Yin yoga, mon yoga douceur
Une méthode douce, aussi simple qu'efficace

Quel est le sujet du livre "Yin yoga, mon yoga douceur"

Vous connaissez évidemment le yoga traditionnel, mais avez-vous déjà entendu parler du yin yoga ? Cette discipline, qui provient d'une tradition taoïste ancienne, propose de vivre en harmonie avec le rythme de la nature, en régulant notamment la circulation de l'énergie. L'approche douce du yin yoga aide le corps et l'esprit à se libérer de ce qui les encombre. Par des exercices simples et une respiration adaptée, entrez dans un univers bienveillant et Libérateur. Grâce à plusieurs postures statiques, qu'il convient de tenir pendant quelques minutes, revisitez les cinq éléments de La culture taoïste chinoise (terre, métal, eau, bois et feu), et guidez votre corps vers le calme et le lâcher-prise. Les nombreuses séances de yin yoga accompagnées de photos et présentées dans cet ouvrage vous permettront notamment de soulager votre dos, gérer votre stress et mieux dormir. Vous renouerez alors avec votre corps et entrerez dans une belle énergie... Laissez la douceur révéler ses nombreux bienfaits !

Auteur Auteur Jane Bertrel est professeure de yoga depuis 2008, spécialisée en hatha yoga, vinyasa yoga et surtout yin yoga. Elle a enseigné dans son propre studio, en Allemagne, avant de s'installer en France. Musicienne et chanteuse, elle propose aujourd'hui des séances de yoga particulières, collectives ou en entreprise. Elle forme également la nouvelle génération de professeurs. Laurent Bertrel est maître praticien PNL, sophrologue, relaxologue et professeur d'arts martiaux. Il est l'auteur d'une quarantaine d'ouvrages de développement personnel et pratique le yin yoga ainsi que les arts martiaux chinois.