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Yoga & méditation pendant la grossesse

Yoga & méditation pendant la grossesse - la plage - 9782842213572 -
Yoga & méditation pendant la grossesse  

Auteur : 

Editeur :  LA PLAGE

Date parution :

40 postures adaptées à chaque trimestre de votre grossesse pour travailler sur la musculature du périnée, l'équilibre, la respiration, la relaxation, des techniques précieuses aussi pour le jour de l'accouchement.

40 propositions de méditation pour vivre en pleine conscience cette expérience spirituelle épanouissante et vous connecter à votre enfant qui va naître.

Que vous soyez débutante ou que vous pratiquiez régulièrement le yoga, ce livre vous accompagnera pendant cette période riche en bouleversements physiques et émotionnels, pour que la naissance de votre bébé soit celle dont vous rêvez : un moment unique, plein de bonheur et d'amour.

Auteurs :

Traducteur Mell Campbell est professeure de yoga pionnière et spécialisée dans le yoga prénatal. Après avoir voyagé à travers le monde, elle vit et travaille aujourd'hui en Angleterre. Ce livre, qu'elle a écrit lorsqu'elle était enceinte de son troisième enfant, allie ses deux passions : le yoga et la maternité.

40 semaines : 40 méditations et 40 postures avec pour objectifs : - d'adapter son corps aux changements dus à la grossesse (poids, musculation, souplesse, équilibre...) - de se préparer au travail durant l'accouchement (périnée, détente, respiration...) - de connecter son corps, son mental et son coeur à l'enfant qui va naître. Pour chacune des 40 séances : - un "texte pour mon enfant" à lire comme une proposition de méditation, - un exercice guidé de pleine conscience, - une posture ou un enchainement de postures, adapté à la semaine de grossesse et expliqué en détail et en photos.
En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Grossesse - Accouchement - Maternité.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 107
Dimension : 23 x 17 cm
ISBN 10 : 2842213572
ISBN 13 : 9782842213572
15,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Avis clients sur Yoga & méditation pendant la grossesse - la plage -

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