Bien dans mon ventre. Guide neuropathique pour en finir avec ces maux qui nous gâchent la vie
Guide neuropathique pour en finir avec ces maux qui nous gâchent la vie

Un guide naturopathique et 30 recettes saines pour être bien dans son ventre  !
 
Ballonnements, intolérances, syndrome prémenstruel, fatigue… On sait combien les maux de ventre peuvent être handicapants et désociabilisants. Et si on arrêtait de croire que la souffrance est un passage obligé  ? Et si on écoutait notre corps, qu’on apprenait son langage  ?
Marine, naturopathe, et Laëtitia, experte en cuisine saine, nous entraînent dans un voyage au cœur de nos entrailles. Intestins, microbiote, côlon, périnée, vessie… elles nous expliquent tout de notre anatomie et font le point sur les idées reçues. Pourquoi manger de la salade provoque parfois des ballonnements  ? Pourquoi le jus de citron le matin n’est pas toujours une bonne idée  ? Pourquoi certains ne supportent pas le gluten  ? Pourquoi les règles ne devraient pas faire souffrir  ? Alimentation, astuces naturopathiques, recours aux plantes, yoga, gestion émotionnelle, elles nous invitent à passer de la théorie à la pratique, pour en finir avec ces maux qui nous gâchent la vie, et réconcilier enfin l’esprit, le cœur, le corps et l’assiette.

Laëtitia est la créatrice du blog Naturally Lety et l'auteure d’un livre de recettes remarqué, Healthy Food débutant (Alternatives, 2019). Sur Instagram (@naturallylety), elle est suivie par plus de 50 000 abonnés.

Marine Battier-Sharaf est éducatrice de santé naturopathe. Elle accompagne des particuliers, organise des formations en entreprises, et partage son expérience sur Instagram (@greemarinenaturo) où elle est suivie par 7 000 abonnés. Mère de deux enfants, elle a à cœur d’aider les femmes.