Yoga des yeux
Yoga ayurvéda et relaxation

Quel est le sujet du livre "Yoga des yeux"

Nos yeux sont à la fois mal utilisés (on s'en sert surtout pour la vision de près, notamment sur écran) et sur utilisés puisqu'on les exploite souvent à la place des autres sens.
Ils subissent donc une fatigue oculaire et des troubles divers.
Grâce à un ensemble de pratiques et d'habitudes de vie, le yoga des yeux apporte des améliorations dans la vision, en réduisant le stress, bien souvent responsable de sa dégradation, en favorisant la circulation de l'énergie dans le corps et en diminuant les toxines.
Pour cela, il fait appel à différentes approches complémentaires : des exercices de mobilité et de relaxation des yeux, très ludiques et très variés ; des séances de yoga pour faire travailler les parties du corps qui "participent" à la vision ; des pratiques respiratoires, de concentration et de méditation ; une technique de relaxation profonde, le yoga nidra ; le massage du pied avec un bol ; des habitudes alimentaires et de vie issues de l'ayurveda.
Grâce à une multitude de conseils, le but de cet ouvrage est de contribuer à améliorer la vue mais aussi d'amener sur les voies de la concentration, de la méditation, et, plus généralement, de permettre le développement d'un certain regard intérieur.
Ainsi, le yoga des yeux ne se résume pas à une série de postures ou d'exercices spécifiques ; il s'agit aussi d'habitudes de vie parmi lesquelles le yoga a toute sa place.

Auteurs :

Auteur Ingénieur de formation et enseignant-chercheur, Michel du Moutiers s'est toujours intéressé à la vision, notamment à travers sa passion pour l'astronomie. Il est aujourd'hui yogathérapeute et professeur de yoga, spécialisé en yoga des yeux et yoga nidra. Il s'est également formé à la médecine ayurvédique, aux massages et à l'ayurvéda des yeux. Il effectue régulièrement des voyages et des stages en Inde pour perfectionner ces techniques. Résidence : Ile de France.

Les plus : - Un livre de référence sur le sujet, destiné à la fois aux professeurs de yoga et au grand public. - Une thématique d'actualité concernant la majeure partie de la population : 70% des français portent des lunettes en France. - Un livre illustré par des photos pour les exercices pratiques et par diverses illustrations et schémas pour les explications théoriques.

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