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Stop à l'anxiété sans médicaments
Alimentation, relaxation, thérapies comportementales et cognitives... Pour retrouver la sérénité enfin !

Stop à l'anxiété sans médicaments - leduc - 9791028503161
Stop à l'anxiété sans médicaments 

Auteur :

Editeur : LEDUC

Date parution :  (1ère édition)

De nombreuses personnes sont atteintes d'anxiété chronique, une affection qui empoisonne leur vie et celle de leur entourage.


Parmi les anxieux, on compte une grande majorité de femmes (environ 1,5 à 2 femmes atteintes pour un homme) : mains moites, coeur qui bat à cent à l'heure, impression d'étouffer, étourdissement, voire sensation de mort imminente, l'anxiété peut gâcher la vie des femmes qui en sont victimes.


Dans ce livre complet, Jérôme Palazzolo explique de façon très concrète ce qu'est l'anxiété au féminin et propose des méthodes simples pour y faire face :



? Thérapie comportementale et cognitive (TCC)
? Relaxation
? Respiration
? Alimentation
? Exercice physique
? Thérapies complémentaires (mindfulness, hypnose)


Loin des idées toutes faites, qui font des médicaments les seuls capables de vaincre l'anxiété, l'auteur nous propose des outils qui ont fait leur preuve pour vaincre ce mal grâce notamment à la TCC, une thérapie proactive qui met l'anxieux au coeur de sa « guérison ».



Auteurs :


Jérôme PALAZZOLO :

Psychiatre libéral à Nice, Jérôme Palazzolo est professeur de psychologie médicale au département Santé de l'Université Internationale Senghor (opérateur direct de la Francophonie, Alexandrie, ?gypte), chercheur associé au LAPCOS (Laboratoire d'Anthropologie et de Psychologie Cognitives et Sociales) de Nice, et chargé de cours à l'Université de Nice - Sophia Antipolis o? il est coresponsable du Diplôme Universitaire de Thérapies Comportementales et Cognitives.

Spécialisé en psychopharmacologie et en thérapie cognitivo-comportementale, il a publié de nombreux articles de référence et plusieurs ouvrages traitant des diverses pratiques psychiatriques et des sciences humaines.

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Reliure : Relié
Nbr de pages : 192
Dimension : 1.5 cm x 2.1 cm x 1.5
Poids : 258 gr
ISBN 10 : 1028503164
ISBN 13 : 9791028503161
17,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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