Techniques d'Ayurveda pour votre bien-être quotidien : ses effets sur le corps et le mental : thérapie manuelle, hygiène de vie et yoga, épices et huiles essentielles

Quel est le sujet du livre "Techniques d'Ayurveda pour votre bien-être quotidien : ses effets sur le corps et le mental : thérapie manuelle, hygiène de vie et yoga, épices et huiles essentielles"

Avez-vous remarqué que la plupart de vos problèmes courants physiques et psychologiques arrivent toujours en même temps ?
Par exemple, vos troubles digestifs (brûlures d'estomac, digestion lente) sont accompagnés de manque d'enthousiasme le matin, de manque de concentration, de réveils nocturnes, de pensées obsessives et de baisse de libido ?
Votre sensibilité à la lumière, votre irascibilité, vos maux de tête augmentent le lendemain d'une consommation excessive d'alcool ?
Ou bien, vos rhumes à répétition ou vos règles douloureuses sont accompagnés d'une chute d'énergie le soir et de mélancolie et d'anxiété ?
Ce livre explique le lien entre les problèmes physiques et émotionnels en utilisant des principes énergétiques de tradition hindoue et chinoise.
Il explique les rôles énergétiques de nos organes vitaux dans notre état physique et émotionnel.
Par des études de cas, il décrit 14 troubles énergétiques courants de la vie quotidienne et comment ils peuvent être traités par la thérapie manuelle orientale, en utilisant les méridiens énergétiques du corps.
Chaque étude de cas est pleine de conseils pratiques, allant des règles d'hygiène de vie aux exercices de yoga en passant par l'utilisation d'épices et d'huiles essentielles pour éviter ces troubles.
Les études de cas sont sous forme de dialogues vivants qui répondront à toutes vos questions rationnelles à ce sujet.

Auteur Indrajit Garai est praticien de techniques manuelles ayurvédiques et de yoga personnalisé. De nationalité américaine, mais d'origine hindoue, il a été formé en Inde (Sarada Vidyarthi Bhawan, Kaivalyadham Yoga Hospital), aux USA (Harvard University, The Ayurvedic Institute), et en Angleterre (Institute of Traditional Herbal Medicine, Raworth College for Sports Therapy & Natural Medicine, International School of Developmental Baby Massage and Movement). Ancien membre de la fédération internationale des masseurs thérapeutes professionnels (GB) et du Conseil américain du sport (USA), il a travaillé en Inde, aux Etats-Unis, en Espagne et en Angleterre avant de venir en France.