et l'éducation. 88 II.BA. Les vaccinations. 91 II.B.5. L'enfant des villes. 94 II.B.6. L'enfant des campagnes. 96 II.C. L'ADOLESCENCE. 96 II.C.I. Alerte aux jeux des enfants et des adolescents. 96 Il.C.2. L'éducation sexuelle. La puberté. 97 II.C.3. Le sport. 100 II.CA. L'émancipation des enfants. 101 Il.C.5. Les concours. 102 II.D. LES PERTURBATIONS DE LA VIE FAMILIALE. 103 II.D.I. L'annonce aux parents du diagnostic 103 d'une maladie ou d'un handicap chez l'enfant. II.D.2. Les violences conjugales. 106 II.D.3. Le divorce et les familles recomposées. 106 II.DA. Les accidents de la vie. 108 Le retour au bercail d'enfants devenus adultes. 108 L'enfant et l'hôpital. 108 L'annonce à l'enfant d'une maladie de ses parents. 109 Les accidents. 110 La précarité. 111 L'incarcération. 111 II.E. L'ADULTE ET SA VIE PROFESSIONNELLE. 113 II.E.!. L'entrée dans la vie professionnelle. 113 II.E.2. La vie professionnelle. 113 II.E.3. Le bum-out et le karoshi. 117 II.EA. Le stress au combat militaire. 118 II.F. LES SENIORS ET LA VIEILLESSE. 121 II.F.1. La ménopause. 121 II.F.2. L'andropause. 122 II.F.3. La vie après la mise à la retraite. 123 II.FA. La vie des personnes très agées. 125 II.F.5. Les aidants. 129 II.F.6. Les soins palliatifs. 132 II.G. POUR EN SAVOIR PLUS. 133 III. LES CONSEQUENCES PATHOLOGIQUES DU STRESS. 135 VIGNETTES CLINIQUES. 135 III.A. DONNEES GENERALES: 137 LE STRESS PEUT ETRE UN ELEMENT REVELATEUR D'UNE MALADIE. I1I.B. L'ANESTHESIE, LA CHIRURGIE, LA CICATRISATION. 138 IILB.l. L'anesthésie. 138 IILB.2. La chirurgie. 139 I1LB.3. La cicatrisation. 140 IILBA. Pour en savoir plus. 141 I1LC. LE CANCER. 141 III.C.l. L'annonce du diagnostic et l'accompagnement du patient. 141 I1LC.2. Le cancer du poumon. 143 IILC.3. Le cancer du sein. 144 I1LCA. Pour en savoir plus. 145 I1LD. LE COEUR ET LES VAISSEAUX. III.D.l. Les troubles du rythme cardiaque et la mort subite. I1LD.2. L'angine de poitrine et l'infarctus du myocarde. III.D.3. Le tako-tsubo. III.DA. L'hypertension artérielle (HTA). III.D.5. Pour en savoir plus. IlLE. LES SYNDROMES NEURO-VEGETATIFS IlLE 1. L'algodystrophie. III.E.2. La maladie de Raynaud. III.E.3. La tétanie. III.EA. La fibromyalgie. III.E.5. Pour en savoir plus. 1lI.F. LA DERMATOLOGIE III.F.l. L'acné. III.F.2. La canitie. I1LF.3. L'eczéma. III.FA. La rougeur cutanée liée au stress: l'érythème pudique ou 'flushing'. III.F.5. Le lichen plan. I1LF.6. La pelade décalvante. III.F.7. Le pemphigus. III.F.8. Le psoriasis. III.F.9. L'urticaire. III.F.IO. Le zona. III.F.l!. Pour en savoir plus. 146 146 147 150 150 153 153 153 155 156 158 160 160 160 161 162 165 166 167 168 169 171 171 172 III.G. L'ENDOCRINOLOGIE. III.G 1. La maladie d'Addison. III.G.2. La maladie de Basedow. III.G.3. Le diabète sucré. III.GA. Le nanisme affectif. III.G.5. L'obésité. III.G.6. Pour en savoir plus. III.H. LA GASTRO-ENTEROLOGIE. III.H.I. La colite spasmodique. III.H.2. Les troubles du transit intestinal. III.H.3. L'ulcère gastrique aigu. III.HA. Pour en savoir plus. 111.1. LA NEUROLOGIE. 111.1.1. L'accident vasculaire cérébral (AVC) AVC ischémique. AVC hémorragique. 111.1.2. L'adrénoleucodystrophie. 111.1.3. La maladie d'Alzheimer. 111.1.4. Le C.A.C.H. 111.1.5. La maladie de Charcot. ou sclérose latérale amyotrophique (SLA). 111.1.6. La maladie de Creutzfeldt-Jakob. IIU.7. Les douleurs. 111.1.8. La dystonie: le syndrome de Meige. 111.1.9. L'épilepsie généralisée ou 'grand mal'. 111.1.1 O. L'épilepsie absence appelée aussi 'petit mal'. 111.1.11. L'épilepsie sursaut. 173 173 174 176 178 179 181 181 181 183 184 185 185 185 185 187 188 190 192 193 194 196 197 198 200 201 111.1.12. L'ictus amnésique. 202 111.1.13. La leucoencéphalopathie sclérosante subaigue (L.E.S.S. ou panencéphalite subaigue sclérosante de Van Bogaert). 203 1I1.I.14. Les migraines. 205 1I1.I.15. La myasthénie généralisée. 207 III.I.16. La narcolepsie et la cataplexie (ou maladie de Gélineau). 209 III.l.17. La sclérose en plaques (SEP). 210 1I1.I.18. Les perturbations du sommeil. 212 III.I.19. Les parasomnies. 215 Les cauchemars. 215 Les terreurs nocturnes. 215 111.1.20. Pour en savoir plus. 216 1. L'üPHTALMOLOGIE. 218 111.1.1. La rétinopathie angiospastique. 218 III.J.2. Autres affections. 218 III.J.3. Pour en savoir plus. 218 III.K. L'ORL. 219 III.K.I. Les traumatismes sonores. 219 III.K.2. Le syndrome vertigineux. 220 III.K.3. Pour en savoir plus. 221 IILL. LA PNEUMOLOGIE. III.L.I. L'asthme. III.L.2. Pour en savoir plus. IILM. LA PSYCHIATRIE. IILM.I. L'addiction: l'alcoolisme et le délirium tremens; les drogues. IILM.2. L'anorexie mentale. III.M.3. L'anxiété. III.MA. La dépression. III.M.5. Le stress post-traumatique (SPT). IILM.6. Le suicide. IILM.7. Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC). IILM.8. Le viol et les violences sexuelles. IILM.9. Pour en savoir plus. IILN. LA RHUMATOLOGIE. IILN.1. Travail et lombalgies. IILN.2. La polyarthrite rhumatoïde. IILN.3. Pour en savoir plus. III.O. CONCLUSION. 222 222 223 223 223 223 225 228 229 231 232 235 237 238 239 240 240 241 242 243 IV. LA GESTION DU STRESS. 245 IV.A. LA PREVENTION DU STRESS NEGATIF CONSISTE: 247 IV.A.l. à recenser les facteurs favorisants et voir comment diminuer leur impact. 247 IV.A.2. à aider chacun à choisir les comportements 248 les plus favorables à sa santé. IV.A.3. à penser autrement. 248 IV.A.4. à établir une meilleure hygiène de vie. 249 IV.A.5. à proscrire le tabac et limiter la prise d'alcool. 250 IV.A.6. à pratiquer un exercice physique qui joue un rôle bénéfique. 250 IV.A.? à bien dormir. 251 IV.A.8. à avoir un soutien social. 252 IV.A.9. à équilibrer le temps de travail et les loisirs. 253 IY.A.l O. à ne pas confondre sa vie personnelle 253 et sa vie professionnelle. IV.B. IL FAUT AUGMENTER SA RESISTANCE AU STRESS. 253 IV.B.I. Voir la vie telle qu'elle est. 253 IV.B.2. Maîtriser votre réaction. 253 IV.B.3. Vous affirmer face aux autres. 254 IV.C. IL FAUT TRAITER LES SIGNES DIRECTEMENT LIES AU STRESS PSYCHOLOGIQUES ET PSYCHO-SOCIAL 255 IV.C.I. L'anxiété. 255 IV.C.2. La dépression. 255 IV.C.3. Le stress psycho-social au travail. 256 IV.D. IL FAUT TRAITER LES CONSEQUENCES PSYCHO-SOMATIQUES INDUITES PAR LES EFFETS DU STRESS. 256 IV.D.1. Les effets du stress ne sont pas uniquement de nature psychique. 256 IV.D.2. Il faut traiter la pathologie somatique qu'a pû induire le stress. 256 IV.E. IL FAUT UTILISER LES METHODES PARA-MEDICALES. 257 IV.E.l. La relaxation. 257 IV.E.2. Le soutien psychologique ou psychothérapique. 257 IV.E.3. Les autres techniques médicales non médicamenteuses: 258 L'hypnose, 258 La sophrologie, 258 La gymnastique douce, 258 L'art-thérapie ou la musico-thérapie, 258 Le yoga, 259 Le taï-chi-chuan. 259 IV.E.4. Les méthodes cognitives et comportementales. 259 La thérapie cognitive. 259 La méditation. 259 IV.F. Conclusions. 260 V. QUESTIONS ET REPONSES PRATIQUES. 263/288 VI. INDEX 289 / 300 VII. FIGURES ET TABLEAU. 301 / 312

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