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Tous les livres - Technique et entraînement - Sport

La couverture et les autres extraits de
15 min par jour pour s'affiner et retrouver la fermeté
Auteur : MARIE CLAIRE
Editeur : MARIE CLAIRE EDITIONS
Année : 06/2020

Vous souhaitez retrouver rapidement un corps tonique et affiné ?
Cet ouvrage est votre coach personnel maison !
Il propose 100 exercices photographiés étape par étape, pour travailler chaque partie du corps.
Le HIIT (Hight Intensity Interval Training), ou Entraînement par Intervalles à Haute Intensité, est ultra efficace pour se muscler et perdre du poids. [lire la suite]

17,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Le guide New York des 1000 lieux cultes de films, séries, musiques, BD, romans
Auteur : Fabien LEBLOND
Editeur : AMPHORA
Année : 05/2020

Une silhouette à sculpter, peu de temps dans votre journée et dans l'impossibilité de vous déplacer ?
Finie l'équation impossible : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés et limités, ont envie de faire du sport mais n'ont pas (beaucoup) de temps et d'espace.
Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il [...] [lire la suite]

9,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Tout savoir sur la prise de masse musculaire
Auteur : William JANSSENSJordan DUTTOChristophe BONNEFONT
Editeur : OCREE EDITIONS
Année : 05/2020

Accélérez votre prise de muscle grâce aux principes fondamentaux de l'hypertrophie musculaire expliqués par deux experts en nutrition sportive et préparation physique !
Dans la continuité du succès Les secrets de la sèche, William et Christophe vous proposent une analyse complète de la prise de muscle. [lire la suite]

24,00 €
A paraître , expédition dès parution (en savoir plus)
Alerte disponibilité

La couverture et les autres extraits de
Auteur : YANISPORT
Editeur : HUGO
Année : 05/2020

Vous manquez d'entrain ?
Vous avez toujours une bonne excuse pour reporter votre séance de sport ?
YaniSport est le coach qu'il vous faut !
La base de sa méthode : motivation et dépassement de soi.
Yanis vous accompagne avec de nombreux conseils techniques et pratiques pour optimiser vos objectifs. [lire la suite]

14,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Pas de visuel pour
Si un athlète reconnaît les risques liés à certains types de blessures, il peut éviter la possible création de blessures
Auteur : Celso ALCANTARA MAED
Editeur : OMNISCRIPTUM
Année : 04/2020

Le sport contribue à renforcer des valeurs importantes telles que l'esprit d'équipe et la solidarité et contribue au développement et à l'épanouissement personnels. [lire la suite]

39,90 €
Sur commande , expédition à 0.01€ sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Un grand week-end à Marseille. Avec 1 Plan détachable
Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme
Auteur : Lan JEFFREYS
Editeur : 4 TRAINER
Année : 03/2020

Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s’entraîner sans s’échauffer.L'Échauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauffement et à fournir des explications sur la manière d’optimiser son efficacité. [lire la suite]

24,90 €
En stock , expédition mardi prochain (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Procédure pénale. 3e édition
Guide pratique et méthodologique pour le coach
Auteur : Antoine ESPEZEL
Editeur : AMPHORA
Année : 02/2020

Derrière chaque bon joueur se cache un coach averti !
Comprendre le joueur, savoir le motiver, le faire progresser.
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Pour réussir ce travail, le manager doit développer plusieurs qualités : un réel sens de l'écoute, une approche pédagogique claire et valorisante, des capacités d'anticipation, un savoir-faire dans le traitement des erreurs ou la gestion des conflits. [lire la suite]

24,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Comment faire sa bière maison
Auteur : Chloë LANTHIER
Editeur : GLENAT
Année : 02/2020

Le trail est une discipline passionnante et exigeante qui nécessite d'allier mental, endurance, agilité, coordination, élasticité et force musculaire.
Les blessures y étant associées sont courantes et ont diverses causes (surutilisation, mauvaise stratégie d'entraînement, déséquilibres musculosquelettiques, mouvements compensatoires, fatigue accumulée et surcharge mécanique, [...] [lire la suite]

19,99 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
50 clés pour repenser votre endurance
Auteur : Stéphane CASCUA
Editeur : AMPHORA
Année : 02/2020

Vous aimez l'endurance !
Vous courez, vous pédalez, vous nagez ou vous marchez !
Souvent même, vous vous adonnez à plusieurs de ces activités par plaisir, comme adepte de "l'entraînement croisé" ou parce que vous pratiquez les "sports enchaînés" !
Vous avez raison !
Rien de ... [lire la suite]

18,50 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Objectif : un emploi ou un stage à l'étranger ! Edition 2015
Auteur : Pavel TSATSOULINE
Editeur : AMPHORA
Année : 01/2020

Apprenez comment utiliser la "salle de sport dans une main" de la source : l'homme qui a initié la "révolution Kettlebell". "Simple & Sinistre" vous préparera à presque tout ce que la vie pourrait vous lancer comme défi : monter un piano par les escaliers ou tenir tête dans une bagarre de rue. "Simple & Sinistre" vous bâtira un physique de [...] [lire la suite]

24,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de L'auto-hypnose
Pour améliorer mes performances et ma santé
Auteur : Grégoire MILLET
Editeur : PLANETE SANTE
Année : 01/2020

Je bouge en altitude - Pour améliorer mes performances et ma santé Nous avons la chance d'être entourés de montagnes, plus ou moins hautes, plus ou moins accessibles.
C'est un formidable terrain de jeu pour de nombreux sportifs.
Mais peu de personnes utilisent l'altitude comme un moyen pour améliorer leurs performances sportives, leur condition physique ou, peut-être de manière [...] [lire la suite]

10,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Emmanuel AKERMANN
Editeur : MANOKAN
Collection : Elemental collection
Année : 12/2019

Toute personne rêve d'avoir un corps d'athlète, une prise de masse musculaire rapide en peu de temps et avec un minimum de contraintes.
CARDIO FORCE est basé sur le modèle High Intensity Interval Training (HIIT) et un entraînement court et intense, varié et stimulant, qui aidera le sportif à obtenir un niveau de forme sans précédent doublé d'une puissance mentale forte. [lire la suite]

23,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Maisons d'écrivains et d'artistes. Paris et ses alentours
Construisez les fondations de la performance musculaire
Auteur : Jeffrey M. WILLARDSON
Editeur : 4 TRAINER
Année : 11/2019

Construisez les fondations de la performance musculaire !L’une des premières préoccupations pour tous les athlètes devrait être de veiller au meilleur entraînement des muscles du core, autrement dit le gainage des muscles centraux, qui ont pour rôle crucial de maintenir la stabilité du tronc.À quoi ça sert ? À pousser, tirer, frapper ou lancer avec plus de force pour chaque sportif, [...] [lire la suite]

26,90 €
En stock , expédition mardi prochain (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Guide de thérapeutique Perlemuter 2017
80 exercices de fitness à réaliser chez soi contre un mur
Auteur : Gilbert BOHBOT
Editeur : JOUVENCE
Collection : Manuels
Année : 11/2019

Vous n'avez pas le temps, les moyens ou l'équipement nécessaire pour pratiquer une activité physique régulière ? Avez-vous déjà pensé que le mur de votre salon ou de votre chambre à coucher pouvait devenir le lieu privilégié de votre séance de gym quotidienne ?
Voici une nouvelle méthode simple, économique et efficace qui va vous permettre de renforcer et d'assouplir chaque [...] [lire la suite]

22,00 €
En stock , expédition mardi prochain (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Le rouleau de massage
Auteur : Nora REIM
Editeur : JOUVENCE
Collection : Jouvence Santé
Année : 11/2019

Vous êtes sujet au mal de dos ?
A des douleurs chroniques dans l'épaule ou les genoux ?
Il serait peut-être avisé de vous poser des questions sur vos fascias, ces alliés de votre organisme.
Les fascias forment un gigantesque réseau de tissu conjonctif qui enveloppe le moindre de vos muscles, la moindre de vos fibres musculaires. [lire la suite]

14,90 €
En stock , expédition demain (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Colis Montessori Cahiers de vacances 2020
Auteur : COLLECTIF
Editeur : SPELUNCA
Année : 11/2019

La « technique » est au service du canyoniste pour la découverte des canyons et des gorges. Sa maîtrise est essentielle pour garantir une pratique dans les meilleures conditions de sécurité possible.
Ce manuel décrit les différents matériels et techniques liés à la pratique et à l’enseignement du canyonisme.
Il ne s’agit pas d’un inventaire exhaustif de toutes les [...] [lire la suite]

24,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Juan carlos SANTANA
Editeur : 4 TRAINER
Année : 11/2019

Juan Carlos Santana est l'une des grandes figures de la préparation physique aux Etats-Unis et une référence dans le monde entier.
Professeur d'université, reconnu pour son regard novateur et ses méthodes révolutionnaires, il intervient auprès de nombreux sportifs de haut niveau dans différents sports professionnels dans le monde entier. [lire la suite]

35,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Développez votre explosivité et votre puissance
Auteur : James RADCLIFFE Robert C. FARENTINOS
Editeur : 4 TRAINER
Année : 11/2019

Comment devenir plus explosif ?
Développer votre explosivité et votre puissance grâce à la pliométrie ; Comprendre les concepts et les mettre en pratique ; Des outils pour évaluer les performances et progresser ; Des dizaines d'exercices illustrés pour développer bas et haut du corps ; Un ouvrage de référence aux Etats-Unis traduit pour la première fois en français.
[lire la suite]

29,90 €
En stock , expédition mardi prochain (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Honoraires et nomenclatures
Immersion au coeur du métier
Auteur : Thomas FERRY
Editeur : BOOKS ON DEMAND EDITIONS
Année : 10/2019

Plongez au coeur du métier de préparateur mental !
Ce livre fait le lien entre les ouvrages théoriques et ce qui se passe réellement sur le terrain.
Les plus grandes thématiques de la préparation mentale y sont illustrées, avec de nombreuses réflexions et des exemples de suivis de sportifs tirés du quotidien.
Avec une pointe d'humour et d'autodérision, Thomas Ferry invite [...] [lire la suite]

9,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Gros plan sur les arbres
Connaître ses émitions, maîtriser son stress et ses émotions
Auteur : Christian TARGETIngrid PETITJEAN
Editeur : AMPHORA
Collection : La méthode Target des standards de la préparation mentale - 2
Année : 10/2019

L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s'étendent à tous les domaines de la vie où performance et bien-être sont [...] [lire la suite]

17,50 €
En stock , expédition mardi prochain (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Cuisine des Ports. Carnet 2, de Cancale à Nantes
Protéger son capital d'énergie, s'initier à l'imagerie mentale, se relâcher et se relaxer
Auteur : Christian TARGET Ingrid PETITJEAN
Editeur : AMPHORA
Collection : La méthode Target des standards de la préparation mentale - 1
Année : 10/2019

L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s’étendent à tous les domaines de la vie où performance [...] [lire la suite]

17,50 €
En stock , expédition mardi prochain (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Guides des Poissons Coralliens des Antilles
Apprendre par l'imagerie, pratiquer l'entraînement mental, dynamiser son groupe
Auteur : Christian TARGET Ingrid PETITJEAN
Editeur : AMPHORA
Collection : La méthode Target des standards de la préparation mentale - 4
Année : 10/2019

L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s’étendent à tous les domaines de la vie où performance [...] [lire la suite]

17,50 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de L'authentique cuisine de nos Grand-Mères
Oxygéner son estime de soi, booster sa motivation et ses objectifs
Auteur : Christian TARGET Ingrid PETITJEAN
Editeur : AMPHORA
Collection : La méthode Target des standards de la préparation mentale - 3
Année : 10/2019

L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s’étendent à tous les domaines de la vie où performance [...] [lire la suite]

17,50 €
En stock , expédition mardi prochain (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Cuisinière Marseillaise
S'épanouir dans la fluidité bien-être, réussir en fluidité performance, profiter de ses erreurs
Auteur : Christian TARGET Ingrid PETITJEAN
Editeur : AMPHORA
Collection : La méthode Target des standards de la préparation mentale - 5
Année : 10/2019

L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s’étendent à tous les domaines de la vie où performance [...] [lire la suite]

17,50 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Christophe POURCELOT Olivier HERMELINE Frédéric POURCELOT
Editeur : AMPHORA
Collection : Amphora training
Année : 10/2019

Retrouvez les valeurs fondatrices de la culture physique !
Construisez-vous un corps athlétique et solide prêt pour l'engagement et l'action.
Développez une nouvelle force mentale vous permettant d'agir sur les événements au lieu de les subir.
Etre un sportif accompli, c'est se préoccuper autant de son corps que de son esprit. [lire la suite]

32,50 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Droit de la construction 2014-2015
Auteur : Thierry BREDEL
Editeur : AMPHORA
Année : 10/2019

Un ouvrage de référence, déjà adopté par plus de 35 000 pratiquants.
Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, chez vous ou en salle, adepte de l'entraînement avec charges libres, guidées, ou en poids de corps.
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voici le nouveau manuel incontournable pour toute personne qui s'intéresse à la musculation !
L'objectif recherché est de répondre à une haute [...] [lire la suite]

29,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Le berger blanc suisse
Auteur : Thomas FERRY
Editeur : BOOKS ON DEMAND EDITIONS
Année : 08/2019

Plongez au coeur du métier de préparateur mental !
Ce livre fait le lien entre les ouvrages théoriques et ce qui se passe réellement sur le terrain.
Les plus grandes thématiques de la préparation mentale y sont illustrées, avec de nombreuses réflexions et des exemples de suivis de sportifs tirés du quotidien.
Avec une pointe d'humour et d'autodérision, Thomas Ferry invite [...] [lire la suite]

9,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Nantes et ses environs. 1/80 000
Auteur : Frédéric DELAVIERMichael GUNDILL
Editeur : VIGOT
Année : 06/2019

La musculation est essentielle à la préparation physique du sportif, non seulement pour renforcer ses capacités musculaires, mais également pour s'échauffer, récupérer de manière plus efficace après un entraînement et éviter les blessures.
Pourtant, il est essentiel pour qu'elle soit efficace de ne pas partir du postulat, comme le font La majorité des autres guides, que tous les [...] [lire la suite]

24,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)