Fitness : conseils de coachs
Objectifs, entraînement et nutrition-santé

Quel est le sujet du livre "Fitness : conseils de coachs"

Vous souhaitez optimiser vos performances sportives, atteindre votre idéal physique et améliorer votre état de santé?? Cet ouvrage rassemble toutes les informations nécessaires à l’accomplissement de vos objectifs de poids et de forme?!
Praticiens ?tness et spécialistes en nutrition-santé, les deux auteurs mettent à votre disposition dans cet ouvrage leur expertise, leurs connaissances, ainsi que le fruit de leurs recherches dans le domaine du développement physique. Au travers de cinq thématiques, ils répondent avec simplicité à une soixantaine des questions les plus régulièrement posées par les pratiquants en salle et mettent à votre disposition des régimes types, plus de 70 exercices de musculation, un tableau nutritionnel de 100 aliments ainsi que plusieurs protocoles d’entraînement.
En suivant les conseils de ce guide, vous obtiendrez rapidement des résultats physiques durables. Vous disposerez également des ressources nécessaires pour établir un plan d’entraînement personnalisé, calculer vos besoins nutritionnels et construire un régime alimentaire adapté tout en préservant votre santé.
Ce livre répond efficacement à toutes vos interrogations, que vous soyez débutant ou confirmé, et vous permettra de rester motivé quand vous constaterez les progrès effectués?!

Auteurs :

THOMAS HENNAU : praticien fitness depuis 2005, coach sportif en salle depuis 2011, coach en nutrition certifié CFD en 2014, vice-champion de culturisme NCOBB en 2014, chroniqueur radio spécialisé en fitness et nutrition sportive depuis 2015. LUDOVIC PEENE : praticien fitness depuis 2000, fondateur d'un centre de fitness en 2009, instructeur en cours collectifs depuis 2010, personal trainer et CEO de 'Diethelper', entreprise offrant un planificateur nutritionnel et une formation de coaching en nutrition en ligne.

Construit sous la forme de fiches synthétiques, ce livre s'articule autour de 5 chapitres thématiques : - L'entraînement ; - Le développement musculaire ; - La gestion du poids ; - L'alimentation ; - La santé ; - Des programmes illustrés d'entraînements et alimentaires sont développés en supplément. Grâce à son système de fiches, cet ouvrage répond de manière claire à toutes les interrogations que se posent des sportifs débutants ou souhaitant progresser en musculation.

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