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Sortez de vos automatismes et soyez enfin vous-mêmes (en mieux !)
100 clés pour vous débarrasser de ces habitudes qui vous gâchent la vie

Sortez de vos automatismes et soyez enfin vous-mêmes (en mieux !) - leduc - 9791028504083 -
Sortez de vos automatismes et soyez enfin vous-mêmes (en mieux !) 
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J'arrête de me prendre la tête

Auteur :

Editeur :LEDUC

Date parution :  (1ère édition)

CHANGEZ ENFIN LES HABITUDES QUI VOUS GÂCHENT LA VIE !


Pourquoi les compliments me mettent-ils mal à l'aise ?


Pourquoi est-ce que je repousse sans cesse des tâches qui ne me prendraient que quelques minutes ?


Pourquoi ai-je du mal à demander de l'aide aux autres ?


Pourquoi est-ce que je me sens seul même avec des gens ?


Pourquoi est-ce que je regarde ma montre pour savoir si j'ai faim ou sommeil ?


Pourquoi est-ce que j'égare toujours mes clés ?


Pourquoi est-ce que je ressens le besoin de me comparer aux autres ?


Pourquoi ai-je le sentiment que personne ne me comprend vraiment ?


Etc.


En quelques pages, comprenez rapidement pourquoi vous agissez ainsi et ce que vous pouvez faire pour changer votre comportement et aller mieux... sans l'aide d'un psy.



Auteurs :


David J. LIEBERMAN :

David J. Lieberman est un spécialiste du comportement humain. Hypnothérapeute et docteur en psychologie, il intervient comme expert dans des grandes entreprises et auprès de particuliers.




En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Connaissance et affirmation de soi.
Reliure : Relié
Nbr de pages : 320
Dimension : 1.5 cm x 2.1 cm x 1.8
Poids : 420 gr
ISBN 10 : 102850408x
ISBN 13 : 9791028504083

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RemerciementsIntroductionPremi?re partie ? Il est temps de r?agir Phase n? 1 ? 100 automatismes ? la loupe Pourquoi est-ce que je me regarde tout le temps dans le miroir ?Pourquoi ai-je besoin d'arriver toujours en avance ?Pourquoi est-ce que j'aime imaginer que je sauve des gens en allant ? leur secours ?Pourquoi est-ce que je r?ve d'avoir des pouvoirs extraordinaires ?Pourquoi est-ce que j'ai besoin d'avoir la t?l? ou la radio allum?e quand je suis seul ?Pourquoi certaines personnes m'?nervent-elles si facilement ?Pourquoi suis-je aussi distrait ?Pourquoi est-ce que je me d?courage si vite ?Pourquoi est-ce que je mets autant de temps ? prendre des d?cisions simples ?Pourquoi est-ce que je refuse de penser ? l'avenir ?Pourquoi est-ce que je diff?re sans cesse des t?ches qui ne me prendraient que quelques minutes ?Pourquoi ai-je autant de mal ? me discipliner ?Pourquoi est-ce que je pense que je serais plus heureux et plus productif si j'avais davantage de structure dans ma vie ?Pourquoi est-ce que je fais toujours attendre les autres ?Pourquoi est-ce que je me sens seul m?me lorsque je suis entour? ?Pourquoi est-ce que j'attends d'avoir le r?servoir presque vide pour trouver une station-service ?Pourquoi est-ce que j'?gare toujours mes cl?s, mes papiers et tout le reste ?Pourquoi suis-je si maladroit ?Pourquoi est-ce que je pense au suicide alors que je n'ai pas l'intention de me suiciderPourquoi est-ce que je complique toujours les choses les plus simples ?Pourquoi est-ce que je crois au destin ?Pourquoi est-ce que je me laisse si facilement distraire ?Pourquoi est-ce que j'aimerais parfois me comporter de fa?on totalement d?plac?e en public ?Pourquoi est-ce que j'aime ?tre en col?re ?Pourquoi est-ce que je fais parfois des choses totalement stupides ?Pourquoi est-ce que je me sens mal aim? ?Pourquoi est-ce que je pr?f?re aider les autres que m'aider moi-m?me ?Pourquoi est-ce que je rends service ? des gens que je n'aime pas ?Pourquoi suis-je aussi conformiste ?Pourquoi suis-je aussi dur avec moi-m?me ?Pourquoi mon comportement change-t-il en fonction de celui des autres ?Pourquoi ai-je autant l'esprit de comp?tition ?Pourquoi ai-je besoin de contr?ler les autres ?Pourquoi est-ce que j'esp?re secr?tement voir les autres ?chouer ?Pourquoi est-ce que je suis obs?d? par les choses les plus insignifiantes ?Pourquoi ai-je l'impression qu'il va m'arriver un malheur s'il m'arrive un bonheur ?Pourquoi est-ce que je regarde ma montre pour savoir si j'ai faim ou sommeil ?Pourquoi ai-je toujours la d?sagr?able impression d'avoir oubli? quelque chose ?Pourquoi est-ce que je vis dans la peur que mes proches soient bless?s ou tu?s ?Pourquoi suis-je si nerveux ?Pourquoi ai-je du mal ? demander de l'aide aux autres ?Pourquoi est-ce que je me montre cruel envers des personnes que j'appr?cie ?Pourquoi est-ce que j'attire toujours le type de personnes qui ne me convient pas et m'accroche ? des relations insatisfaisantes ?Pourquoi ai-je autant de plaisir ? faire des comm?rages ?Pourquoi est-ce que j'aime entendre les secrets et les confessions des autres ?Pourquoi suis-je assailli de doutes sur moi-m?me ?Pourquoi ai-je besoin d'avoir sans cesse l'assurance d'?tre aim? et de compter pour l'autre ?Pourquoi les compliments et les f?licitations me g?nent-ils ?Pourquoi est-ce que je me sens coupable de choses sur lesquelles je n'ai aucun contr?le ?Pourquoi est-ce que je m'excuse m?me si ce n'est pas de ma faute ?Pourquoi suis-je aussi superstitieux ?Pourquoi est-ce que je me pr?occupe autant des opinions des autres ?Pourquoi est-ce que je ne m'affirme pas lorsqu'il le faudrait ?Pourquoi ai-je le sentiment que rien ne me rendra plus jamais heureux ?Pourquoi les d?ceptions sont-elles si fr?quentes dans ma vie ?Pourquoi est-ce que je m'empresse de juger les autres ?Pourquoi est-ce que plus les choses vont bien, plus je me sens mal ?Pourquoi est-ce que je ne fais pas ce qui me rendrait heureux ? coup s?r ?Pourquoi ai-je le sentiment que les ?tres ou les choses auxquels je tiens me seront retir?s ?Pourquoi est-ce que je m'inqui?te pour des choses qui ne se produiront jamais ou sur lesquelles je n'ai aucun contr?le ?Pourquoi est-ce que je fais les choses ? moiti? alors que je sais que je vais devoir les refaire ?Pourquoi ai-je aussi peur de l'autorit? ?Pourquoi est-ce que je me sens vid? sans raison v?ritable ?Pourquoi est-ce que je tire trop souvent des conclusions h?tives ?Pourquoi suis-je pr?occup? par la mort ?Pourquoi est-ce que je m'imagine me retrouver dans des situations d?routantes ?Pourquoi est-ce que j'?vite les responsabilit?s ?Pourquoi ai-je une aussi grande fragilit? ?motionnelle ?Pourquoi suis-je aussi solitaire ?Pourquoi est-ce que je r?ve d'?tre malade ou bless? ?Pourquoi ai-je le sentiment d'avoir toujours la poisse ?Pourquoi ai-je l'impression de tromper tout mon monde ?Pourquoi est-ce que je me parle ? moi-m?me ?Pourquoi est-ce que je passe autant de temps ? r?vasser et ? fantasmer ?Pourquoi est-ce que je n'arr?te pas de me mentir ?Pourquoi m'est-il si difficile de me d?faire de mes habitudes destructrices ?Pourquoi est-ce que je sabote mes propres efforts ?Pourquoi est-ce que je me sens si insignifiant ?Pourquoi est-ce que je ne peux pas m'emp?cher d'avoir des pens?es n?gatives ?Pourquoi est-ce que je mange sans avoir faim ?Pourquoi est-ce que je n'en fais pas plus alors que j'en suis capable ?Pourquoi suis-je obs?d? par mon apparence ?Pourquoi suis-je aussi r?ticent ? voir la r?alit? en face ?Pourquoi est-ce que certains jours j'ai envie de d?vorer la vie ? pleines dents et d'autres de rester au fond de mon lit ?Pourquoi est-ce que je ressens le besoin de me comparer aux autres ?Pourquoi est-ce que je fais du mal alors que je suis quelqu'un de bien ?Pourquoi suis-je aussi parano ?Pourquoi ai-je l'impression que personne ne me conna?t ni ne me comprend vraiment ?Pourquoi est-ce que je ne prends pas davantage soin de moi ? Je ne suis pas paresseux !Pourquoi est-ce que je mange des aliments qui vont me rendre malade ? coup s?r ?Pourquoi est-ce que je passe tout au crible ?Pourquoi est-ce que je passe ma vie ? courir apr?s des choses que je ne veux pas r?ellement ?Pourquoi est-ce que je m'appesantis sur le pass? ?Pourquoi est-ce que je me sens si d?sesp?r? ?Pourquoi est-ce que je me sens indiff?rent et non reli? au monde ?Pourquoi ai-je autant besoin de l'attention des autres ?Pourquoi suis-je aussi sensible au rejet ?Pourquoi suis-je si paresseux ?Pourquoi est-ce que je me sens sup?rieur moralement ?Pourquoi suis-je aussi ?troit d'esprit ? Deuxi?me partie ? Ce n'est pas encore fini Phase n? 2 ? Faites l'inventaire de vous-m?mePhase n? 3 ? R?veillez-vous et sortez de votre routinePhase n? 4 ? Exercice mental ? adoptez un nouveau comportement pour justifier l'ancienPhase n? 5 ? Motivez-vous pour faire ce premier pas qui vous co?te tant ! Conclusion?

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