La musculation est essentielle à la préparation physique du sportif, non seulement pour renforcer ses capacités musculaires, mais également pour s’échauffer, récupérer de manière plus efficace après un entraînement et éviter les blessures.
[lire la quatrième du livre Guide de musculation pour les sportifs]
Cet ouvrage est destiné à tous, enfants ou adultes, curieux d’en savoir davantage sur les chevaux. En plus de fournir des informations précises et illustrées, il invite les lecteurs à observer leurs compagnons.
[lire la quatrième du livre Comportements et postures]
Dans une discipline physiquement aussi exigeante, il est indispensable pour chaque danseur de connaître son anatomie et de développer efficacement sa force musculaire. Cet ouvrage, grâce à son approche unique de la danse, vous propose d’analyser les mouvements comme cela n’a jamais été fait auparavant : de l’intérieur.
[lire la quatrième du livre Danse]
Le best-seller de Sally Swift
L’équitation centrée présente une autre façon de considérer son corps de cavalier afin d’acquérir cet équilibre physique et mental qui amène à ne faire qu’un avec son cheval.
[lire la quatrième du livre L'équitation centrée]
Kako d’Espagnac est un cheval trotteur français, compagnon de loisir d’une jeune femme. Si son profil est assez commun, son histoire l’est un peu moins.
En effet, sa cavalière, Hélène Roche, est une éthologiste reconnue, spécialiste du comportement équin.
[lire la quatrième du livre Les chevaux nous parlent... si on les écoute !]
Retrouvez tout ce dont vous avez besoin pour réviser vos Galops 1 à 4 et les passer avec succès : des explications précises et détaillées de ce que vous devez savoir ; de nombreux encadrés techniques pour optimiser votre pratique ; plus de 250 illustrations qui reflètent fidèlement le comportement à adopter et tes connaissances à acquérir ; 50 vidéos pédagogiques.
[lire la quatrième du livre Réussir ses galops 1 à 4]
Retrouvez tout ce dont vous avez besoin pour réviser vos Galops 5 à 7 et les passer avec succès : des explications précises et détaillées de ce que vous devez savoir ; de nombreux encadrés techniques pour optimiser votre pratique ; plus de 250 illustrations qui reflètent fidèlement le comportement à adopter et les connaissances à acquérir ; 50 vidéos pédagogiques.
[lire la quatrième du livre Réussir ses galops 5 à 7]
Ce guide des compléments alimentaires pour sportifs a pour objectif d’aider le sportif à choisir parmi les nombreux compléments alimentaires existants ceux qui sont susceptibles d’optimiser ses propres paramètres biologiques pour améliorer ses performances.
Des informations claires et étayées par une importante bibliographie scientifique l’y aideront.
[lire la quatrième du livre Guide des compléments alimentaires pour sportifs]
Tout le monde sait qu'il ne suffit pas de dire "Tiens-toi droit !
", "Baisse tes talons !
" ou "Sois plus souple !
" pour que cela se fasse.
Il faut pratiquer des exercices qui provoquent des sensations justes et induisent des mouvements de meilleure qualité.
[lire la quatrième du livre 50 exercices pour s'entraîner]
Lorsque vous peignez à l’aquarelle, une fleur est un sujet aussi beau que délicat.
Dans ce livre, Ai Nakamura conseille, en premier lieu, d’observer attentivement et de réaliser le centre de la fleur. Après avoir disposé les jeunes feuilles et les premiers pétales au tour du cœur, en respectant leurs formes et leurs orientations, ajoutez les autres éléments constitutifs : [...]
[lire la quatrième du livre Jolies fleurs à l'aquarelle]
Tous les comportementalistes équins s’accordent sur le fait que des activités et des jeux améliorent les capacités d’apprentissage du cheval, le rendant davantage réceptif et coopératif. Serein et confiant, il est alors plus apte à se perfectionner dans le domaine du dressage.
[lire la quatrième du livre 50 jeux et activités pour éduquer votre cheval]
Grâce à ce livre, Dessiner les animaux est plus facile que vous ne le croyez !
Cheval au galop, chat endormi, adorable manchot, papillon, lama, et bien d’autres : apprenez à donner vie aux 75 espèces proposées au fil des pages, en seulement 10 étapes.
[lire la quatrième du livre 10 étapes pour dessiner des animaux]
Nombre de plantes peuvent être décomposées en formes géométriques de base, pour le plus grand bonheur des dessinateurs en herbe !
Grâce aux 75 modèles de ce livre, apprenez à dessiner des fleurs aux couleurs chatoyantes, des feuillages verdoyants et des créations florales magnifiques en seulement 10 étapes.
Les conseils de mise en couleur donnés par l’auteur vous [...]
[lire la quatrième du livre 10 étapes pour dessiner des fleurs]
À LA MANIÈRE DE SÉANCES DE DESSIN D’APRÈS NATURE, APPRENEZ À REPRÉSENTER DES MODÈLES VIVANTS GRÂCE AUX TECHNIQUES DES MAÎTRES ANCIENS.
L’un des sujets les plus délicats pour un artiste, la figure humaine fait l’objet d’œuvres d’une beauté et d’une complexité incroyables.
[lire la quatrième du livre La figure humaine : techniques académiques]
Créer bijoux et accessoires
Exercez-vous aux différentes techniques de tressage manuel, en réalisant de magnifiques bijoux et accessoires en cuir !
Munissez-vous de quelques cordons et lacets colorés, de ciseaux et d’un peu de colle pour réaliser, grâce à cet ouvrage, de beaux objets en cuir tressé. À trois, quatre, six ou huit brins, les vingt projets originaux [...]
[lire la quatrième du livre Tressage du cuir]
Allumer un feu, construire un abri, réaliser différents types de nœuds font partie de l’arsenal de techniques à maîtriser pour augmenter vos chances de survie en toutes circonstances.
[lire la quatrième du livre Survivre]
Apprenez à dessiner et à mettre en couleur de ravissants oiseaux ! Des petits oiseaux familiers ou des espèces tropicales multicolores, tous prennent leur envol sous vos crayons.
Des conseils techniques viennent ponctuer les exercices afin d’utiliser au mieux les couleurs et de reproduire les différentes textures de plumes le plus fidèlement possible.
Des pas-à-pas [...]
[lire la quatrième du livre Dessiner des oiseaux supermignons en couleur]
Les politiques sociales constituent un champ complexe de dispositifs et d'actions. Les développements récents de nouvelles modalités de tarification dites "à la ressource disponible" , "en fonction des besoins des personnes" , "à la prestation" sont plutôt mal perçus : ils marqueraient l'introduction du néo-libéralisme économique dans le secteur social.
[lire la quatrième du livre 1000 dessins d'animaux]
Comment vivre plus heureux ? Grâce à la psychologie positive !
Pourquoi certaines personnes traversent-elles le quotidien avec sérénité quels qu’en soient les écueils quand d’autres voient leur équilibre mis en péril à la moindre contrariété ? Parce que le bien-être est avant ...
[lire la quatrième du livre Le bien être, ça se travaille]
DÉPASSÉ LE « BANC-BIS-GAL-RP » LONGTEMPS ENSEIGNÉ AUX CAVALIERS ! DANS CET OUVRAGE, VOUS DÉCOUVRIREZ L’IMMENSE VARIÉTÉ DE ROBES QUI EXISTENT DANS L’UNIVERS ÉQUIN.
[lire la quatrième du livre Les robes des chevaux]
Après avoir développé, dans le tome précédent, la progression en dressage et à l’obstacle, ce nouveau volume de «?Monter à cheval?» présente une série d’exercices pour les cavaliers plus aguerris à l’obstacle et ceux novices en cross.
[lire la quatrième du livre Monter à cheval volume 2]
UN JARDIN, MÊME URBAIN, ET QUELQUES MINUTES PAR JOUR SUFFISENT POUR ÉLEVER DES POULES ET AVOIR LE PLAISIR DE DÉGUSTER DE BONS ?'UFS BIO ET FRAIS !
Ce guide complet vous donne tous les conseils pratiques qui vous permettront d’accueillir dans les meilleures conditions ces volatiles amusants et attachants.
[lire la quatrième du livre Avoir des poules chez soi : tous les conseils [...]]
Véritable référence dans le domaine de la musculation et déjà vendue à plusieurs milliers d’exemplaires, La Méthode Delavier, volume 1, pose les bases de la musculation en répondant aux principales questions des bodybuilders.
[lire la quatrième du livre La méthode Delavier de musculation]
LE GUIDE COMPLET POUR S’OCCUPER DE VOTRE CHEVAL DE MANIÈRE PROFESSIONNELLE
Dans cet ouvrage, Cat Hill et Emma Ford, deux femmes de cheval à la motivation sans faille, vous présentent les techniques professionnelles pour panser et préparer vos montures, en vue des concours.
[lire la quatrième du livre Cheval : grooming, pansage et soins au quotidien [...]]
VÉRITABLE GUIDE DE TRAVAIL POUR L’ENSEIGNEMENT DU HANDBALL
Cet ouvrage présente les techniques et les tactiques permettant d’atteindre un jeu collectif plus complexe. Au fil des différents
chapitres thématiques, allant de l’échauffement à l’arbitrage, vous disposez d’un large choix d’exercices de coordination motrice, d’adresse et de déplacement.
[lire la quatrième du livre Fiches techniques de handball]
Sculpte en t’amusant !
Apprends à transformer facilement ce que tu trouves dans la nature, comme des légumes ou des morceaux de bois, en plein d’objets amusants : décorations, bijoux, instruments de musique et même des jeux !
Suis bien les conseils étape par étape et regarde les photos pour comprendre toutes les techniques de sculpture.
[lire la quatrième du livre Apprends à sculpter sur bois]
L’ÉNERGIE EST PARTOUT ! ELLE SE TRANSFORME EN PERMANENCE ET NOUS L’UTILISONS TOUT LE TEMPS. APPRENDS À LA CRÉER ET À LA MAÎTRISER CHEZ TOI AVEC CES 40 EXPÉRIENCES LUDIQUES.
Découvre comment les différentes matières absorbent l’énergie thermique.
Fabrique un four solaire…pour faire cuire ton goûter !
Deviens un as de l’électromagnétisme [...]
[lire la quatrième du livre le petit labo de l'energie]
Le cuir est un matériau noble et incroyablement gratifiant à travailler, présentant toutes sortes de finitions, et offrant de ce fait une multitude de possibilités créatives. Cette matière première naturelle et durable possède un caractère intrinsèquement précieux, chaque pièce ayant un rendu unique.
[lire la quatrième du livre Travail du cuir]
Passionnés de dessin et amoureux des chevaux, suivez pas à pas les étapes de cette méthode de dessin claire et efficace pour :
•connaître le matériel de dessin indispensable afin de représenter de magnifiques poulains et chevaux en mouvement, d’après photographies, à l’arrêt, etc.
[lire la quatrième du livre L'art de dessiner des chevaux]
TU VEUX DÉCOUVRIR COMMENT LES ORAGES NOUS ONT PERMIS DE CRÉER DES ROBOTS ? SUIS LE FIL ROUGE !
Des premières étincelles produites par les Grecs avec de l’ambre jusqu’au téléphone, en passant par la création des ampoules, l’histoire de l’électricité est pleine de rebondissements.
[lire la quatrième du livre La fabuleuse aventure de l'électricité : [...]]
Contrairement aux idées reçues, la musculation est bénéfique - et accessible - à toutes les femmes. Que ce soit pour sculpter son corps à tout âge ou gagner en force et en endurance pour les sportives, elle permet aussi, lorsque l'on vieillit, de préserver son intégrité osseuse et musculaire. Presque 10 ans après la parution de La Méthode Delavier de musculation, vol.
[lire la quatrième du livre La méthode Delavier de musculation pour la femme]
Cet ouvrage pédagogique expose les bases essentielles du modélisme. Il s'adresse aux étudiants en école de mode et aux couturiers amateurs qui souhaitent comprendre les règles de la construction à plat des patrons et de la réalisation des modèles basiques de vêtements.
[lire la quatrième du livre Modélisme et couture]
Destiné aux professionnels du sport - entraîneurs, préparateurs physiques, athlètes.
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- comme aux sportifs amateurs, cet ouvrage explique les phénomènes qui se produisent dans le corps au moment de la pratique d'une activité physique.
[lire la quatrième du livre Guide scientifique de la préparation physique]
PEUT-ON APPRENDRE À UN AUTRE ORGANE QUE LE PANCRÉAS À FABRIQUER DE L'INSULINE ? PEUT-ON MESURER SA GLYCÉMIE SANS SE PIQUER LE BOUT DU DOIGT ? QU'ESPÉRER DES RECHERCHES SUR LES BACTÉRIES INTESTINALES POUR SOIGNER LES DIABÈTES ?
Nouveaux traitements, innovations technologiques, nouvelles prises en charge du vécu thérapeutique, pistes de recherches expérimentales...
[lire la quatrième du livre Diabète: vrais espoirs ?]
Cet ouvrage très complet, écrit par un allergologue, fait le point sur les avancées scientifiques récentes dans le domaine des allergies alimentaires.
[lire la quatrième du livre Les allergies alimentaires]
Plus de 60 exercices de yoga, accessibles sans connaissances préalables et sans tapis de sol, pour gagner en énergie et en sérénité. Des postures à faire avant de se lever, dans la voiture, au bureau, dans une file d'attente, devant la télévision... Tous les moments sont bons pour s'accorder une pause détente. Pour les débutants et tous ceux qui ont peu de temps devant eux.
[lire la quatrième du livre Mon instant yoga]
