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Trail
Je m'entraîne en ville

Trail - Solar - 9782263161964 -
Trail  

Auteur : 

Editeur :  SOLAR

Date parution :

Comment s'entraîner au trail quand on habite en ville ! Viser la performance physique et le dépassement de soi. A travers cet ouvrage rédigé par un coureur, le coach vous donnera les clés pour vous préparer au trail si vous habitez en ville. S'appuyant sur 60 exercices précis et sur des entraînements appropriés à l'univers urbain, vous pourrez enfin vous préparer aux courses les plus difficiles. Vous franchirez étapes par étapes, les kilomètres qui vous séparent des plus hautes montagnes et des courses les plus ardues. Trouvez "votre montagne' en ville, préparez vous physiquement (renforcement musculaire), travaillez votre respiration (endurance), préparez vous mentalement en vous appuyant sur l'expérience d'un coureur (Antoine Miel) et découvrez ce sport intense qui vous emmènera probablement au-delà des limites que vous vous êtes toujours imposées.

Auteurs :

Photographe Préfacier Auteur Auteur Eric Alberto, 41 ans, est co-fondateur de Private Coach. Personal Trainer et préparateur physique depuis plus de 20 ans. Il enseigne au DEUST Métiers de la forme au sein de l'Université Paris XII Créteil depuis 2004 pour le module Cardin-Training et évaluation du pratiquant et est également préparateur en triathlon. Persona ! trainer, 34 ans, formateur, traiteur, Antoine Miel, est titulaire d'une Licence STAPS en 2006, d'un DEUST des métiers de la forme et d'un Diplôme Universitaire en nutrition. IL exerce en tant qu'instructeur fitness et personnel trainer depuis 2009 et est aussi formateur au DEUST des métiers de la forme à Paris XII Créteil. Il est finisher de nombreux Ironman et Ultra-Trait dans le monde, dont l'Ironman de Nice, l'UTMB ou encore ta Diagonale des Fous.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Course à pied - Marche - Trail.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 247
Dimension : 20.6 x 25 x 2.5 cm
Poids : 1085 gr
ISBN 10 : 2263161961
ISBN 13 : 9782263161964
24,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Avis clients sur Trail - Solar -

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