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Trail court, long et ultra
Planifier-programmer son objectif

Trail court, long et ultra - Outdoor - 9782490329076 -
Trail court, long et ultra 

Auteur : 

Editeur : OUTDOOR

Collection : Les petits guides du trail running

Date parution :

Ce 3ème guide présente des programmes complets de préparation pour votre prochain trail court, long ou ultra.
La première partie propose des plans d'entraînement sur 16 semaines pour coureur de plaine ou coureur de montagne.
Dans la deuxième partie, vous trouverez 9 points infos physio pour mieux comprendre les fondements de l'activité trail, et devenir autonome dans votre entraînement.
Enfin, la troisième partie est consacrée à la nutrition : Comment s'alimenter avant, pendant et après l'épreuve, en fonction de la durée de l'effort et de vos particularités.
Cette troisième partie est complétée par.
des fiches pratiques sur les problématiques actuelles de la nutrition à l'effort.

Auteurs :

Auteur Auteur Entraineur et Docteur en sciences du sport, Pascal Balducci coache de nombreux athlètes de haut-niveau en course à pied et Trail-Running, forme les entraîneurs et intervient régulièrement dans les revues Trails Endurance et VO2 RUN. Anthony Barthou est nutritionniste, enseignant auprès des professionnels de santé, du sport et en université. Ancien membre de l'équipe de France junior de triathlon, il intervient depuis plus de 10 ans auprès de nombreuses équipes de France et Olympique.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Course à pieds.
Reliure : Dos carré collé
Nbr de pages : 132
Dimension : 12 x 20 x 0.5 cm
Poids : 154 gr
ISBN 10 : 2490329073
ISBN 13 : 9782490329076
18,00 €
Sur commande , expédition sous 8 à 14 jours (en savoir plus)

Avis clients sur Trail court, long et ultra - Outdoor - Les petits guides du trail running

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