André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre : - Des postures illustrées pas à pas- Les erreurs à éviter et les façons de les corriger- Les effets ...
[lire la quatrième du livre Encyclopédie Yoga]
Découvrez ce qu'il se passe à l'intérieur pour booster les bienfaits du yoga sur votre corps et votre esprit.
Etudiez l'anatomie et la physiologie des postures pour pratiquer le yoga en toute confiance et en parfaite maîtrise.
[lire la quatrième du livre La science du yoga]
55 postures de yoga illustrées par des planches anatomiques en 3D qui pointent l'implication des os, muscles, tendons, ligaments concernés dans chaque posture.
Aborder les asanas sous l'angle anatomique permet d'aller plus loin dans les postures, en influençant nos propres réponses physiologiques inconscientes grâce à des actions mécaniques conscientes très ciblées.
Les deux [...]
[lire la quatrième du livre Yoga Anatomie - Anatomie pour le mouvement - Tome [...]]
Tome 1 : les muscles
Tenir compte des mécanismes anatomiques de leurs corps apporte aux yogis l'assurance de dépasser les blocages, d'éviter les blessures et donc d'améliorer leur pratique.
Technique et pédagogique, ce livre comporte plus de 500 dessins anatomiques en 3D, permettant d'étudier progressivement les muscles et leurs fonctions, ainsi que leurs interactions avec les os, [...]
[lire la quatrième du livre Yoga Anatomie - Anatomie pour le mouvement Tome 1]
Le yoga est une discipline psychocorporelle qui harmonise la vie intime féminine et la santé dans son ensemble.
Par une pratique régulière, les femmes peuvent mieux vivre leur cycle, se revitaliser, renforcer leur fertilité, préparer un accouchement physiologique, atténuer un syndrome prémenstruel, ou limiter les bouffées de chaleur après la cinquantaine.
[lire la quatrième du livre Ma bible yogathérapie]
Tout se lit sur notre visage, l'état physique, bien sûr, mais également émotionnel !
Le stress, autant que les pensées négatives altèrent l'aspect extérieur de notre visage qui, tout comme notre corps, est soumis au temps qui passe. Nos rides traduisent donc toutes ces caractéristiques physiques et mentales.
[lire la quatrième du livre Beauté absolue par le yoga du visage et [...]]
Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour ...
[lire la quatrième du livre Le grand livre du yoga]
Découvrez la pratique holistique incontournable ancrée dans la tradition japonaise : le yoga facial·Des routines avec des pas à pas et des astuces pour comprendre la discipline et trouver la routine qui vous convient Des conseils tirés de l'art de vivre japonais pour améliorer votre bien être physique et mental
[lire la quatrième du livre Yoga facial]
Etre aidant ! Le choisit-on par nature, par choix ? Est-on à notre place ? En oeuvrant pour son bien-être par des exercices de respiration, une meilleure gestion du stress, du sommeil, du lâcher-prise ainsi qu'avec des méditations guidées et du yoga adaptés, l'aidant contribue à des soins de qualité aux malades. Etre aidant ? ! Le choisit-on par nature, par choix ?? Est-on à notre place [...]
[lire la quatrième du livre Yoga et méditations pour les aidants]
Pour aider les ados à calmer la tempête dans leur tête, rien de mieux que le yoga ! A chaque difficulté du quotidien, il y a une séance qui correspond : - Je m'endors sereinement - Je me détends avec les copains et les copines - Je me calme sans quitter ma chaise - J'améliore ma concentration et ma mémoire - Je retrouve le sourire quand rien ne va plus Un guide pratique qui propose [...]
[lire la quatrième du livre Le yoga des collégiens]
Réunis les 6 postures appartenant à la même famille, puis exécute chacune d'entre elles dans l'ordre des numéros, en t'aidant du dessin sur les cartes. A jouer seule. e ou à plusieurs ! De 1 à 6 joueurs. De 6 à 12 ans.
[lire la quatrième du livre Le yoga en 7 familles]
L'Amour idéal - que l'on cherche dans la vie - est déjà présent en nous ! Telle est la conclusion enthousiasmante de l'auteur, après trente ans d'exploration du chakra du coeur et de l'Amour. Il décrit alors avec précision le labyrinthe complexe à traverser, constitué d'émotions et de pulsions du subconscient, ainsi que la jungle dense du mental et de l'ego.
[lire la quatrième du livre Épanouir l'Amour en soi]
Le yoga est une tradition millénaire qui a su se transmettre, évoluer et s'adapter à ses pratiquants du monde entier. Mais qu'est ce que le yoga ? L'Occident en a bien souvent une vision incomplète, voire erronée, et il est nécessaire de remonter aux textes fondateurs pour en discerner le but, les principes, les différentes voies, et en comprendre la richesse et la diversité.
[lire la quatrième du livre OM - 32 petites leçons de philosophie du yoga]
Le Yoga royal est la tradition yogique la plus élevée et la plus importante qui soit. Il s'agit d'une voie globale de transformation personnelle qui transcende toute approche du bien-être et de la guérison existant à ce jour. Quoi que vous fassiez pour améliorer votre vie, le Yoga royal peut vous aider à réaliser vos aspirations.
[lire la quatrième du livre Se réaliser à la lumière du Yoga]
Si le Yoga Nidra est peut-être mieux connu comme une pratique permettant une relaxation profonde et un meilleur sommeil, il s'agit en fait d'une voie profonde vers la liberté intérieure. Avec la pratique, nous découvrons que tout ce dont nous avons besoin pour trouver la guérison, la présence et la joie est déjà en nous.
[lire la quatrième du livre Yoga nidra]
49 exercices de yoga à pratiquer au quotidien Ce guide illustré propose des exercices de Hatha Yoga (Ha : énergies solaires/Tha : énergies lunaires), la forme de yoga la plus répandue et pratiquée dans le monde. Accessible à tous, le Hatha Yoga mène à une purification du corps et de l'esprit ainsi qu'à une meilleure circulation de l'énergie vitale.
[lire la quatrième du livre Mon yoga au quotidien]
Lorsque vous joignez votre pouce et votre index pour une méditation, vous réalisez un mudra. Les mudras sont nombreux et cette gestuelle des mains traduit la manifestation de Dieu dans l'univers, guidant le flux énergétique dans tout votre corps.
[lire la quatrième du livre Le petit livre des mudras]
Imite les positions prises par les adorables animaux dessinés sur les 50 cartes de ce coffret pour effectuer tes premiers mouvements de yoga ! Les explications au verso des cartes et sur le petit livret à l'intérieur du coffret te permettront de réaliser facilement les 50 poses décrites. Une manière fun et ludique de s'exercer en s'amusant, seul, en famille ou entre amis.
[lire la quatrième du livre Le yoga en s’amusant]
De tradition yogique, les mudras sont des gestes simples des doigts qui permettent à l'énergie vitale, Prana, de circuler. Leur pratique permet d'apaiser nombre de maux et d'apporter de l'harmonie dans sa vie. Grâce à 25 cartes et un livret porteurs d'un bel enseignement, accédez jour après jour à un état de bien-être.
[lire la quatrième du livre L'oracle des mudras]
Le yoga, pratique ancestrale visant à apporter un bien-être physique et mental, est né dans la nature où les sages se retiraient pour méditer. Cet ouvrage vous invite à retrouver ce lien originel entre yoga et nature afin d'atteindre une harmonie avec votre environnement.
[lire la quatrième du livre Yoga de la nature]
" Maman Yogi " est un livre qui permet aux mamans (comme aux papas) de faire du yoga avec leurs enfants. Les enfants peuvent, même les plus petits (dès 3 ans), apprendre à faire du yoga en famille. On y découvre des exercices à faire au quotidien qui permettent d'être plus zen mais aussi de pratiquer de manière adaptée une activité relaxante et ludique parent-enfant.
[lire la quatrième du livre Maman Yogi]
Après le succès de La Bhagavad Gita ou l'art d'agir, les Histoires du Mahabharata, présentées par Laura Arley et illustrées par Marion Blanc.
[lire la quatrième du livre Histoires du Mahabharata, une philosophie du yoga]
15 séances de yoga thérapeutique pour prendre en charge des maux physiques et émotionnels courants. Le yoga thérapeutique combine les différentes composantes du yoga et de l'ayurvéda, la médecine holistique indienne.
[lire la quatrième du livre Yoga de l'harmonie pour le corps et l'esprit]
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Le yoga cocooning qui fait de chaque moment de la journée, de la semaine et de l'année un moment précieux ! Les routines font briller l'instant ! Instaurer un rituel, c'est isoler [...]
[lire la quatrième du livre Mon cahier Mes rituels yoga]
Des séances types avec photos pour débutants, pour adeptes avancés et pour adeptes confirmés. Tonification, respiration, circulation sanguine. Une nomenclature des différents maux et maladies pouvant être prévenus ou éliminés par des exercices de yoga. Un auteur de renom, fin connaisseur de la spiritualité hindoue.
[lire la quatrième du livre Hatha Yoga]
Le karma n'est pas seulement le tribut que nous payons, positif ou négatif, à nos vies antérieures. Il est aussi notre destin, qui est dans le creux de nos mains. Sadhguru, l'un des principaux maîtres spirituels vivants, présente une nouvelle perspective libératrice sur ce qu'est le ' karma '. Oubliez tout ce que vous croyez savoir de cette notion.
[lire la quatrième du livre Karma]
Mon programme souplesse et vitalité
La pratique quotidienne du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes, assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Elle accroit aussi les capacités de concentration et la qualité du sommeil, ce qui permet de mieux réguler ses émotions et son stress.
[lire la quatrième du livre Yoga]
Le premier livre qui raconte l'animal dans la pratique du yoga Professeurs de yoga, Elise Toussaint et Frédéric Guillaume construisent leurs cours main dans la main, en les orientant sur la symbolique des postures et l'observation précise de la nature. Ce livre est né de l'envie d'allier leur passion pour le yoga à une vision personnelle et artistique.
[lire la quatrième du livre Yoga totem]
Pour habiter son corps, pour déployer sa puissance, pour faire du selfcare un style... Et vivre sa meilleure vie ! Et si le yoga était un puissant allié pour s'émanciper ? Bien plus qu'une pratique antistress, le yoga, c'est une déflagration ! Ouvert et adapté à toustes, il t'accompagne pour être davantage connectée à ton corps, à tes besoins mais aussi à ceux des autres.
[lire la quatrième du livre Yoga Révolution]
Et si pour chaque problème il existait une... solution yoga ? La nouvelle collection à l'approche holistique sur une thématique santé/bien-être avec des postures de yoga, de la méditation, de la nutrition, de la phytothérapie, automassages...
[lire la quatrième du livre Ma solution yoga souplesse]
Manger moins, manger plus, manger mieux, manger à cette heure-ci plutôt qu’à cette heure-là...
[lire la quatrième du livre La méthode yoga and peanut butter]
