Les livres de l'auteur frederic delavier

Guide des mouvements de musculation pour la femme
Le guide de référence en musculation
Editeur : VIGOT
Année : 11/2023

Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation adaptés aux femmes. Chaque exercice est illustré par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités.
[lire la quatrième du livre Guide des mouvements de musculation pour la femme]

24,90 €
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sous 4 à 8 jours


Guide des compléments alimentaires pour sportifs
Editeur : VIGOT
Année : 04/2019 3e édition

Ce guide des compléments alimentaires pour sportifs a pour objectif d’aider le sportif à choisir parmi les nombreux compléments alimentaires existants ceux qui sont susceptibles d’optimiser ses propres paramètres biologiques pour améliorer ses performances.

Des informations claires et étayées par une importante bibliographie scientifique l’y aideront.
[lire la quatrième du livre Guide des compléments alimentaires pour sportifs]

21,90 €
Disponible expédié
sous 4 à 8 jours


La méthode Delavier de musculation
Volume 3, Toutes les techniques d'entraînement avancées pour relancer votre progression
Editeur : VIGOT
Année : 06/2018

Véritable référence dans le domaine de la musculation et déjà vendue à plusieurs milliers d’exemplaires, La Méthode Delavier, volume 1, pose les bases de la musculation en répondant aux principales questions des bodybuilders.
[lire la quatrième du livre La méthode Delavier de musculation]

26,90 €
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La méthode Delavier de musculation pour la femme
Editeur : VIGOT
Année : 11/2017

Contrairement aux idées reçues, la musculation est bénéfique - et accessible - à toutes les femmes. Que ce soit pour sculpter son corps à tout âge ou gagner en force et en endurance pour les sportives, elle permet aussi, lorsque l'on vieillit, de préserver son intégrité osseuse et musculaire. Presque 10 ans après la parution de La Méthode Delavier de musculation, vol.
[lire la quatrième du livre La méthode Delavier de musculation pour la femme]

25,90 €
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Guide des tractions
Editeur : VIGOT
Année : 01/2014

Les tractions à la barre fixe constituent les mouvements suprêmes pour augmenter rapidement la force et l'endurance d'un maximum de muscles avec un minimum de matériel.
Les particularités uniques de cet exercice expliquent pourquoi de nombreux tests physiques utilisent les tractions afin d'évaluer les capacités musculaires d'un individu.
[lire la quatrième du livre Guide des tractions]

21,00 €
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Abdos
Musculation et gainage
Editeur : VIGOT
Année : 09/2012 (2ème édition)

Outre l'aspect visuel, il existe six bonnes raisons de prendre soin de sa sangle abdominale : accroître ses performances sportives, protéger sa colonne vertébrale, soulager les tensions musculaires, améliorer sa santé digestive, réduire les facteurs de risques de maladies et entretenir sa santé cardio-vasculaire.
[lire la quatrième du livre Abdos]

23,00 €
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Musculation pour le fight et les sports de combat
Editeur : VIGOT
Année : 09/2012

La musculation est devenue incontournable pour les sports de combat, car elle améliore l'efficacité du compétiteur en lui faisant gagner en puissance de frappe, en développant son endurance et sa résistance, en augmentant l'amplitude de ses mouvements, en lui permettant de se forger une couche ...
[lire la quatrième du livre Musculation pour le fight et les sports de combat]

24,00 €
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Exercices de musculation pour les nuls
Editeur : FIRST EDITIONS
Collection : Pour les Nuls
Année : 08/2012

Vous rêvez d’abdos d’enfer, de fessiers et de cuisses en béton et de belles épaules ?
Vous aimeriez bien, vous aussi, avoir des pecs ?
Vous voulez vous muscler chez vous sans matériel de musculation, en tout lieu et à tout moment ou au contraire utiliser au mieux, le plus efficacement possible et sans vous blesser les machines de votre club de gym ?
Ce livre est fait pour [...]
[lire la quatrième du livre Exercices de musculation pour les nuls]

19,95 €
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Apprendre l'anatomie musculaire fonctionnelle
Editeur : VIGOT
Année : 06/2011

Impossible d'être un sportif accompli sans un minimum de connaissances anatomiques. Non seulement bien connaître le fonctionnement musculaire permet de mieux appréhender le travail corporel, mais une approche consciente de chaque mouvement permet d'éviter blessures et lésions inutiles.
[lire la quatrième du livre Apprendre l'anatomie musculaire fonctionnelle]

19,90 €
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La méthode Delavier de musculation Volume 2
250 exercices avec poids, haltères et machines, 75 techniques d'entraînement avancées
Editeur : VIGOT
Année : 07/2010

Les premiers kilos de masse musculaire sont relativement faciles à accumuler avec un programme cohérent tel que ceux proposés dans La Méthode Delavier de musculation, volume 1. Mais passé cet état de grâce de quelques mois, les muscles deviennent de plus en plus réfractaires à la croissance.
[lire la quatrième du livre La méthode Delavier de musculation Volume 2]

28,90 €
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