L'amande éclate de santé
Carnet nature & santé

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Les multiples bienfaits des amandes. Véritable concentré de vitamines, minéraux et d'antioxydants, l'amande est incontestablement l'alliée d'une alimentation saine. En consommer une petite poignée tous les jours aurait des effets positifs sur notre santé physique et mentale. Pour vous aider à mieux comprendre l'engouement que les gens portent à la consommation d'amandes, il est important d'en comprendre ses bienfaits principaux. Les amandes pour être en forme Elles sont bonnes, elles ne font pas grossir et en plus elles vous préviennent de nombreuses maladies. Avec les amandes vous allez éviter le mauvais cholestérol, le diabète, l'hypertension, etc. Dernier petit secret, votre peau va vieillir moins rapidement.

L'amande : l'alliée parfaite pour le sportif. En septembre, c'est la saison des amandes. Ces petits fruits secs forts en magnésium sont idéals pour le sportif. Les amandes permettent en effet d'éviter les coups de fatigue. Après l'effort, elles nous redonnent l'énergie nécessaire pour récupérer et ses anti oxydants éliminent les mauvaises toxines de notre organisme. De même, ses fortes teneurs en fibre offrent à notre corps un meilleur transit intestinal. Sujet souvent problématique chez le sportif.