Vivre sa maternité en pleine conscience
Exercices pratiques pour rester sereine durant sa grossesse et les premières années avec son enfant
La grossesse, l'accouchement et le fait de devenir maman sont des étapes qui peuvent être à la fois particulièrement difficiles et incroyablement merveilleuses. Les changements rapides de votre corps, de votre style de vie, de vos relations, de votre travail et parfois même de votre propre identité intérieure, vous demande une certaine agilité qui tient presque du [...]
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Auteur : Cassandra VIETEN
Editeur : De Boeck Superieur
Collection : Cultiver la pleine conscience
Date parution : 09/2014Quel est le sujet du livre "Vivre sa maternité en pleine conscience"
La grossesse, l'accouchement et le fait de devenir maman sont des étapes qui peuvent être à la fois particulièrement difficiles et incroyablement merveilleuses.
Les changements rapides de votre corps, de votre style de vie, de vos relations, de votre travail et parfois même de votre propre identité intérieure, vous demande une certaine agilité qui tient presque du parcours d'obstacles ou d'un entrainement pour un marathon.
Ce livre vous propose un ensemble de compétences à acquérir et/ou à développer afin de vous aider à mieux vivre ces difficultés en vous proposant des outils adaptés à votre quotidien.
"Une maternité en Pleine Conscience", vécue comme une façon d'être, est une voie qui vous amène à faire face avec bienveillance aux pensées, aux sentiments et aux situations que vous allez rencontrer durant votre grossesse et en tant que jeune maman.
est licencée en psychologie clinique, directrice de recherche à l’institut des Sciences Noétiques, co-directrice du groupe de recherche Mind Body Medicine au California Pacific Medical Center Research Institute à San Francisco, Californie, et co-présidente de l’institut de Spiritualité et Psychologie. Sa recherche s’est centrée sur les approches de la pleine conscience afin de cultiver un équilibre émotionnel. Elle étudie son implication dans le domaine de la biologie, la psychologie, et dans le cadre des émotions en cas de dépendance et de sevrage. Elle étudie aussi l’impact de la compassion et de la croyance dans la guérison ainsi que les facteurs, les expériences et les pratiques impliquées dans la transformation psychospirituelle. Elle a publié plusieurs articles et chapitres académiques, a présenté dans de nombreuses conférences scientifiques internationales et elle est co-auteur de Living Deeply.
est professeur à la Haute école de santé de Genève. Elle est responsable d'un programme de Mindful Birthing à destination des sages femmes et élèves infirmières.
Des hormones aux vergetures, des douleurs de l'accouchement aux changements de langes, la maternité est une aventure qui ne ressemble à aucune autre. La pleine conscience peut vous aider à accueillir les difficultés avec votre bébé avec bienveillance.
- exercices complémentaires audios prévus
- ouvrage très pratique : remplis d'exercices courts et simples à réaliser tout au long du livre
- Il répond à un besoin (Pas encore d’ouvrage francophone sur le sujet)
- Ouvrage déculpabilisant et rassurant (les difficultés rencontrées sont vécues par de nombreuses mamans, on n’est pas seules!)
- Il est complet et est proche du lecteur
- Il est bien documenté scientifiquement
- Il est rassurant (les difficultés rencontrées sont vécues par de nombreuses mamans, on n’est pas seules!)
- Il est rempli de sagesse