Prévention des blessures sportives
Anatomie
GRACE A CE LIVRE, EVITEZ LES RISQUES DE BLESSURES ET OPTIMISEZ VOS PERFORMANCES SPORTIVES ? ! L'activité physique améliore la santé cardiaque et musculaire, stimule l'endurance, l'acuité mentale et aide à contrôler la glycémie ainsi que le poids. Pour éviter les blessures lors de la pratique sportive, ce livre présente des principes généraux de physiologie et d'entraînement afin de [...]
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Auteur : David POTACH , Erik MEIRA
Editeur : Vigot
Date parution : 08/2023sous 4 à 8 jours
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Quel est le sujet du livre "Prévention des blessures sportives"
GRACE A CE LIVRE, EVITEZ LES RISQUES DE BLESSURES ET OPTIMISEZ VOS PERFORMANCES SPORTIVES ? ! L'activité physique améliore la santé cardiaque et musculaire, stimule l'endurance, l'acuité mentale et aide à contrôler la glycémie ainsi que le poids. Pour éviter les blessures lors de la pratique sportive, ce livre présente des principes généraux de physiologie et d'entraînement afin de concevoir des programmes de prévention applicables à différents sports individuels ou collectifs. Au fil des chapitres thématisés selon les zones du corps, vous trouverez des schémas anatomiques précis qui mettent en évidence les groupes musculaires ou squelettiques et les articulations en action lors d'exercices d'échauffement ou d'entraînement. Selon les spécificités corporelles de chacun, vous découvrirez des focus et des variantes accompagnant des pas-à-pas pour progresser. Le dernier chapitre du livre combine des aspects physiologiques et des exercices pour vous guider tout au long d'un programme de prévention des blessures. A vous d'élaborer le vôtre et d'optimiser vos performances dans votre sport de prédilection ? !
L'activité physique améliore la santé cardiaque et musculaire, stimule l'endurance et l'acuité mentale et aide à contrôler la glycémie et le poids. Cependant, les taux de participation aux sports d'équipe ont régulièrement baissé et celui de l'activité physique diminue également avec l'âge. Bien que les raisons de ces changements soient multifactorielles, l'une des causes courantes concerne les blessures. Pour éviter cela, ce livre présente des principes généraux de physiologie et d'entraînement afin de concevoir des programmes de prévention des blessures. Il contient : - Des exercices d'échauffement et d'entraînement à réaliser en pas-à-pas. - Des focus sur différents sports. - Des explications anatomiques accompagnées de schémas précis. En plus d'éviter les risques de blessures lors des pratiques sportives, le lecteur améliore aussi ses performances grâce à ce livre.En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Technique et entraînement.
