Stretching
Étirement par chaînes musculaires illustrées.
Le stretching, en permettant l'assouplissement des articulations et des muscles, est la méthode de référence dans la prévention des blessures chez le sportif, de loisir comme de compétition. Après un bref rappel de la mécanique musculaire, tes auteurs décrivent les différentes techniques d'assouplissement : étirements myo-tendineux et aponévrotiques.Véritable guide pratique, [...]
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Auteur : M ESNAULT , É VIEL
Editeur : Elsevier / Masson
Collection : MÉDECINE DU SPORT
Date parution : 05/2002 (2ème édition)CB Google/Apple Pay, Chèque, Virement
Quel est le sujet du livre "Stretching"
Le stretching, en permettant l'assouplissement des articulations et des muscles, est la méthode de référence dans la prévention des blessures chez le sportif, de loisir comme de compétition.
Après un bref rappel de la mécanique musculaire, tes auteurs décrivent les différentes techniques d'assouplissement : étirements myo-tendineux et aponévrotiques.
Véritable guide pratique, riche de plus de 150 illustrations, cet ouvrage propose une somme d'exercices pour chaque articulation.
De nombreux schémas illustrent les séquences d'étirements.
Entièrement actualisée, cette deuxième édition a été agrémentée de deux programmes de stretching spécifiquement étudiés pour un sport de détente en salle (volley) et une activité d'endurance en plein air (ski de fond), ainsi que d'un chapitre traitant des particularités des sports de l'extrême.
Cet ouvrage s'adresse aux médecins du sport, aux médecins de rééducation et aux kinésithérapeutes, ainsi qu'aux sportifs pratiquant des activités individuelles.
Michèle Esnault est kinésithérapeute et ancienne élève de l'ENSEP.
Eric Viel est kinésithérapeute, docteur ès sciences, secrétaire de l'Association française pour la recherche et l'évaluation en kinésithérapie.
Sous-titre : Étirement par chaînes musculaires illustrées.
Véritable guide pratique, riche de plus de 150 illustrations, cet ouvrage propose une somme d'exercices pour chaque articulation.De nombreux schémas illustrent les séquences d'étirement.
Cet ouvrage s'adresse aux médecins du sport, aux médecins de rééducation et aux kinésithérapeutes.
Sommaire et contenu du livre "Stretching - Étirement par chaînes musculaires illustrées."
Entretien de la souplesse musculaire : les muscles qui comptentComment entretenir la vigilance musculaire ?
Entretien de la souplesse des articulations
Protection du dos, du tronc et de l'abdomen au cours de la pratique des sports, vertèbres, disques et ligaments
Comment entretenir sa condition physique : tendons, muscles et circulation
Préparation à l'effort
Récupération après l'effort ; Stretching en chaînes musculaires
Sports de l'extrême et situations d'urgence
Définitions