Sommeil, tout savoir et mieux dormir !

Quel est le sujet du livre "Sommeil, tout savoir et mieux dormir !"

Chaque nuit, notre corps et notre esprit s'isolent du monde extérieur.
Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.
Mais que se passe-t-il lorsque l'on dort ?
Que sont les rêves ?
Comment récupérer de la fatigue ?
Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?
Ce guide très illustré vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l'apprivoiser.
Chaque page vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.

Auteur Auteur Isabelle Arnulf est médecin neurologue, somnologue et professeure de médecine à l'université de la Sorbonne. Elle dirige le service des pathologies du sommeil de l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris. Ses recherches au sein de l'Institut du cerveau et de la moelle épinière de la Pitié-Salpêtrière portent sur le sommeil, les rêves et leurs liens avec le cerveau et les maladies neurologiques. Elle a publié plus de 200 articles internationaux de recherche sur ce sujet. Vanessa Slimani est psychiatre et somnologue. Elle est praticienne attachée dans le service des pathologies du sommeil de l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris et exerce au Centre interdisciplinaire du sommeil, dans le 15e arrondissement de Paris.