Livres Technique et entraînement

De l'explosivité neuromusculaire à la pliométrie
Editeur : INSEP
Collection : Savoirs d'experts
Année : 05/2023

Cet ouvrage tâche de faire le point sur l'explosivité et la pliométrie qui se nourrissent de ces deux qualités que sont la vitesse et la vivacité. Le souhait premier est de clarifier les mots et les expressions utilisées sur le terrain, mais pas toujours à bon escient.
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Powerlifting : les bases techniques de la force athlétique
Editeur : 4 TRAINER
Année : 03/2023

La référence la plus complète sur le powerlifting 10 programmes d'entraînement et de compétition 100 exercices illustrés sur les trois mouvements techniques Ce guide complet propose une approche rationnelle de l'entraînement et de la compétition en force athlétique : - Plus de 100 ...
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Physiologie de l'entraînement et de la performance sportive
Année : 10/2021 (5ème édition)

Le classique de la physiologie du sport. 20 ans, c'est l'âge de la première édition de ce livre qui a ouvert la voie à une physiologie sur le terrain de la performance avec des chapitres traitant à chaque fois de ta théorie et des applications pratiques pour l'entraînement.
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Révolutions au coeur de l'archerie
Matériaux et design
Auteur : Yves RASQUAIN
Editeur : CREPIN LEBLOND
Année : 05/2021

Initié au tir à l'arc en 1984, j'ai eu la chance, le bonheur d'être sélectionné et de participer aux championnats de France de tir chasse à Puyloubier en 1986 et à Hirsingue en 1987. La bonne précision de ces tirs me rassura quant à l'objectif sous-jacent en moi, de chasser à l'arc de manière éthique suffisante.
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L'encyclopédie de la préparation physique
Auteur : COLLECTIF
Editeur : 4 TRAINER
Année : 11/2020

Développée par la National Strength and Conditioning Association (NSCA) avec l'expertise de trente contributeurs, traduite pour la première fois en français, L'Encyclopédie de la préparation physique est la référence pour tous les acteurs de la préparation physique.
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La nouvelle bible de la préparation physique
Editeur : AMPHORA
Collection : Préparation physique
Année : 10/2020

Cet ouvrage, déjà vendu à plus de 50000 exemplaires, est devenu LA référence absolue dans le domaine de la préparation physique. Que vous soyez sportif, étudiant ou encadrant, vous y trouverez les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs.
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44,95 €
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Préparation physique : développer l'intelligence de l'épaule
Entre fixation, mobilité et proprioception
Auteur : cyril VIEU
Editeur : INSEP
Année : 02/2018 (1ère édition)


L'épaule est l'articulation la plus mobile du corps humain mais aussi la plus instable. La pratique du sport et les contraintes spécifiques qui y sont associées, augmentent de manière importante sa sollicitation et s’éloignent souvent du programme de préhension et d’expression dévolu à cette articulation. Cette hypermobilisation est souvent synonyme de pathologies.
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Préparation physique : la méthode « circuit training »
Editeur : INSEP
Collection : Savoirs d'Experts, série 'Laboratoire d'idées'
Année : 10/2016 (1ère édition)

Depuis les années 1950, le circuit training s'est, au fil du temps, imposé comme un procédé incontournable de la préparation physique de par le haut degré de liberté qu'il permet.
En effet, le choix des possibles est très large via cette méthode, mais une certaine rigueur est de mise afin de les organiser avec pertinence.
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La Réathlétisation - Les Grands Principes
Editeur : INSEP
Collection : Savoirs d'Experts
Année : 12/2014 (1ère édition)


La gestion de la blessure a déjà fait l'objet de nombreux ouvrages. Ils ont été écrits, pour la majeure partie d'entre eux, par des professionnels de santé : médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes... On peut affirmer, à la suite de ces travaux, que les principes de rééducation concernant les pathologies sportives sont bien connus de tous.
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Routines d'échauffement
Fiches pratiques adaptées à vos objectifs
Editeur : 4 TRAINER
Année : 01/2024

> Routines personnalisables > +60 fiches pratiques étape par étape > +250 photos et vidéos d'exercices Routines d'échauffement est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos préférences et vos besoins de développement dans votre sport.
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Fitness : conseils de coachs
Objectifs, entraînement et nutrition-santé
Editeur : VIGOT
Année : 01/2024

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Les jeunes et le sport
Penser la société de demain
Année : 01/2024

Le sport, plus qu’une pratique, s’impose comme un marqueur de la jeunesse, une manière d’être et de penser le monde : la société de demain. "Je dois vous dire que je suis vraiment impressionné par la qualité du tour d'horizon que vous faites et qui m'a permis d'apprendre beaucoup.
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Guide des mouvements de musculation pour la femme
Le guide de référence en musculation
Editeur : VIGOT
Année : 11/2023

Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation adaptés aux femmes. Chaque exercice est illustré par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités.
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Prévenir et guérir les blessures sportives
Editeur : LEDUC
Année : 10/2023

UNE BLESSURE COMPRISE EST UNE BLESSURE A MOITIE GUERIE !
Tendinopathies, lésions musculaires, entorses, articulations douloureuses... 
Dans ce guide pratique, Nathan Touati et Antoine Fréchaud, kinésithérapeutes du sport, vous enseignent les exercices pour éviter ou se remettre des 20 blessures les plus fréquentes liées à la pratique sportive.
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La préparation physique dans les sports collectifs
Basket, football, hand, rugby, volley
Année : 10/2023

Pour une approche scientifique et pratique de la préparation physique en sports collectifs S'il existe de nombreux livres qui abordent l’entrainement ou la performance sportive dans un sport particulier ou la préparation physique de manière générale, aucun n'a pour sujet la préparation physique pour les sports collectifs.
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Guide du sport-santé
Nutrition et activité physique à but de santé pour tous les âges
Editeur : 4 TRAINER
Année : 10/2023

> Guide de référence en sport-santé > Par l'ACSM, figure d'autorité mondiale > Ouvrage scientifique et pratique complet Guide du sport-santé est un ouvrage complet de référence qui explique comment : ? Intégrer les dernières directives en matière d'activité physique et de nutrition dans ...
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VBT - Velocity-Based Training
La puissance à vitesse maximale
Editeur : 4 TRAINER
Année : 09/2023

> Technologie scientifique innovante > Mesures et données précises > Entraînement en musculation optimal Les entraîneurs en musculation se tournent de plus en plus vers le Velocity-Based Training (VBT, entraînement basé sur la vitesse) pour sa précision dans la mesure de la puissance explosive des athlètes.
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Troubles Musculo-Squelettiques : prise en charge et rééducation
Editeur : 4 TRAINER
Année : 07/2023

Présentation : - - Approche complète pour soigner les TMS - Guide pratique de référence pour les spécialistes de la médecine sportive - 19 chapitres illustrés et actualisés des dernières recherches scientifiques.
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Le loisir, c'est du boulot !
Editeur : AMPHORA
Année : 06/2023

'C'est dans le travail que se reconstitue notre capacité à avoir une force de loisir, de même que c'est dans le loisir que se reconstitue notre force de travail. ; en imitation raisonnée du concept de 'force de travail' , j'ai forgé le concept de 'force de loisir' . Notre aptitude à avoir des loisirs n'est pas inépuisable. Le loisir, c'est du boulot ! C'est épuisant.
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Le coach des stars
Découvez les secrets forme et fitness des célébrités
Editeur : TALENT SPORT
Collection : TSP.TALENT SPOR
Année : 05/2023

De la banlieue parisienne à Los Angeles, Joël Bouraïma, le coach sportif des célébrités, revient sur son parcours, les galères qui lui ont permis de devenir ce qu'il est aujourd'hui et propose à la fin de chaque chapitre ses conseils pour que chacun puisse réussir et avancer dans sa voie. Il rêvait de devenir prof de sport, on l'a orienté vers un CAP-BEP vente.
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Les 100 plus belles grandes voies en France
Collection : Topo escalade
Année : 04/2023

Corse, Chamonix, Ailefroide, Aiglun, Calanques... et bien évidemment Verdon, partez grimper à la découverte des plus belles grandes voies de France. Ecrit en collaboration avec les acteurs locaux, ce livre vous invite à parcourir 100 itinéraires d'escalade qui se distinguent par leur homogénéité, leur beauté, leur cadre ou encore leur côté légendaire et historique. Un topo pratique, [...]
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Manuel ultime de musculation
Connaissances scientifiques et méthodologie
Editeur : AMPHORA
Année : 04/2023

Condensé ultime de l'ensemble des connaissances en lien avec la musculation, cet ouvrage présente la synthèse des dernières recherches scientifiques à un niveau très rarement constaté dans la littérature existante.
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100 idées reçues sur le sport
Editeur : SOLAR
Année : 04/2023

Un recueil de 100 questions-réponses indispensable pour améliorer votre pratique sportive en chassant les idées-fausses colportées depuis des lustres le long des terrains. ' Il faut s'étirer après l'entraînement '... ' Plus on transpire, plus on se dépense '... ' La pasta party est indispensable avant un marathon '...
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Chimie d'équipe
30 éléments pour renforcer la cohésion, favoriser la communication et créer une culture sportive saine
Année : 04/2023

Le tableau périodique des éléments à la rescousse des entraîneurs ! Qu'est-ce qui fait qu'une équipe gagne ? Pourquoi certaines équipes semblent-elles toujours à leur meilleur lorsque les enjeux sont élevés ? La réponse, à n'en pas douter : parce qu'il y règne une culture d'équipe positive.
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L'Entraînement des forces spéciales
Forger son corps, aiguiser son esprit
Editeur : ELLEBORE
Année : 04/2023

Devenez un membre des forces spéciales. L'intégration dans une unité spécialisée est soumise aux sélections les plus rigoureuses. Dans la lignée de L'Entraînement d'un détenu, ce manuel a été élaboré par deux experts opérationnels de la préparation physique et des forces de l'ordre.
[lire la quatrième du livre L'Entraînement des forces spéciales]

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Améliorer la performance sportive
Avec Process Communication Model
Editeur : INTEREDITIONS
Année : 04/2023

Porter un autre regard sur la performance sportive. C'est la promesse de cet ouvrage qui vous invite à changer votre perception de la performance sportive sous l'angle du Process Communication Model. Depuis sa création à la fin des années 1970, l'outil PCM s'est étendu à un public de plus en plus large, de plus en plus varié.
[lire la quatrième du livre Améliorer la performance sportive]

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Muscu : Actions et Vérités
Entraînements, nutrition, mindset : à vous de jouer !
Auteur : Antoine FOMBONNE
Editeur : FIRST EDITIONS
Année : 03/2023

Par Antoine Fombonne, cofondateur de la formation Bayesian France, une référence en sciences de l'entraînement et de la nutrition. ' Le sucre, ça fait grossir ', ' La musculation, c'est de la gonflette ', ' A la fin de la journée, je n'ai plus la force d'aller m'entraîner ' Si au moins l'une de ces phrases résonnent en vous, c'est qu'il s'agit d'idées reçues profondément ancrées [...]
[lire la quatrième du livre Muscu : Actions et Vérités]

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