Petit rituel anti-stress - Mango - 9782317012440 -
Petit rituel anti-stress  

Petit rituel anti-stress
30 activités pour apaiser son enfant

Matériel Un peu d'huile végétale (d'amande douce, par exemple) sur les mains. Avec ton pouce droit, masse le milieu de la paume de ta main gauche en faisant des cercles. Va bien jusqu'aux bords de la main. Appuie doucement sur toute la surface du gros coussinet situé sous le pouce, puis sur ceux situés à la base de chaque doigt. Enfin, masse chaque doigt, jusqu'au bout. Maintenant, retourne [...]
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Auteur : 

Editeur :  Mango

Date parution :

Préface :
Luc SIMONET,
Reliure :
Boîte
Dimension :
13.2 x 18.3 x 2.3 cm
Poids :
346 gr
ISBN 10 :
2317012446
ISBN 13 :
9782317012440
13,50 €
Définitivement indisponible
Cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur
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Quel est le sujet du livre "Petit rituel anti-stress"

Matériel Un peu d'huile végétale (d'amande douce, par exemple) sur les mains. Avec ton pouce droit, masse le milieu de la paume de ta main gauche en faisant des cercles. Va bien jusqu'aux bords de la main. Appuie doucement sur toute la surface du gros coussinet situé sous le pouce, puis sur ceux situés à la base de chaque doigt. Enfin, masse chaque doigt, jusqu'au bout. Maintenant, retourne ta main et masse tout le dessus toujours en faisant de petits cercles avec ton pouce. Fais bien le tour du poignet. Termine en faisant doucement tourner chaque doigt et en l'étirant vers l'avant. Fais la même chose à l'autre main. Continue en massant tes avant-bras ! L'impatience d'un enfant se manifeste par des réactions d'agacement, des montées d'adrénaline soudaines, il sautille, maugrée... Le massage des paumes de mains permet d'agir sur des points réflexes directement reliés au système nerveux et aux organes et de faire redescendre la pression. Conseils : Les premières fois, montrez les gestes et faites de ce moment une petite pause relaxante dans un quotidien agité. Ajoutez une goutte d'huile essentielle de lavande à l'huile végétale pour renforcer l'effet apaisant. Pour les moins de 5 ans, massez vous-même les mains de votre enfant.

Auteurs :

Auteur Gilles Diederichs est sophro-relaxologue. Il travaille au quotidien avec des enfants, forme des enseignants et le personnel des PMI, leur apprenant les techniques de relaxation, de méditation et de concentration. Il est l'auteur de nombreux ouvrages sur le sujet.

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