Yoga vitalite - de la martiniere - 9782732477183 -
Yoga vitalite 

Yoga vitalite

Discipline à la fois physique, mentale et spirituelle, le yoga réduit l'anxiété et apaise les émotions. Les exercices corporels libèrent les énergies vitales et favorisent la libération des toxines. Les étirements dénouent les contractions, et l'attention à sa respiration augmente la concentration et la présence à soi dans [...]
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Auteur : 

Editeur : De La Martiniere

Collection : Bien être

Date parution :

Reliure :
Relié
Dimension :
19.3 x 22.6 x 1.2 cm
Poids :
462 gr
ISBN 10 :
2732477184
ISBN 13 :
9782732477183
19,50 €
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Quel est le sujet du livre "Yoga vitalite"

Discipline à la fois physique, mentale et spirituelle, le yoga réduit l'anxiété et apaise les émotions. Les exercices corporels libèrent les énergies vitales et favorisent la libération des toxines. Les étirements dénouent les contractions, et l'attention à sa respiration augmente la concentration et la présence à soi dans l'instant.

Yoga Vitalité : un programme quotidien pour allier bien-être, forme et énergie :

- 50 postures photographiées et expliquées pas à pas, des exercices de respiration, avec les conseils, les bienfaits et les contre-indications:

à la maison : des séquences le matin et le soir afin de libérer l'énergie vitale, pour débutants et confirmés ;

au bureau : des micro-séances revitalisantes pour tous, sur chaise, pour faire une pause et évacuer le stress.

- Des conseils de vie pour prendre soin de soi jour après jour : alimentation (ayurvéda), pratique du yoga, soins du corps, environnement.

Pour être en bonne santé, s'épanouir et développer son potentiel.


Auteurs :

Photographe Auteur Auteur Jacqueline Sigaar pratique le yoga depuis vingt-cinq ans. Formée à la Fédération française de hatha yoga, diplômée en 2010, elle enseigne le yoga depuis sept ans auprès d'élèves de tous niveaux. Cyrus Fay a été formé auprès de Shri Mahesh et a travaillé à ses côtés pendant quarante ans à la Fédération française de hatha yoga. Il partage maintenant son expérience à l'Institut français de varma yoga. Il est auteur de nombreux articles dans la revue Yoga et Vie.

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