Sculpter son corps grâce aux pilates - Marabout - 9782501149686 -
Sculpter son corps grâce aux pilates 

Sculpter son corps grâce aux pilates
Programme de remise en forme pour mincir

Le secret ? Une méthode naturelle pour conserver des courbes harmonieuses et galbées. Organisé sur 4 semaines, suivez le programme d'entraînement avec des séances ciblées pour chaque partie du corps, détaillées et entièrement illustrées. L'auteure propose également de vous aider à retrouver une hygiène de vie saine grâce à un suivi global sur des points clés : nutrition, [...]
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Auteur : 

Editeur : Marabout

Date parution :

Reliure :
Broché
Nbr de pages :
224
Dimension :
20.9 x 25.2 x 1.6 cm
Poids :
790 gr
ISBN 10 :
2501149688
ISBN 13 :
9782501149686
19,90 €
Définitivement indisponible
Cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur
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Quel est le sujet du livre "Sculpter son corps grâce aux pilates"

Le secret ? Une méthode naturelle pour conserver des courbes harmonieuses et galbées. Organisé sur 4 semaines, suivez le programme d'entraînement avec des séances ciblées pour chaque partie du corps, détaillées et entièrement illustrées. L'auteure propose également de vous aider à retrouver une hygiène de vie saine grâce à un suivi global sur des points clés : nutrition, méditation, sommeil et relaxation. Dans ce guide, vous trouverez un programme complet : Plus de 50 séances de différentes durées (20, 30 et 45 minutes). Des focus sur les zones spécifiques à travailler (la taille, le haut des bras, etc.). Des astuces pour intégrer les séances dans votre quotidien. Des conseils nutritionnels et bien-être pour conserver un organisme en pleine forme. En quelques semaines, vous verrez des changements notables ; votre corps paraîtra plus grand et plus mince. En seulement trois mois, vous serez une nouvelle personne !

Sculptez, renforcez et affinez votre corps grâce au programme de remise en forme innovant créé par Lynne Robinson, la référence mondiale du Pilates.

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