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Se nourrir en conscience
Des cartes à manger, aimer, ressentir, méditer...

Se nourrir en conscience - le souffle d'or - 9782840585565 -
Se nourrir en conscience  

Auteur : 

Editeur :  LE SOUFFLE D'OR

Date parution :
40 cartes en couleurs pour nourrir son corps et son esprit !
Au menu de ce jeu : des défis pour nourrir son corps, son coeur et son esprit ! C'est l'occasion de renouer avec la sagesse de notre corps et de nous intéresser à nos comportements alimentaires.

Ariane Roques met dans nos mains toutes les cartes pour « se nourrir en conscience » en jouant avec nos cinq sens et en développant le sixième. Elle nous propose d'écouter notre petite voix intérieure et de partager de la joie autour d'une table.

Une invitation à jouer, manger, pratiquer, ressentir...
Chaque carte, illustrée par Ileana Fundi, sera une papillote à ouvrir et à savourer pour vivre ou aimer une nouvelle expérience, méditer ou bouger en conscience.


40 cartes + un livret explicatif / 7 familles de cartes :

>> Cartes à manger : des pratiques culinaires et des recettes.

>> Cartes à ressentir : elles nous connectent aux messages de la nature et de notre corps

>> Cartes à aimer : des messages et des rituels de bienveillance et la gratitude.

>> Cartes à pratiquer : des exercices de pleine conscience appliqués à l'action de se nourrir.

>> Cartes à méditer?: des meditations et relaxations guidées

>> Cartes à vivre : des exercices et rituels amusants, pour le plaisir

>> Cartes à bouger : des exercices physiques simples pour mettre notre corps en mouvement.

 

Des cartes à partager avec vos enfants, votre compagnon, vos amis ou vos collègues ou à utiliser seul.

Chacun progresse à son rythme dans le jeu, tirant une carte par jour, ou une par semaine...

On peut accrocher sa carte du moment quelque part (sur un frigo, un miroir, une porte), ou l'emporter avec soi dans son sac et rester connecté à son énergie et à son message.

Le jeu peut également concerner des personnes en difficulté avec l'alimentation pour leur offrir une approche ludique et douce pour ré-éduquer et ré-activer leurs sens dans la bienveillance.



Auteurs :

Illustrateur Ariane Roques est naturopathe. Elle anime des ateliers sur le thème de " Se nourrir en conscience ". Sensible à la nature elle invite à une alimentation plus consciente et plus cohérente. Elle vit à Aix-en-Provence. Ileana Fundi est graphiste et illustratrice. Elle vit dans les Bouches-du-Rhône. Valérie Cupillard est créatrice culinaire 100% bio depuis 25 ans, consultante et auteur de 39 livres de cuisine.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Alimentation - Diététique.
Reliure : Coffret
Dimension : 12 x 21 cm
ISBN 10 : 2840585561
ISBN 13 : 9782840585565
28,00 €
Sur commande , expédition sous 8 à 14 jours (en savoir plus)

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