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Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives c'est mal

Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives c'est mal - leduc - 9791028504540 -
Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives c'est mal 

Auteur : 

Editeur : LEDUC

Collection : Malin

Date parution :

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible.
Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.
Dans ce guide pratique, découvrez : les principales techniques TCC ; comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive ; comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation ; et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.
Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie !

Auteurs :

Auteur Boris Guimpel est psychologue-psychothérapeute, spécialisé dans les TCC. C'est un membre actif de l'AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive). Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Développement personnel.
Reliure : Broché
Dimension : cm
ISBN 10 : 1028504543
ISBN 13 : 9791028504540
6,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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