Sophro du soir
Se relaxer et dormir comme un bébé
Le cocktail sophro idéal du soir une dose d'antistress, une rasade de respiration et une pincée d'équilibre. Vous avez du mal à vous détendre après une journée à cent à l'heure ? La sophrologie peut vous aider à relâcher la pression en fin de journée pour mieux profiter de vos soirées et laisser place à un sommeil de qualité. Vous offrir un sas de décompression chaque soir, grâce [...]
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Auteur : Christine KLEIN , Claudine JASSEY
Editeur : Jouvence
Collection : Mes petites bulles
Date parution : 01/2021sous 4 à 8 jours
CB Google/Apple Pay, Chèque, Virement
Quel est le sujet du livre "Sophro du soir "
Le cocktail sophro idéal du soir une dose d'antistress, une rasade de respiration et une pincée d'équilibre. Vous avez du mal à vous détendre après une journée à cent à l'heure ? La sophrologie peut vous aider à relâcher la pression en fin de journée pour mieux profiter de vos soirées et laisser place à un sommeil de qualité. Vous offrir un sas de décompression chaque soir, grâce à des techniques respiratoires, des relaxations douces et des visualisations positives, vous permettra d'être mieux dans votre tête et mieux dans votre corps. En route pour une soirée sereine et douillette ! Au programme : 21 jours pour mieux gérer le stress, trouver l'équilibre et mieux dormir ; 3 semaines pour s'approprier la méthode et devenir autonome ; 5 à 15 minutes de sophrologie chaque soir pour souffler et terminer la journée en beauté.
Auteurs :Auteur Auteur Christine Klein accompagne adultes et enfants grâce à la sophrologie, l'animation de conférences et d'ateliers. Claudine Jassey exerce la sophrologie en cabinet, en entreprise et en hôpital psychiatrique. Elles ont créé ensemble l'Institut de Formation des Sophrologues Professionnels de Lyon.
Le cocktail idéal du soir : une dose d'antistress, une rasade de respiration et une pincée d'équilibre.
