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Tous les livres - Sommeil, fatigue, migraine - Santé-Bien-être

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Patrick LEMOINE
Editeur : ODILE JACOB
Année : 02/2021

Pourquoi dormir est-il si important pour vivre longtemps et en bonne santé ? Comment réussir à dormir ? Comment réussir à dormir presque naturellement ? Un livre qui va vous aider à retrouver le bon sommeil, le plus naturel possible. Bien dormir sans médicaments, oui, c'est possible. Suivez le guide, tout est dans ce livre ! [lire la suite]

21,90 €
En stock , expédition à 0.01€ aujourd'hui (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Comment éteindre le plafonnier quand la ficelle est trop courte ?
Auteur : Michel BERNARD
Editeur : SOCIETE DES ECRIVAINS
Année : 01/2021

Pourquoi est-tu en train de me lire en ce moment précis ? Il n'y a pas de hasard. Peut-être parce que tu te poses la même question que moi avant d'écrire ce livre sur la conscience et le sommeil, il y a 8 ans : ' pourquoi je ne dors pas ? 'La réponse, je l'ai trouvée en écrivant ce livre. [lire la suite]

16,50 €
Sur commande , expédition à 0.01€ sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Mounir CHENNAOUI
Editeur : FIRST
Collection : Le petit livre
Année : 01/2021

Bien dormir, c'est possible ! Pourquoi est-il si important de dormir ? De combien d'heures de sommeil ai-je besoin ? Que faire si je n'arrive pas à m'endormir ? Existe-t-il des aliments qui favorisent le sommeil ? Dois-je faire la grasse matinée le week-end pour rattraper mon manque de sommeil de ... [lire la suite]

2,99 €
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La couverture et les autres extraits de
12 contes pour bien dormir avec l'hypnose
Auteur : Valérie ROUMANOFF
Editeur : LAROUSSE
Année : 11/2020

Vous avez des difficultés à vous endormir, vous souffrez de réveils nocturnes, précoces ou encore d'insomnies... ce livre est fait pour vous ! Il a pour but de vous réconcilier avec le sommeil en transformant le moment du coucher en un moment de plaisir et d'évasion. [lire la suite]

15,95 €
Sur commande , expédition à 0.01€ sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Histoires du soir pour apaiser l'esprit et trouver le sommeil
Auteur : Kathryn NICOLAI
Editeur : MICHEL LAFON
Année : 11/2020

Ouvrez ce livre ... et faites de beaux rêves Stop aux idées reçues ! Le rituel du coucher n'est pas l'apanage des enfants. Oui, les adultes aussi ont besoin de belles histoires pour trouver le sommeil. Elles seront comme un nid douillet où l'esprit viendra se poser après une journée de travail, pour apaiser l'âme et le corps. [lire la suite]

16,95 €
Sur commande , expédition à 0.01€ sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Comment les surmonter grâce à l'hypnose, la sophrologie, la PNL...
Auteur : Veronica BROWN
Editeur : EYROLLES
Collection : EYROLLES
Année : 10/2020

Des difficultés d'endormissement ? Une angoisse impossible à gérer ? Des pulsions alimentaires ? Le moral en berne depuis quelque temps ? Grâce à ce livre pratique et très concret, vous allez agir efficacement pour gagner en sérénité et en joie de vivre.Sophrologie, autohypnose, PNL, respiration... [lire la suite]

18,00 €
En stock , expédition demain à 0.01€ (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Karine VANPOPERINGHE
Editeur : MARIE CLAIRE
Année : 10/2020

Le sommeil occupe un tiers de notre vie ! Il est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme : renouvellement des cellules, régénération des os et de la peau, renforcement du système immunitaire, 'nettoyage' du cerveau, consolidation de ta mémoire... Le manque de sommeil, fréquent dans notre société actuelle, nuit de façon importante à notre santé. [lire la suite]

6,90 €
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La couverture et les autres extraits de
En 4 semaines, retrouvez 100% de votre énergie grâce au sommeil
Auteur : Pierre PHILIP
Editeur : ALBIN MICHEL
Collection : A.M. SANTE
Année : 09/2020

Le professeur Pierre Philip est reconnu en France et à l'étranger comme un expert du sommeil. Ses nombreuses publications scientifiques ont montré comment un meilleur sommeil permet de combattre la fatigue. En trente ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil. Anxiété, stress, bouleversement des rythmes de vie... Les conséquences sur notre santé sont désormais prouvées et sérieuses. [lire la suite]

18,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : Muriel FLORINJulie LEGARE
Editeur : CNRS
Collection : A l'oeil nu
Année : 09/2020

Le sommeil à l'oeil nu Muriel Florin Illustré par Julie Légaré Bien dormi ? Oui, oui. Au fait, est-ce certain ? Je sais si j'ai bien mangé. Trop ou pas assez. Je sais si j'ai eu trop chaud, ou alors trop froid. Mais ai-je vraiment bien dormi ? Comment m'en assurer ? Je dormais après tout... Jusqu'au XXe siècle, ce tiers de notre vie était quasiment inconnu. [lire la suite]

19,00 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : Docteur Sylvie DIEU OSIKA
Editeur : HATIER
Collection : 10 clés
Année : 06/2020

Le sommeil est vital : on ne peut pas vivre sans dormir.
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Mais c'est aussi un élément primordial de la bonne santé.
Aujourd'hui, on montre qu'un enfant qui dort suffisamment, bouge suffisamment, et ne passe pas trop de temps devant un écran obtient de meilleurs résultats scolaires que les autres.
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4,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : Darian LEADER
Editeur : ALBIN MICHEL
Année : 06/2020

Un adulte sur trois se plaint de troubles du sommeil et la consommation de traitements pharmaceutiques a explosé ces trente dernières années. Dormir est devenu un problème de société.
C'est l'occasion, pour le psychanalyste Darian Leader, de réfléchir à la place qu'occupe le sommeil dans nos vies et aux diverses manipulations dont il fait l'objet. [lire la suite]

19,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Des climats tempérés à la brousse africaine et aux pôles
Auteur : Alain BUGUET
Editeur : L'HARMATTAN
Collection : Acteurs de la Science
Année : 04/2020

Chacun de nous dort six à neuf heures par nuit. Chacun de nous rêve 90 à 120 minutes par nuit. Chacun de nous a un jour rencontré des problèmes pour bien dormir. Mais que sait-on du sommeil ? Ce livre raconte le sommeil et sa pathologie. Il évite l'écueil de la thérapeutique, mais décrit les méthodes "douces" et comportementales. [lire la suite]

30,00 €
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La couverture et les autres extraits de
Une étude conceptuelle
Auteur : Sujit KUMAR
Editeur : OMNISCRIPTUM
Année : 04/2020

Ce livre donne une vue concise de la physiologie du sommeil et de la façon dont le sommeil change au cours de l'espérance de vie d'une personne.
Les gens passent environ 33% de leur vie à faire la sieste.
Il existe deux types de sommeil : le repos avec mouvements oculaires non rapides (NREM) et le sommeil avec mouvements oculaires rapides (REM).
Le sommeil NREM est isolé en stades [...] [lire la suite]

39,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Stratégies et techniques pour bien dormir
Auteur : Brigitte LANGEVIN
Editeur : EDITIONS DE MORTAGNE
Collection : La boîte à outils
Année : 03/2020

Votre enfant éprouve-t-il de la difficulté à trouver le sommeil ?
Alors ce livre est pour vous !
Pourquoi les bébés et les enfants refusent-ils souvent de dormir, malgré une fatigue évidente ?
La réponse est très simple : selon eux, il y a mieux à faire, à expérimenter ou à vivre. [lire la suite]

15,00 €
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La couverture et les autres extraits de Saint-Pétersbourg. Edition 2017-2018
30 rituels pour trouver le sommeil facilement
Auteur : Gilles DIEDERICHS Emmanuelle PIOLI
Editeur : MANGO
Année : 02/2020

Votre enfant est souvent fatigué, il fait parfois des cauchemars ou il ressasse ses soucis le soir ?
Choisissez ensemble la carte qui favorisera le mieux sa détente physique et émotionnelle parmi 5 thématiques : préendormissement, peurs et cauchemars, excitation extrême, fatigue physique, fatigue émotionnelle.
Un livret d'accompagnement avec des outils pour améliorer le sommeil de [...] [lire la suite]

13,50 €
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La couverture et les autres extraits de
Les liens méconnus entre douleurs et troubles du sommeil
Auteur : Jean-Pierre BéNéZECH
Editeur : SAURAMPS MEDICAL
Année : 02/2020

« Cette nuit, la douleur m’a réveillé »… Après cette remarque banale, chacun espère une nuit réparatrice.
« La nuit, la douleur me réveille… » Longtemps, l’évidence d’un sommeil régulièrement perturbé par la douleur n’a pas interrogé le monde scientifique. [lire la suite]

16,00 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : Sylvie DEL COTTO
Editeur : IDEO
Année : 02/2020

«  Que faire quand je n’arrive pas à dormir  ?  », c’est l’éternelle et angoissante question des insomniaques. Dans ce livre, l’auteur nous apprend à dompter ce mal qui concerne près d’un Français sur quatre. Vécue comme une véritable malédiction, l’insomnie peut devenir source de dépression, d’irritabilité et de nombreux problèmes de santé. [lire la suite]

17,50 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : Benjamin LUBSZYNSKI
Editeur : DU ROCHER
Année : 01/2020

Et si on réapprenait à dormir?Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ?Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. [lire la suite]

17,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Le manuel des futurs ex-insomniaques
Auteur : Frédéric COLLECCHIA
Editeur : KIWI
Année : 01/2020

Toutes les pathologies du sommeil traitées en plus de 70 fiches pratiques.
Ce guide pratique propose une méthode complète, accessible et naturelle, pour résoudre tous les problèmes de sommeil, quels qu'ils soient.
Des tests permettent de diagnostiquer son sommeil et chaque trouble est traité à travers plus de 70 fiches pratiques, comportant conseils et exercices ciblés. [lire la suite]

20,00 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : David O'HARE
Editeur : THIERRY SOUCCAR
Année : 10/2019 (2ème édition)

Cohérence cardiaque 3.
6.
5, la méthode antistress la + simple du monde Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins.
Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. [lire la suite]

7,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : MICOULAUD-FRANCHI
Editeur : ELLIPSES
Année : 10/2019

Ce manuel de la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil (SFRMS) propose une approche clinique transversale des troubles du sommeil afin de : Reconnaitre et explorer les plaintes de type hypersomnolence, insomnie et agitation pendant le sommeil ; Diagnostiquer et traiter tous les troubles du sommeil ; . [lire la suite]

39,00 €
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La couverture et les autres extraits de
Retrouvez le sommeil naturellement et durablement
Auteur : Clément BACLE Frédéric CHAPELLE
Editeur : INTEREDITIONS
Année : 10/2019


Les livres 'Ma boîte à idées' vous donnent le pouvoir d'agir ! Vous y trouverez tous les outils et leur mode d'emploi pour faciliter et enrichir votre quotidien.
 
Quelle merveille de pouvoir se glisser dans les draps d’un lit bien moelleux ! Mais tout le monde ne peut en profiter. [lire la suite]

15,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle
Auteur : Matthew WALKER
Editeur : POCKET
Collection : Pocket Evolution
Année : 09/2019

Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues.
Pourquoi dormons-nous ?
Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ?
En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. [lire la suite]

8,40 €
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La couverture et les autres extraits de
Nouvelles solutions
Auteur : Yves Victor KAMAMI
Editeur : DAUPHIN
Collection : Santé
Année : 09/2019

Savez-vous que le ron ement provoque a?
long terme des maux cardio-vasculaires ou encore de l'hypertension ?
Qu'il existe des solutions ef caces rembourse?
es par la se?
curite?
sociale ?
Si vous e?
tes atteint de ron ement chronique ou si vous avez des proches dans cette ... [lire la suite]

18,00 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : Carole SERRAT
Editeur : LEDUC
Année : 09/2019

Vous souffrez d'insomnies et vous vous sentez fatigué dès le réveil ?
Vous avez des baisses de tonus, car vous manquez de sommeil ?
Adoptez le programme sommeil tout en douceur !
Pour bien dormir, il convient avant tout de réduire votre niveau de stress et d'évacuer les tensions accumulées au cours de la journée. [lire la suite]

19,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Mieux la comprendre, mieux la vivre
Auteur : Sylvie CHAUVETPierric GIRAUD
Editeur : MANGO
Collection : La santé sans tabou
Année : 08/2019

Si tout le monde a entendu parler de la migraine, peu de personnes font la distinction entre cette affection et un simple mal de tête.
Pourtant, il s'agit d'une vraie maladie, complexe et difficile à diagnostiquer, touchant 12 à 16 % de la population, soit plus d'une personne sur dix. [lire la suite]

14,95 €
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La couverture et les autres extraits de Le Larousse des cocktails. 550 cocktails avec ou sans alcool
La méthode Castello pratique. Exercices, stratégies, solutions naturelles et efficaces
Auteur : Amanda CASTELLO
Editeur : BOOKELIS
Année : 07/2019

Vos nuits sont aussi importantes que vos jours. 'Le sommeil est la moitié de la santé', dit un proverbe. Combien connaissez-vous de personnes dont la santé est fragilisée par une mauvaise qualité du sommeil, des nuits trop courtes ou, pires encore, de l'insomnie ? Peut-être en faites-vous partie ? Ce livre est une clé qui vous ouvrira les portes du VraiSsommeil et du Vrai Repos. [lire la suite]

16,00 €
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