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Zen pour mes exams
Méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie...

Zen pour mes exams - Vuibert - 9782311207934 -
Zen pour mes exams 

Auteur : 

Editeur : VUIBERT

Date parution :

Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens !
Finis le stress, la pression et l'anxiété à l'approche des examens et concours grâce à ce livre : - Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps ; - Expérimenter les techniques suivantes : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT.
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; - Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, à travailler en cerveau total, à se préparer émotionnellement et mentalement.
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Vous trouverez des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études.
En + Offert : 17 méditations en podcasts pour apprendre à rester zen.

Auteurs :

Auteur Auteur Elisabeth Couzon est psychologue clinicienne, instructrice de pleine conscience, formatrice en développement personnel et conférencière. Charlotte Ribault est psychologue clinicienne, instructrice de méditation en pleine conscience et formatrice en gestion du stress et des émotions.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Gestion des émotions.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 160
Dimension : 15 x 21 x 0.9 cm
Poids : 243 gr
ISBN 10 : 2311207938
ISBN 13 : 9782311207934
14,90 €
En stock , expédition lundi prochain (en savoir plus)

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