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Yin Yoga

Yin Yoga - La Plage - 9782842218379 -
Yin Yoga 

Auteur : 

Editeur : LA PLAGE

Date parution :

Yin Yoga, la force tranquille Ce guide du yin yoga propose une approche complète de cette branche du yoga en présentant les bases de sa philosophie, une approche anatomique, l'ensemble des postures expliquées en photos ainsi que 30 séquences à faire à la maison, en fonction des besoins du moment. Dans un monde où les sollicitations s'accélèrent en permanence, où le mental s'agite frénétiquement dans un univers sédentarisé, le Yin Yoga a plus que jamais sa place. Influencée par le hatha yoga, le taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise, cette pratique permet de stimuler les tissus profonds (les fameux fascias) et les articulations en tenant longtemps les postures. Le yogi travaille en même temps sur sa respiration, son mental et son taux d'énergie.

Auteurs :

Une expérience de vie bouleverse la carte du monde d’Amélie en 2010, la poussant cœur et âme dans l’univers du Yoga. Formée en Hatha et Vinyasa, puis en Yin Yoga, elle donne des cours à Paris et dans sa région.
Convaincue que le corps et la respiration sont les accès au bien-être et à la sérénité, elle explore tout particulièrement l’univers du Yin Yoga, plus que propice à un travail spécifique sur les fascias et les articulations. Comme les postures doivent être tenues plusieurs minutes, le pratiquant a tout le loisir de focaliser son attention sur les ressorts de la concentration. L’occasion rêvée de commencer à méditer !

Son blog :
https://www.anahata-paris.fr/blog/ 


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Yoga.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 216
Dimension : 19.2 x 26 x 1.9 cm
Poids : 848 gr
ISBN 10 : 284221837x
ISBN 13 : 9782842218379
24,95 €
En stock , expédition demain (en savoir plus)
1 ex. en librairie à Tours au prix de 23,70 € (-5%)

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