Tous les livres - Santé-Bien-être - Bibliothèque familiale

Composé d'environ 195 aphorismes appelés soutra, signifiant fil, cet ouvrage est la référence de tous les yogas. Cette édition fournit des explications sur la structure du texte, composé de plusieurs cycles qui s'entremêlent. [lire la suite]

Différentes techniques de gymnastique faciale pour tonifier son visage, améliorer la texture de sa peau et réduire les rides : massage, balayage de la peau, pressions, entre autres. [lire la suite]

Qu'est-ce qu'un corps vivant ?
Un corps conscient ?
Comment cela peut-il transformer notre quotidien à une époque où le corps est insidieusement malmené (esthétique, performances, sédentarité) ?
Quatre enseignants en Tai Chi, Qi Gong et Stretching Postural, de plus de 40 ans d'expérience, livrent leur réflexion originale à ce sujet. [lire la suite]

Ni un cours de biologie, ni un parcours d'éducation sexuelle et affective, ce petit livre vous entraîne, mère, fille, fils, dans le vécu du cycle féminin et sa riche signification dans la vie des femmes.
Pour toutes celles qui désirent ne plus renier cette part d'elles-mêmes, encore moins la considérer comme un danger.
Pour vivre enfin le cycle comme une richesse et un trésor. [lire la suite]

Voici le livre indispensable pour découvrir et comprendre, à votre rythme et de façon autonome, les sources des problèmes qui vous affectent dans votre quotidien : mal de dos, solitude, dépression, prise de poids, maternité, cancers, allergies ... S'y ajoutent quelques méthodes d'auto-traitement. [lire la suite]

Voici une version très hot du célèbre jeu "Action ou Vérité".
Le principe ?
Vous tirez l'une des 50 cartes au hasard, vous regardez votre partenaire droit dans les yeux, et vous lui posez les 2 questions...
A lui — ou elle — de voir s'il préfère dire ou faire...
des "petites choses" très osées.
Alors, êtes-vous plutôt Action ou Vérité ?
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En 2002, la mère de Christelle Bardet est diagnostiquée de la maladie d'Alzheimer à l'âge de 56 ans.
L'auteur l'accompagne durant 14 ans, et raconte les premiers troubles, la vie à la maison, puis en institution.
Elle livre des moments magnifiques, plein d'amour, parfois drôles et poétiques.
Un témoignage poignant, pour aider à faire évoluer le regard sur la maladie. [lire la suite]

Cet ouvrage décrypte l'hypnose de manière claire en faisant le point sur : son histoire, la manière dont elle est pratiquée et celle dont elle est vécue, comment trouver un bon hypnothérapeute, tout ce qu'il faut savoir sur l'état d'hypnose, ce que l'hypnose peut apporter.
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur l'hypnose sans jamais oser le demander !
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Le guide complet pour connaître les bases du Pilates et préserver sa santé. Tout savoir sur la méthode Pilates et ses bienfaits sur le corps : renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire, assouplissement articulaire... une discipline douce à la portée de tous. [lire la suite]

Une présentation des bienfaits de l'eau froide sous toutes ses formes : bain de mer, bain de pied, douche, bain ophtalmique, entre autres. Des exercices de respiration et de yoga complètent l'ouvrage afin de renforcer son système immunitaire et de renforcer son tonus général. [lire la suite]

« Se reconnecter et être en interaction avec la Nature par le processus créatif permet de retrouver un rapport privilégié avec elle. »
Alors que la coupure entre l'Homme et la Nature ne cesse de s'intensifier avec des conséquences psychologiques et sociales désastreuses, il est fondamental de reprendre contact avec cette entité dont nous sommes issus. [lire la suite]

Après le succès de son premier livre Maladie d’Alzheimer – Et s’il existait un traitement ?, consacré aux bienfaits de l’huile de coco pour lutter contre la maladie d’Alzheimer dont est atteint son mari Steve, le Dr Mary Newport explique ici plus concrètement comment appliquer le ... [lire la suite]

Peu d’auteurs d’expression française remontent à Patanjali, dont les célèbres aphorismes sont pourtant le texte le plus ancien servant de référence pour tous les yogas de méditation. La Voie du yoga offre dans une première partie le texte original des fondements traditionnels du yoga, ce qui lui confère une valeur sur le plan scientifique. [lire la suite]

De nos jours, 1+1 ne vaut plus forcément 2. Si l’amant secret ne fait plus tellement fantasmer, c’est l’ouverture du couple avec consentement des partenaires qui semble prendre le dessus. En effet, de plus en plus de couples décident aujourd’hui de s’autoriser mutuellement à avoir des relations extérieures à leur « relation première ». Sans se mentir. [lire la suite]

Que devons-nous manger ? Une question simple qui, de nos jours, est devenue incroyablement complexe. Que penser des régimes populaires tels que paléo, pauvres en glucides ou pauvres en graisses ? Et qu’en est-il de la diète cétogène ou sans gluten ?

Dans cet ouvrage, Bas Kast, journaliste scientifique allemand expose comment se sortir du chaos provoqué par le combat des régimes. [lire la suite]

Un guide de phytothérapie présentant sous forme de fiches les vertus d'une centaine de plantes pour soigner les affections les plus courantes. [lire la suite]

70 recettes pesco-végétariennes pour une alimentation saine et équilibrée Vous voulez une alimentation saine et équilibrée, riche en fibres et en oméga-3 ? Réduire, voire cesser votre consommation de viande ? Vous êtes pescétarien convaincu ? Ce livre est pour vous ! Les plats créatifs de Jo Pratt réveilleront votre envie de cuisiner poissons et fruits de mer. [lire la suite]

Nous avons entre les mains des outils naturels et simples, capables de nous permettre de faire face à certaines maladies courantes sans en passer par la case "médicaments chimiques". Car la nature regorge de substances aux effets antibiotiques vérifiés : les huiles essentielles, le miel, la propolis... [lire la suite]

Le mal de dos touche neuf Français sur dix. Pourtant, en se positionnant mieux et en pratiquant quelques exercices simples, il est possible de lui dire adieu ! Masseur-kinésithérapeute et ostéopathe, l'auteur vous donne les clés pour lutter contre les douleurs déjà installées, mais surtout prévenir leur apparition ou éviter leur retour. [lire la suite]

Nos bouches ne servent pas qu'à sourire, nos dents ne sont pas juste utiles pour mastiquer et nos langues ne servent pas qu'à capter le goût des aliments.
La cavité buccale est un écosystème méconnu mais pourtant déterminant pour la santé de tout le corps.
Les caries, parodontites et autres problèmes dentaires ne sont pas les seuls à survenir dans ce milieu. [lire la suite]

« Cette nuit, la douleur m’a réveillé »… Après cette remarque banale, chacun espère une nuit réparatrice.
« La nuit, la douleur me réveille… » Longtemps, l’évidence d’un sommeil régulièrement perturbé par la douleur n’a pas interrogé le monde scientifique. [lire la suite]

" Pensez avec votre cerveau droit !
" : derrière cette injonction familière se cache une vision binaire, celle d'un hémisphère droit siège de la créativité, de l'intuition, de la spiritualité, etc.
qui serait sous la coupe d'un hémisphère gauche analytique et froid.
Or les neurosciences ont montré qu'il était temps d'en finir avec ces mythes éculés. [lire la suite]

Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis.
Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail.
Nombreux sont les troubles de la digestion - douleurs abdominales, ballonnements, reflux gastrique, nausées, etc. [lire la suite]

Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis.
Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail.
L'anxiété peut se manifester de différentes manières, depuis un stress léger jusqu'à une attaque de panique ou un état chronique. [lire la suite]

Plus de 300 milliards de kilos de viande sont consommées chaque année dans le monde, une demande qui a été multipliée par sept depuis 1950.
C'est une situation intenable aussi bien pour notre santé que pour la planète. [lire la suite]

En s'appuyant sur des cas spécifiques et sur des recherches approfondies en matière de relation corps-esprit, le docteur Sarno nous décrit comment ses patients découvrent petit à petit les racines émotionnelles de leur STM (Syndrome de Tension Muscolaire) et arrivent à supprimer le lien entre la douleur mentale et la douleur physique... [lire la suite]

Si les hommes viennent de Mars et les femmes de Vénus, c'est aussi le cas de leurs hormones.
Ce sont même ces dernières qui nous rendent si différents.
Aujourd'hui, la vie de couple a évolué, et les rôles se mélangent, créant des déséquilibres hormonaux qui mettent en péril le bon fonctionnement d'une relation. [lire la suite]

Efficaces, polyvalents, économiques et respectueux de la planète : les produits d'entretien naturels pour la maison ont tout bon !

Bicarbonate de soude, savon de Marseille, vinaigre d'alcool, terre de Sommières, savon noir...Découvrez dans ce livre les ingrédients de base de l'entretien écologique et apprenez à les utiliser pour une maison propre et saine au naturel. [lire la suite]

Science sacrée utilisée depuis des millénaires en Inde, l'Ayurvéda est une philosophie de vie visant à maintenir la santé, le bien-être et la beauté.

Véritable art de vivre en harmonie avec la nature, l'Ayurvéda se base sur le principe des cinq éléments fondamentaux qui s'associent pour former les trois doshas : Vâta, Pitta et Kapha. [lire la suite]

Savez-vous qu'un oeuf par jour, un peu de miel ou de pollen, de la levure maltée, la sève de bouleau, l'huile d'olives vertes et un certain lait de jument sont d'excellents accompagnateurs tout au long de la vie ? En remontant avec humour la petite histoire de chacun de ces aliments, nous apprenons à les découvrir sous un nouvel angle. [lire la suite]

Vous passez beaucoup de temps devant l'ordinateur ?
Vous avez tendance à surutiliser vos yeux ?
Ces pratiques ont pour conséquence une grande fatigue oculaire et des troubles divers des yeux.
Face à cette situation, le yoga des yeux constitue un ensemble de pratiques et d'habitudes de vie très variées qui permet d'améliorer votre vue et de retrouver un certain confort visuel. [lire la suite]

Votre cœur vous inquiète ? Vous avez régulièrement des palpitations, vous souffrez d’hypertension, vous êtes stressé ? Ce livre, concocté avec amour, est fait pour vous !
Bien sûr, le cœur est un organe avec ses propres troubles physiques, mais il est aussi un véritable cerveau. [lire la suite]

Une mine de recettes druidiques pour se soigner et se reconnecter à la nature tout au long de l'année ! [lire la suite]